Искусство быть эгоистом

Как узнать о том, что помощь запоздала? По некоторым предостерегающим сигналам.

• Вы замечаете, что постоянно жалуетесь на то, как много у вас дел.

• Вам кажется, что бремя всего мира покоится на ваших плечах.

• Вы мечтаете о том, чтобы собрать чемодан и уехать на ближайший необитаемый остров.

• Вы замечаете, что можете неожиданно начать плакать в самом неподходящем месте (или вам просто хочется хорошенько выплакаться).

• Вы начинаете кричать на неодушевленные предметы или на водителей впереди себя, которые едут слишком медленно.

• Вы настолько устали, что необходимость почистить зубы воспринимается вами как титанический труд.

Все это говорит о том, что вам прямо сейчас нужен кто-то, на кого вы можете положиться. Без сомнения, я знаю, что попросить о помощи и принять ее очень непросто. Многие из нас используют одни и те же аргументы: «Никто не сделает это лучше, чем я», «Требуется слишком долго объяснять, что надо сделать» или «Легче все сделать самой». Несмотря на то, что мои оправдания были такими же, я, тем не менее, училась напоминать себе, что на кон поставлено слишком многое. Качество моей жизни напрямую зависело от осознания этого факта, а это намного важнее, чем выполнение любого задания.

Но будьте осторожны! Когда мы, наконец, решаем избавиться от привычки стоять у штурвала и позволяем кому-то помочь нам, бывает очень забавно наблюдать, как мы сами же создаем себе препятствия в получении помощи. Например, вы можете попросить своего вечно занятого брата, который много раз уже обещал устранить протечки в подвале вашего дома, наконец, сделать это, хотя и заранее знаете, что он никогда не осуществит свое намерение. В этом случае вы можете сказать: «Вот видишь, мои просьбы никто не выполняет». Или вы можете ожидать безупречной работы от только что принятого на работу ассистента, наблюдая за ним, как ястреб, готовый ухватиться за любую оплошность, только для того, чтобы доказать себе, что лучше вас работу не делает никто. Я даже видела, как подруга, скрепя сердце, наняла домработницу, которая не умела наводить чистоту так, как она хотела, и вместо того чтобы объяснить домработнице, что от нее требовалось, ее просто выгнали. Людям такого типа, как моя подруга, гораздо легче придерживаться мнения, что никто и никогда не сможет выполнить работу лучше их самих, чем просто попросить о том, что требуется.

На этом этапе игры единственным способом создания успешной жизни, основанной на ваших ценностях и самых сокровенных желаниях, – не говоря уже о сохранении нормальной психики – является готовность убрать руки со штурвала и стать мастером по обращению за помощью и получению ее. Вы не способны вести домашнее хозяйство, уделять внимание своим личным потребностям, заботиться о своем психическом и физическом здоровье, добиваться успехов в работе или быть хорошим родителем без поддержки других людей. И точка.

Задание по экстремальной самопомощи: учиться просить о помощи и принимать ее

Итак, настало время для выполнения задания на этот месяц. Цель упражнения состоит в том, чтобы на практике ослабить контроль – так, чтобы за штурвал смогли встать другие. Будем использовать список по форме «Дела, которые ты можешь выполнить, чтобы помочь мне», как основу для овладения этим мастерством.

Определите область вашей жизни, будь то дом или работа, где вы могли бы быстрее всего воспользоваться сторонней помощью. Затем выберите человека или даже нескольких, к кому вы хотели бы обратиться за помощью, и объясните им или ему, как действует принцип списка. Сообщите, что вы готовы ослабить контроль и нуждаетесь в помощи.

Обсудите, как вы будете работать со списком, принимая во внимание следующие вопросы.

• Сколько пунктов вы будете включать в список?

• Где вы будете его оставлять?

• К какому времени должны быть выполнены дела из списка?

• Что должен делать ваш помощник или помощница, если он или она не могут уложиться в срок?

• Кто, в конечном итоге, будет нести ответственность, если потребуется дополнительная помощь?

Когда вы начинаете пользоваться списком, не забывайте попросить вашего помощника сообщить вам об обнаруженных им ваших неосознанных попытках вновь взять на себя контроль, например, если вы вдруг начнете делать то, что поручили другим, или захотите вмешаться в процесс. Очень важно также быть готовым к тому, чтобы позволить другим совершать ошибки. Помните, что дело не считается плохо выполненным только потому, что оно сделано не так, как вы хотели. Без сомнения, ошибки будут, но они редко представляют угрозу для жизни. Когда людям предоставляется пространство для самостоятельности, они обычно проявляют свои лучшие качества при выполнении порученного задания.

Успеха вам!

Дополнительные источники