Говори так! Как выступать уверенно, не тупить и быть счастливым

– Мне не везёт. Как только мне представляется случай выступить или мне предлагают высказать своё мнение, я теряю мысль, изо рта выскакивают самые неподходящие слова, словно внутри меня какой-то вредитель нарочно сбивает все программы. И я с двумя высшими образованиями мычу, как школьник. Вы мне поможете?

Мой ответ всегда один: мы справимся только вместе: я прокладываю маршрут – вы двигаетесь. Сначала я иду рядом и страхую, а дальше наблюдаю за вашим успехом и радуюсь.

Сегодня поделюсь одним маршрутом, по которому провела уже многих, кто жаловался, что в самый нужный момент с трудом находит слова для выражения мыслей.

С этой группой мы работали две недели. Цель: чистота и богатство речи.

В процессе убирали речевой мусор, искали уверенность в голосе, боролись со ступором.

А в результате каждый из них пришёл к своей цели: созданию ютуб-канала, записи своего онлайн-курса, успешному выступлению на конференции.

Я делюсь с вами простейшей практикой, которая доступна всем.

Нужно лишь маленькое усилие воли и 15 минут!

• 10 минут чтения на ночь художественной литературы вслух.

• Запись аудиофайла.

• Выписывание 5 наиболее важных слов, которые больше всего понравились, удивили, запомнились.

Всё. 15 минут закончились, далее – сон.

Утром – пересказ прочитанного по 5 записанным словам.

Уделите развитию речи всего 15 минут в день, и ваша речь уже не будет прежней.

Как приручить своих тараканов

– Мысли, как тараканы, убегают от меня, как только я собираюсь их высказать.

Я ощущала это буквально, когда входила к нему в кабинет…

Он с порога загружал меня словесным хаосом заданий, мнений, оценок, предложений, и когда наступала пауза, я терялась. Я судорожно хваталась за одну, другую мысль и, силясь соединить это в убедительную фразу, выдавливала только «Я всё поняла, сделаю…».

Но нет же! Я хотела обсудить, возразить, попросить, предложить.

А смогла только согласиться.

Как сделать так, чтобы мысли не разбегались, а стройными рядами дошли от позиции «построились» до позиции «выстрелили» и главное – попали в цель!

Прошло немало времени, пока я выработала собственную систему работы с речевой агрессией и дисциплинировала своих тараканов.

У меня есть три шага, которые всегда помогают построить мои мысли.

Шаг первый: «Назови!»

Мысль нуждается в имени. Выпиши на листок (не в заметки телефона, а именно на листок) ПЯТЬ ключевых тезисов выступления, беседы, переговоров. Каждую мысль помести в простое предложение. Добивайся точности слов и ясности позиции.

Шаг второй: «Построй!»

Наведи логический порядок в этих пяти мыслях.

Расположи их по порядку, пронумеруй, помести между сильным началом и сильной концовкой.

Шаг третий: «Перескажи!»

Каждую мысль преврати в диалог «вопрос-ответ», опиши ситуацию, при которой этот вопрос будет решающим.

Как перестать извиняться за то, что ты говоришь?

У меня есть ответ. Риторика может сделать тебя неуязвимым: спрятать неуверенность, изменить писклявый голос, убрать извинительные интонации.

Но – не ищи быстрых решений. Только ЕЖЕДНЕВНАЯ тренировка изменит твою речь.

Вот простой сценарий работы над качеством речи. Он поможет вашим словам звучать чётко, ясно, красиво, и неуверенность постепенно отступит.

Утро.

Умываемся и делаем артикуляционную гимнастику: губы в «трубочку» – в «улыбочку».

Язык – «жало змеи», достать до носа и до подбородка.

Пробка в зубы – скороговорка.

День.

Едем в машине, стоим в пробке – тренируем интонационную выразительность: произнесите любимую скороговорку с десятью разными интонациями (с гордостью, с просьбой, со страхом, с обидой, с удивлением, с иронией, с восторгом, с ужасом, с претензией, с извинением).

Вечер.

За вечерним чаем рассказываем историю: «Самое неожиданное событие сегодняшнего дня», «Что сегодня со мной НЕ случилось».

Время рассказа 1–2 минуты. Собеседник оценивает по шкале «5 конфет» ясность, эмоциональную выразительность, содержательность.

Здорово, если заведёте такую семейную вечернюю традицию. Лучшая обратная связь от людей, которые любят вас!

ЗВОНОК

Номер неизвестный. Я всегда беру трубку. У меня нет ассистентов: сама принимаю заявки и отвечаю на письма.

Голос в трубке тревожный, но решительный:

«Я должна выступить на бизнес-завтраке. Я думала, что справлюсь, и не придавала значение подготовке. Все же говорят, и нормально. Значит, думала, и у меня получится. Но когда ведущая предоставила слово, мне словно кто-то перекрыл кислород. Я начала задыхаться и кашлять. Все с опаской смотрели на меня. Сами понимаете, как сейчас опасно кашлять. Но даже стакан воды не помог.

Я ничего так и не смогла сказать.