Иллюзии страха. 14 упражнений, которые помогут вытащить себя из эмоциональной ямы

Однажды утром она ничего не хотела. Она ела пресную кашу и ничего не хотела. Она уже хорошо знала, что хотеть бессмысленно.

Ее внезапно стало все устраивать. Нет ничего из того, что она хотела, – ну и ладно, она уже ничего не хочет. Все проблемы от ожиданий, а у нее ожидания прошли сами, это смирение, это благо. Она не знала, благо или нет. Ей было уже все равно.

Окружающие постоянно спрашивали, хочется ли ей чего-нибудь. «У меня все есть, мне ничего не нужно», – пожимала она плечами и отворачивалась к стенке. Она не чувствовала вкус жизни. Она не чувствовала жизнь. Она потеряла ее. И ослабла.

Вышла в магазин за кормом для кошки.

«Я ХОЧУ СОБАКУ!!!» – она услышала, как в магазине бился в истерике чей-то ребенок. Она побежала домой. Она рыдала три дня, не переставая. Ее захлестывало то отчаяние, то дикая ярость. Она не понимала, почему.

«Я тоже хочу собаку», – она вдруг перестала рыдать. И улыбнулась, вспомнив маленькую игрушечную собачку, которую хотела в три года. И снова начала рыдать.

Она вдруг начала вспоминать, чего она хотела в течение последних сорока лет. Хотела и не получала. И от отчаяния переставала хотеть. Не хотеть оказалось не так больно, как хотеть и не получать.

«Я хочу собаку!» Она надела платье. Сделала красивую прическу. Улыбнулась зеркалу.

Она вышла на улицу и улыбнулась солнцу. Она пошла за игрушечной собакой. К ней вернулась жизнь. Она снова начала хотеть.

Хотеть чего-то – значит продолжать жить.

Это очень важно – каждый день спрашивать себя, чего хочется вам и вашему внутреннему ребенку.

Обнимайте, любите, балуйте его, позволяйте себе то, что приносит вам радость, удовольствие, наполняет вас энергией и делает живыми. Вы достойны любви, заботы, уважения и подарков.

Глава 21. Систер

Когда мне исполнилось четырнадцать, мама родила мне сестричку и рано вышла на работу. Так я стала «мамой». Дни напролет я проводила с этим крохотным комочком, который нуждался в любви. Безусловной и безоговорочной. Я гуляла с коляской, стирала пеленки, читала ей сказки, пела песни и любила ее.

Я позволяла ей абсолютно все. Если она хотела замороженный виноград, я, напевая песни, кормила ее им с тарелочки. Если она просила стрижку, я делала ей невероятные и смешные прически, и мы потом долго смеялись над ними. Хотя не очень долго, только до прихода мамы, ей они почему-то не нравились (улыбаюсь). Она могла есть окрошку, сидя прямо голышом в большой кастрюле, есть ее руками, облизывая каждый пальчик, причмокивая и жмурясь от удовольствия. Мыть полы носовым платком, устраивая потоп по всей квартире. Кататься на санках, привязанных к большой собаке. Примерять наряды, ходить по дому в маминых каблуках и огромном количестве бус. Пилить дрова, стучать молотком, забивать гвозди. Абсолютно все было разрешено этому солнечному лучику. Взамен она всегда заливисто смеялась, и ее глаза всегда были наполнены безграничной благодарностью и счастьем.

Сейчас, когда систер стала совсем взрослой и сама уже мама, она отдает вложенную любовь обратно. Каждый мой день рождения сопровождается невероятными сюрпризами. То входные двери обклеены сердечками, то кабинет увешан фотографиями с нашими моськами, коробки с шарами, плакаты, фильмы, созданные ею. Я получаю обратно на протяжении всей жизни такую порцию любви, о которой невозможно мечтать. Я люблю тебя, моя маленькая сестренка.

Точно так же происходит и тогда, когда мы одариваем своего внутреннего ребенка любовью, позволяя ему чудить и делать то, что он хочет на самом деле. Взамен он начинает отдавать нам в десятикратном размере в виде невероятных положительных эмоций, ситуаций, сводя нас с глубокими и нужными нам людьми, создавая атмосферу гармонии и безграничного счастья.

Чем больше мы вкладываем, тем больше получаем взамен.

Помните, как в детстве, когда вы ходили в магазин игрушек с родителями, вам хотелось, чтобы они что-нибудь купили. Огромное количество мишек, машинок, всевозможных кукол, конструкторов и книг смотрели на вас со всех сторон, привлекая своей красотой и разнообразием. Но, как правило, этот поход заканчивался примерно так: «Давай быстрее выбирай что-нибудь, я тороплюсь». И вы хватали первую попавшуюся игрушку, чтобы мама не передумала и купила хоть что-нибудь. Обычно это было не то, что хотелось, а то, что лежало рядом.

Начните с малого, сделайте себе подарок. Именно тот, который вы хотите. Сделайте подарок себе маленькому. Тот, что хочет именно он. Вы сейчас можете себе это позволить.

Задание «Подарок»