Йога - наша жизнь! Часть 1

Во время беременности занятия йогой продолжала, особенно в этот период раскрылась для меня крия йога. На занятия я тратила по 30-40 минут, выполняла обычно по утрам. Упражнения я делала в своем собственном ритме, обычно методом энергии, то есть так, как позволяло тело: темп был медленным и спокойным, я полностью погружалась в ощущения. После выполнения крии-йоги в теле ощущалась легкость и сила, негативные мысли уходили.

Также я практиковала мантру йогу (звуковые вибрации), очень нравилось произносить последовательно звуки А-О-У-М. Кроме этого, практиковала попеременное дыхание. Прошла курс Родовой йоги. Эти знания очень помогли мне во время беременности и во время родов. Проводила медитацию на предков, мысленно просила их о защите и помощи во время беременности, а потом и при родах. Чувство безопасности, естественности своего положения не покидали меня всю беременность. Любое занятие йогой выполняла максимально гармонично, доверяла своим ощущениям.

Четвертый малыш.

Ночью начались схватки, пока с большим промежутком. Поглаживала живот и разговаривала с малышом, говорила ему, как мы его ждем и любим. Утром схватки участились. Любимый муж все время был рядом и поддерживал меня так, как мог. Через несколько часов поехали в роддом, во время дороги произносила мантру «ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХ». После прохождения всех подготовительных процедур в приемном покое, меня отвели в предродовую. Схватки быстро нарастали, попросила мысленно предков помочь мне родить легко и без осложнений. Вслух, но очень тихо произносила мантру «Я - брахман, и ничто иное».

Аксиоматика йоги гласит, что у каждого из нас есть Высшее Я, и это - частичка Абсолюта, и наше Высшее Я ничем не отличается от Я Абсолюта. Если мы осознаем, что мы - есть наше Высшее Я, что мы есть Брахман, то исчезнут все страдания, вся боль из нашей жизни, все неведение. К сожалению, мы по ошибке считаем себя не своим Я, не Брахманом, не Абсолютом, а считаем себя своими проявлениями - Энергией и Сознанием. И мы находимся под воздействием майи, иллюзии, и поэтому мучаемся, считая, что не мы управляем своей жизнью, а какие-то события и условия.

Постоянное памятование этой практики, что я - Брахман, придавало мне силы, все страхи уходили, и весь процесс родов был под моим контролем. Медперсонал временно отлучился, я была предоставлена самой себе, рожениц в тот день кроме меня не было. Могла ходить по всей палате и делать что угодно. Старалась прислушаться к себе, когда чувствовала усталость, ложилась и расслаблялась, когда хотелось активности, то просто ходила или выполняла позу на корточках, при этом колени максимально разводила в стороны (в йоге эта поза называется «маласана»). Во время схваток упиралась в спинку кровати.

В 14.00 родила прекрасного и здорового мальчика. Родила легко и быстро, как и хотела. Да, в йоге все желания исполняются, это точно. Поняла, что йога очень мне помогла подготовиться и физически - мое тело было эластичным, что помогло избежать разрывов; и духовно - стойко и без страха перенесла процесс родов. Также благодаря йоге, я научилась расслабляться в нужный момент и правильно дышать.

Когда увидела малыша, ощутила огромный приток безграничной любви и нежности. Акушерка, положив свою руку на мою, ласково мне улыбнулась, и сказала, что, я молодец! Почувствовала такое счастье и блаженство, какое не испытывала наверно никогда. Мне предложили малыша отнести в комнату малютки, для того чтобы я отдохнула. Но какой может быть отдых, когда во мне бурлила невероятная сила и энергия. Я поняла, что я готова прямо сейчас встать и пойти домой, и дошла бы, я уверена. Взяв на руки своего малыша, я сама дошла до палаты.

Этот коридор, эти осторожные шаги по этому коридору, когда несешь такого кроху, не передать всеми словами. Вот оно, счастье, ананда, наслаждение. Я очень благодарна мужу за счастье быть матерью, спасибо Вселенной за помощь в родах, и за рождения здорового малыша. И конечно низкий и благодарный поклон йоге. Сейчас сыну больше года, вместе продолжаем заниматься йогой. Он растет очень смышленым, любознательным и физически крепким ребенком. Йога с малышом дарит много радости, нежности, тепла. Сейчас он многие позы выполняет самостоятельно, его любимая асана, так называемая «собака мордой вниз». Занятия проходят весело и с пользой, как для меня, так и для малыша.

Милые женщины пусть ваши роды будут легкими и радостными! После родов продолжайте заниматься йогой, так как йога универсальна и помогает во всех сферах жизни!

8. Е.Фомина. Воспитание ребенка с позиции йоги

В традиции йоги считается, что самое высочайшее счастье для живого существа - это родиться в теле человека.

Но несравненно большее счастье получает тот человек, который рождается в семье йогов и йогинь.

В. В. Запорожцев