Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя

• Примите руководящую должность без колебаний и желания спрятаться за спинами других. Почувствуйте свою силу и перестаньте проецировать ее на других. Научитесь быть решительнее.

• Вспомните трудные периоды в жизни, когда вы демонстрировали храбрость, силу и продуктивность. Осознайте, насколько вы на самом деле сильный человек.

Вы не придете к свету, если будете избегать тьмы.

Келли Харрелл, американская писательница

Слепые пятна — тип 6

Люди типа 6 не в восторге от идеи прорабатывать свои слепые пятна. Хотя им не нравится тревожное состояние, оно все равно дает им (ложное) ощущение безопасности. Они полагают, что мысли о худшем помогают избегать неприятностей. Они чувствуют сильную усталость от необходимости всегда быть настороже, но стратегия выживания держит их в тонусе и не позволяет им ослабить бдительность. Поддерживая постоянную боязливость, «шестерки» не развиваются и не признают того, что лежит в основе их постоянной потребности в защите.

Но если вы определяете себя как тип 6, для вас есть и хорошие новости. Вы можете найти в себе силы проработать слепые пятна и поставить под сомнение свои страхи — признаться себе, что вы пытаетесь не смотреть глубже внутрь себя, постоянно обороняясь от внешних опасностей. Тогда вы найдете в себе подлинную отвагу и веру. Если вы сможете выстоять против своих страхов и перестанете всегда готовиться к худшему, вы почувствуете огромное облегчение от того, что вам больше не нужно тревожиться.

Вот несколько привычек, которые представляют собой слепые пятна типа 6. Вам необходимо устранить их.

Привычка находиться в состоянии стресса и страха

Вы постоянно испытываете стресс? Вы свыклись с внутренним состоянием напряженности, которое больше вредит вам, чем приносит пользы? Ваш главный мотиватор — страх? Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам проработать это слепое пятно.

• Осознайте, как страх и тревога негативно влияют на ваше восприятие и оценку ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь каждый день.

• Несколько раз в день повторяйте себе эту фразу: «Я могу расслабиться и все равно останусь сильным и защищенным».

• Попросите психотерапевта или проверенного друга обсудить вместе ваши беспокойства, тревоги и страхи, а также то, как вы с ними обычно справляетесь.

• Обратите внимание, что не дает вам постоянно ощущать доверие к жизни, другим людям и самому себе. Что страшного произойдет, если вы ослабите бдительность? Какие бессознательные установки подпитывают ваши страх и тревогу? Представьте, как вы будете себя чувствовать, когда достигнете состояния умиротворения и покоя. Что вам нужно, чтобы войти в это состояние?

• Признайтесь: когда вы движетесь навстречу неизвестности уверенно и решительно, ваши страхи отступают.

• Попросите окружающих подсказать вам, когда вы проецируете — представляете, что происходит ужасное, хотя на самом деле вокруг царит спокойствие.

Привычка не замечать, что не может пойти не так

Вы хорошо умеете определять риски, но можете ли вы предугадывать положительные события? Вы забываете о приятных ситуациях, как только они проходят? Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам проработать это слепое пятно.

• Признайте свои скрытые мотивы, которые заставляют вас продумывать худшие варианты развития событий. Просчитывайте в уме лучшие варианты из возможных.

• Исследуйте чудодейственную сторону вашей уверенности в том, что, если вы будете думать о негативных ситуациях, ничего плохого не произойдет.

• Осознайте страх ожидания приятных событий и страх признать, что хорошее уже произошло.

• Признайтесь, что вы боитесь стать чем-то большим. Посмотрите, как вы не даете себе добиться прогресса и стать успешнее.

• Осознайте, насколько вам сложно признать свои силу и авторитет. Что вы можете сделать, чтобы стать смелее и занять ведущую позицию в жизни?

• Примите, что в жизни, полной страха, нет места для других естественных эмоций, в том числе счастья, удовлетворения и радости.

Неспособность признать свою силу

Люди считают вас компетентным и сильным, а вы им не верите? Как вы думаете, в чем причина различия вашего восприятия? Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам проработать это слепое пятно.

• Признайте, что ваше зомби-эго любит, когда вы сжимаетесь в комок, чувствуете себя неготовыми и ни на что не способными. Обратите внимание, как вы поддерживаете комфорт, избегая сложностей и необходимости ставить под сомнение свой образ жизни.

• Осознайте, как вы проецируете собственную силу на другие авторитетные фигуры.

• Подумайте, почему вам сложно принять свои преимущества перед другими. Вы боитесь успеха? Представьте, как вы получаете желаемое, и понаблюдайте за ощущениями.

• Исследуйте причины вашей прокрастинации. Вы чувствуете себя увереннее, когда принимаетесь за дело?