Искусство управления собой

Вторая половина XX века прошла под знаком активного обмена знаниями и опытом между западными и восточными школами. Оказалось, что методики, ранее высокомерно называемые ненаучными, являются передовыми. С. Гроф создает школу трансперсональной психологии и разрабатывает холотропное дыхание. Его смелые идеи до сих пор вызывают споры в научных кругах. В Америке появляется совершенно непохожее на другие психологические школы нейролингвистическое программирование (НЛП), заслуженно получившее название психоанализа новой волны. Все современные системы, посвященные управлению собой, являются своеобразным восточно-западным коктейлем. Классические психоаналитические методики смешались с медитативными практиками. Йога, ушу и боевые искусства прочно переплелись со школами лечебного массажа и гимнастики. Налицо серьезный прогресс. Наука управления собой становится все более доступной для каждого человека. Но у происходящего в современной психологической науке есть и отрицательная сторона. Многие современные психологи слепо копируют чужие методики. Многое из того, что предлагается, еще недостаточно проверено, но в погоне за сенсацией рекламируется как панацея от всех бед.

На волне роста интереса к вопросам, связанным с внутренним миром человека, появился определенный слой людей, которые просто делают на этом деньги. Стремясь выкачать из клиента как можно большую сумму, такие люди не останавливаются ни перед чем. Подобное отношение недопустимо. Человеческая пси хика — слишком тонкий инструмент, чтобы относится к нему как к «средству для зарабатывания денег» В своей практике я не раз сталкивался с людьми, которые потратили немало времени и сил, наполняя кошельки шарлатанов. Прежде, чем обратиться к услугам специалиста, не стесняйтесь узнать о нем как можно больше. Поинтересуйтесь его образованием и опытом работы. От вашей внимательности зависит ваше здоровье.

Итак, как вы могли убедиться, разные школы предлагают разные методики. Классический психоанализ предлагает вспоминать прошлое, постепенно расчищая подсознание. Шаманские и многие сектантские практики вводят человека в транс посредством психотропных веществ, звуковых и визуальных эффектов. Восточные источники говорят о медитативном состоянии, ведущем к сатори. Все они помогают включить в свое восприятие не только внешний, но и внутренний мир. Однако ими достаточно трудно воспользоваться на практике без консультаций специалиста (врача, наставника, шамана, священника). Ниже я приведу методы, которые не требуют прямого контакта со специалистом.

Итоги

1. Все современные методы работы с внутренним миром человека уходят корнями в глубины веков. Возраст многих из них исчисляется тысячелетиями.

2. Одними из первых школ были магия и шаманизм. Они дали человечеству огромный практический опыт влияния на психику человека.

3. Колоссальный вклад в науку управления собой внесли такие восточные учения как Буддизм, Йога, все восточные единоборства, ушу, цигун и некоторые другие.

4. В западной культуре одним из мощнейших двигателей науки управления собой стало христианство. Позже огромный вклад внесло учение алхимиков, а также работа выдающихся ученых всего мира.

5. В современном мире идет активный синтез восточного и западного опыта работы по управлению со бой, что приводит к активному созданию новых более совершенных методов.

6. Некоторые «исследователи» в погоне за деньгами и новизной используют непроверенные и недоработанные методы. Поэтому при выборе специалиста следует быть предельно внимательным.

Время, место, настроение

Время и место

Истинному мастеру управления собой совершенно безразлично, где и в какое время суток работать над собой, будь то девственный лес в Гималаях или ночной клуб в Москве. Он не зависит от внешних условий и владеет собой везде и всегда. При желании вы тоже сможете достичь такого уровня, а пока я предлагаю вам следовать моим рекомендациям. Для начала хочется развеять миф об особых требованиях, предъявляемых месту проведения упражнений. Желательно, чтобы место, в котором вы будете обучаться управлению собой, отвечало лишь нескольким требованиям:

— свежий, чистый воздух. Этого можно добиться, проветрив помещение. Помещение не должно сообщаться с комнатами, в которых курят;

— отсутствие сквозняков. Во время некоторых практик на один-два градуса понижается температура тела. На сквозняке вы можете простудиться. Перед началом упражнений оденьтесь чуть теплее, чем обычно;

— вы должны быть уверены, что во время практик вас никто не побеспокоит. Пока вы еще только учитесь управлять собой, вам нужно полное уединение, если только присутствующие не осваивают те же практики, что и вы.