Искусство и наука танцевально-двигательной терапии. Жизнь как танец

Упражнение «воображаемый обруч», разработанное доктором Альмой Хокинс (Hawkins, 1987), успешно расширяет диапазон движения и понимание того, как происходит вращение в суставах. Оно дает представление о размерности пространства и о применении силы. Обучая пациентов мысленно удерживать большой «обруч» (3 фута[32] в диаметре), манипулировать им и перемещать его над телом, под телом и вокруг тела, терапевт помогает полнее изучить ощущение направленности движения. Маневрирование обручем приводит к дальнейшему творчеству на уровне движения и более широкому использованию образов (например, представление обруча в виде мяча, тарелки, корзины, солнцезащитной шляпы, и т. д.). Для лиц с сильной фрагментацией личности в качестве метода дальнейшего их «заземления» будет оптимальной предварительная работа на стульях. Заземление, или ощущение стабильности и безопасности во время соединения с землей, дает пациентам безопасную отправную точку для исследования движения.

Кинестетическое восприятие. Наличие образа тела и понимание телесных границ – основные источники формирования телесных установок. Основой дальнейшего исследования движения является осознание кинестетического восприятия тела как статической и мобильной структуры. Ощущение положения тела и движения суставов, или «кинестезия», является еще одним аспектом, представляющим собой неотъемлемую часть знаний о собственном Я. Кинестезию можно считать «шестым чувством» (Feldenkrais, 1977). Тодд (Todd, 1937, p. 28) описала процесс, при котором мозг использует полученную с помощью отолитов и полукружных ушных каналов информацию о положении и направлении движения в пространстве: «[Эти впечатления] объединяются в мозге с кинестетическими ощущениями движения, давлением веса и относительным положением, исходящими от других частей тела, чтобы дать нам сиюминутную информацию относительно движения наших конечностей, шеи и туловища, того, где мы находимся в данный момент и как мы можем добраться куда-то еще».

Фельденкрайз (Feldenkrais, 1977) ассоциировал «неэффективное движение» с пониженной кинестезией и считал, что при неумелом задействовании структуры тела используется больше энергии, чем при надлежащем ее использовании. У большинства госпитализированных пациентов неэффективное использование тела очевидно: они либо двигаются без регуляции напряжения в ограниченном диапазоне, либо часто находятся в неподвижных позах, в которых не хватает необходимого цикла напряжения и расслабления мышц. Хотя Фельденкрайз (Feldenkrais, 1977) считает, что имеющие отличную кинестезию продолжают повышать эффективность и плавность своих движений, а не имеющие продолжают ухудшать свое состояние, он утверждает также, что этот цикл можно разрушить через практику более продуктивного использования тела и осознание этого «шестого чувства».

Танцевально-двигательная терапия, используя тело как средство достижения здоровья и целебного действия, предлагает людям возможность осознать кинестезию и снова настроить ее. Некоторые методы помогают включать внутреннее, личное ощущение тела и последующее вербальное описание местонахождения тела в пространстве, манеры движения, диапазона, в котором движутся конечности, туловище и голова.

К дополнительным методам, создающим кинестетическое восприятие и его осознание, можно отнести движения в суставах, включая бедра, лодыжки, плечи, и исследование диапазона движения (высокий, средний и низкий уровни пространства; движения вперед и назад; дальние и ближние дистанции и др.), а также эффективное использование веса и силы тяжести.

Сенсибилизация

В качестве ориентированной на движение формы психотерапии ТДТ активизирует телесные ощущения. Полная сенсибилизация включает визуальную, слуховую, обонятельную, тактильную, вкусовую, тепловую, болевую, синтетическую (зуд, щекотание, вибрация) сенсибилизацию и кинестезию. Здоровое тело выборочно цензурирует и фильтрует восприятие многих чувств, чтобы избежать перевозбуждения и последующего хаоса. Например, если бы мы постоянно ощущали прикосновение и текстуру одежды на нашем теле, нам было бы довольно трудно мириться с тем, что мы одеты.