Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис

И М Г* З*	Я настолько поглощён мыслями о кризисе, что дела близких перестали меня волновать.
Г Р С	Я стараюсь родным и близким не показывать виду, что мне плохо, чтобы не омрачать их настроения.
Р З	Близкие напрасно хотят сделать из меня сильно пострадавшего.
Т	Меня одолевают мысли, что из-за моих трудностей близких тоже ждут трудности и невзгоды.
И Э З*	Мои родные не хотят понять тяжесть моей ситуации и не сочувствуют моим страданиям.
Н Э П Д	Близкие не считаются с моей уязвимостью и хотят жить в своё удовольствие.
С	Я стесняюсь своей реакции на ситуацию даже перед близкими.
М А Г*	Я утратил всякий интерес к делам и волнениям близких и родных.
М С	Из-за кризиса я стал в тягость близким.
Н Д	Здоровый вид и беззаботная жизнь близких вызывают у меня неприязнь.
П	Я считаю, что мне так сложно из-за моих родных.
Г Р	Я стараюсь поменьше доставлять тягот и забот моим близким.
—	Ни одно из определений мне не подходит.

Блок IX. Отношение к работе (учёбе)

М А З*	Ситуация кризиса делает меня никуда не годным работником (неспособным учиться).
Т С	Я боюсь, что из-за своих проблем я лишусь хорошей работы (придётся уйти из хорошего учебного заведения).
М А Г* Р*	Моя работа (учёба) стала мне совершенно безразлична.
И М А Г* З*	Мне теперь стало не до работы (не до учёбы).
Т С	Всё время беспокоюсь, что могу допустить оплошность на работе (не справиться с учёбой).
П Д	Считаю, что мне так плохо из-за того, что работа (учёба) причинила вред моему психическому здоровью.
И Э П Д Р*	На работе (по месту учёбы) совершенно не считаются с моей ситуацией и даже придираются ко мне.
Р З	Не считаю, что кризис может помешать моей работе (учёбе).
Г С	Я стараюсь, чтобы на работе (по месту учёбы) меньше знали и говорили о моих проблемах.
Г Р	Я считаю, что, несмотря на любые кризисы, надо продолжать работу (учёбу).
Н	Эта ситуация сделала меня неусидчивым и нетерпеливым на работе (в учёбе).
Г Р	На работе (за учёбой) я стараюсь забыть о своих проблемах, отвлечься.
З	Все удивляются и восхищаются тем, как я успешно работаю (учусь), несмотря на всё это.
З	Моё состояние не мешает мне работать (учиться) там, где я хочу.
—	Ни одно из определений мне не подходит.

Блок X. Отношение к окружающим