Голодание

жизни, мы бы поняли и необходимость помогать ей в этих усилиях и не вставляли бы

палки в колеса жизни.

Подавление рвоты с помощью лекарств не приносит пользу, а ухудшает общее

состояние и удлиняет периоды рвоты и тошноты. Будущая мать, цепляющаяся за ложную

идею необходимости большого количества хорошей питательной пищи, продолжающая

есть, даже если один вид, запах и мысль о пище вызывают у нее приступы тошноты,

только усиливает свое болезненное состояние и продлевает страдания.

Уже говорилось, что все эти жалобы на нездоровье и тошноту могут повлечь лишь

несколько странное, на первый взгляд, требование — прекратить прием пищи, ибо это

единственный путь к процессу очищения организма от накопившихся токсинов.

Невежественные будут продолжать есть, несмотря на явное требование организма не

принимать пищу, но природа возьмет свое, в конце концов, она просто выбросит все

путем рвоты. Будь то завтрак, обед или ужин — все нежелательное.

Как только беременная женщина чувствует слабое приближение тошноты и рвоты,

она должна сразу же добровольно прекратить есть. Это не повредит ни ей, ни ребенку.

Долгий пост может нанести вред, несколько дней воздержания в начале беременности

(что особенно рекомендуется женщинам с утренним недомоганием) обязательно поможет.

Женщина должна лечь в постель и отдыхать в тепле, отбросив все страхи, и

умственно расслабиться. Не принимать никаких лекарств. Мой опыт показывает:

голодания от 3 до 10 дней достаточно, чтобы привести организм в порядок и избавить

женщину от тошноты и рвоты на остальной период беременности.

После голодания в течение нескольких дней следует питаться фруктами и сырыми

овощами и лишь потом перейти к нормальному питанию. Под «нормальным» я, конечно,

не подразумеваю общепринятую диету. Беременная женщина склонна к перееданию.

Особенно белками. Она действительно нуждается в очень высококачественном белке, но в

малых количествах. Ее самая большая потребность — это свежие фрукты и некрахма-

листые овощи.

В обычных случаях утреннего недомогания от 3 до 4 дней голодания достаточно

для восстановления нормального самочувствия, так что в дальнейшем женщина питается

без неприятностей.

Могут быть сложные случаи, требующие более длительного голодания; я просто с

ними не сталкивался. Но я никогда также не встречал пациентки, которой не стало бы

значительно лучше за несколько дней поста. Нет причин отказываться от голодания в

таком состоянии и в таких случаях. Действительно, чего достигнешь едой при тошноте,

рвоте и полном отсутствии желания есть, когда организм тотчас же выбрасывает все, что

съедаешь? Голодание — единственный логический путь к хорошему самочувствию.

Заключительное слово

В сущности, я говорил здесь о том, что организм мудр в каждой своей клеточке,

которые могут восстановить себя, если только им предоставить такую возможность.

Голодание — это один из способов физического самоочищения, дающий отдых органам

всего тела, часто перегруженного вследствие неправильного образа жизни, неправильного

питания и перенапряжения.

Я говорил, что мудрость заключена в посте, в отдыхе, в правильном образе жизни,

питании и мышлении, мудрость — в знании ядовитого воздействия переедания,

перенапряжения, пьянства, мудрость в том, чтобы избежать всех этих ядов, которыми

большинство из нас отравляет себя посредством питания, мыслей и действий.

В этой книге нет медицинских догматов, и голод не объявлен лекарством от всех

болезней. Это только способ отдыха, при котором наш сложный изумительный организм

будет иметь возможность провести восстановление здоровья баз насилия и

вмешательства, в спокойствии, мире и целебной тишине.

Издательство «Натуральная гигиена» является органом Американского общества

натуральной гигиены — бесприбыльной организации. Общество было основано в 1949

году первоначально с целью народного образования по натуральной гигиене, системе

сохранения здоровья, базирующейся на изучении биологии и физиологии. Эта система

была открыта в 1822 году выдающимся медиком И. Дженингсом, а впоследствии развита

и другими известными учеными.

Общеобразовательная программа распространяется с помощью литературы,

печатных материалов, ежегодных съездов и публичных митингов. Чтобы помочь работе

общества, во многих городах страны организованы местные отделения. Для молодых

членов Молодежная интернациональная организация натуральных гигиенистов

организует благотворное общение и несет знания, закладывающие основы здорового

гражданства путем ясного мышления и физического благополучия.

ПРАВИЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ

Введение

Сотни раз меня просили написать небольшую книгу о правильном сочетании

пищевых продуктов. И я написал ее простым языком и снабдил достаточным количеством