Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис

Что не могу облегчить состояние клиентов, что бессильна им быстро помочь (я психолог).

За то, как отношусь к детям.

За то, что нет времени на ребёнка, накричала на всех.

Вина, что не делала того, что запланировала.

За то, что мало что делаю.

За невозможность помочь родным/близким.

Недостаточно делаю.

Вина за то, что я не могу поехать к моему партнёру, когда мы договаривались.

Что я мало уделяю внимания дочке, прячусь от неё в соцсети.

Я чувствовала вину за то, что не готова пожертвовать своим здоровьем ради своих родственников.

Вина, что родителям не помогаю, что они одни.

Вина за безделье.

За то, что могу позаботиться обо всех наилучшим образом, не знаю точно как.

Что не могу переорганизовать всё в новых условиях с максимальным КПД.

Вина за мысли уехать из России, за сильные эмоции, за отсутствие энергии.

Вина за то, что нет сил что-то полезное делать.

Вина за то, что не успеваю всё, что должна делать, за несоответствие ожиданиям близких.

Вместо того чтобы получать новую профессию (которая очень нужна и к которой я шла до кризиса), я пекла пироги и лежала на диване.

Вина за то, что могла бы сделать иначе.

Вина, что нет сил на ребёнка, что всё время кроме работы трачу на отдых.

Вина, что я не могу поддержать тех близких, кому страшно, сказав, когда я смогу приехать или когда это всё станет легче.

Вина за то, что не справляюсь со всем достаточно эффективно; вина за то, что раздражалась на близких, орала на ребёнка, когда он истерил.

За то, что были грандиозные планы и ничего не сделала. И немножко за то, что поставила себя и свою семью на первое место — ради выживания.

Вина, что у кого-то вокруг проблемы, а я живу счастливо.

Вина за принятие решения в тяжёлое время, за то, что беру ответственность на себя.

Вина, что раздражаюсь и злюсь на мужа.

Вина за то, что у меня сильно жизнь не поменялась.

Вина, что я позволяю себе чувствовать спокойствие из-за того, что мои планы определились за меня, и за то, что я не горюю так, как вроде бы от меня ждут.

За то, что не хватает сил на работу.

За то, что делюсь негативом с близкими.

За то, что много ела.

За то, что не нашла работу заранее, не помогаю другим.

Вина за то, что отказываюсь выслушивать мужа про новости о политике, он чувствует себя непонятым в своих чувствах.

Вина за то, что мне отлично.