Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы

– То, что вы сделали – ваше право, вы свободные люди. Я тоже волен управлять своими эмоциями и решать, когда мне раздражаться, когда испытывать гнев, а когда блаженство. Никто не способен заставить меня реагировать так, как ему хочется, никто не может влиять на меня и манипулировать. Все мои поступки – следствие внутреннего состояния. Я задам вам вопрос. В соседней деревне люди приветствовали меня, принесли с собой фрукты, цветы и сладости. Я не принял даров и сказал им: «Спасибо, мы не голодны. Возьмите эти сладости и фрукты себе вместе с моим благословением». Как вы думаете, что они сделали с дарами, которые я вернул?

– Вероятно, раздали сладости и фрукты своим детям, – ответил один из жителей.

– А как вы поступите со своими проклятиями и оскорблениями? Я не принимаю их, возьмите обратно. Поддаться гневу – все равно, что схватить горящий уголь, желая бросить его в кого-то. Ты и сам тоже обожжешься».

Мы излучаем то, чем наполнены. И только мы решаем, как реагировать на ту или иную ситуацию. Оставлю эту главу так.

Люби себя – ты этого достоин, как никто другой! Не наполняй себя чужим дерьмом.

Глава 5. Родители

Я очень горжусь своей мамой. Эту главу я посвящаю именно ей.

Наша семья была самой обычной, но веселой и шумной по праздникам. Мама – режиссер, трудяга от корней волос до кончиков пальцев. Папа – машинист экскаватора, работал в угледобывающей отрасли и приносил детям после работы конфетки «от зайчика». Именно благодаря маме я научилась бороться. Бороться с трудностями, преодолевать препятствия, как бегун, перепрыгивая через эти штуки-перекладины. (Мне всегда было трудно запоминать слова, даты, фамилии. У сестры даже есть словарь «Полининых» слов: «облегнуло» – это когда платье хорошо лежит, «каретка» – это штука для бумаги в принтере и т. д.).

Проблемы с памятью у меня из-за того, что в 11 месяцев я заболела менингитом. Врачи тогда сказали, что до утра я не доживу. А если и доживу, то останусь полной дурочкой. Маме на тот момент было 19 лет. Эта девочка – маленький Воин – стала бороться, несмотря ни на что! Начала меня заново учить говорить, ходить, кушать с ложечки. Было много тяжелых бессонных ночей. Папа в это время служил в армии на корабле, и со всем этим она справлялась одна. Ей девятнадцать, сама еще ребенок! Но она пошла против общего мнения и доказала всем, что сможет и не допустит, чтобы ее крошка осталась умственно отсталой. Горжусь, мамуль, до мурашек горжусь! И спасибо за подаренный шанс жить.

Когда мне было девять, отец ушел от мамы, оставив ее 27-летнюю с двумя детьми. Со мной и братом шести лет. И она снова не сдалась, не рыдала, не ушла в депрессию, а пахала днем и ночью. Да, ее не было с нами так часто, как нам бы этого хотелось. Обиду на маму я тащила очень долго, пока была нездорова. Пару лет назад я выпустила этих змей-иллюзий, и мне стало легко. Я не просто поняла ее, а стала гордиться мамиными подвигами. Я извлекла отличный урок из всего этого. Бороться, пока есть кислород в легких, несмотря ни на что. Спасибо, мамуль! Люблю тебя от Земли до Луны.

С папой у меня очень хорошие отношения, опять же благодаря маминой мудрости. Он перестал быть ее мужем, но остался моим отцом. Его я тоже поняла и люблю всем сердцем.

Важно научиться отделять тех родителей, которые были в нашем детстве, от тех, кто они сейчас. Разделять по ролям «родители» и «люди».

Роль «родители» – они были молоды, доставали любовь из сундучка (а мы помним, ее там не хватало, потому что бабушки прошли войну, когда совсем не до любви) и прилагали максимум усилий, чтобы у вас было все: еда, одежда, холодильник, за которым, кстати, нужно было еще ночью очередь отстоять. Ругали вас, наказывали, жалели и снова ругали. Воспитывали как умели. Не знали, как нужно, и делали так, как поступали с ними. И в этом нет их вины. Они очень сильно любили вас и от этого еще больше старались.

И роль «люди» – обычные, со своими желаниями, капризами, хотелками и умелками. Они устают, любят музыку, хотят отдыхать, есть. Самые обычные люди.