Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас!

Эмоциональный шантаж переполняет нас невыраженными, тлеющими чувствами. Пэтти крайне не нравилось то, что Джо манипулировал ею, – и это было естественно, – но хотя она и отдавала себе отчет в собственных чувствах, не могла выразить гнев и разочарование и таким образом освободиться от них. Большинство жертв шантажа стремятся спрятать эти чувства, но впоследствии они дают о себе знать в виде депрессии, тревоги, раздражительности, головной боли – целого спектра физических и эмоциональных недомоганий, которые занимают место открытого проявления чувств.

Когда психотерапевт Кэтрин использовала эмоциональный шантаж, чтобы заставить ее присоединиться к группе, Кэтрин разгневалась не только на психотерапевта, но и на близкую подругу, которая тоже оказалась замешанной в эту историю.

Моя подруга находилась в этой группе, и она тоже стала давить на меня. Позже я узнала, что Ронда попросила ее со мной поработать. Поэтому на меня насели обе. Я очень злилась на них, но не могла прямо выразить свою злость и потому испытывала чувство подавленности. Все это было ужасно.

Ронда принесла мне много вреда. В то время я была очень уязвима, но она меня никак не поддержала, а только заставила почувствовать себя еще хуже – менее полноценной и менее любимой. Слава богу, что у меня хватило ума понять, что происходит, и уйти.

Подобно Кэтрин, многие жертвы эмоционального шантажа сомневаются даже в праве иметь определенные чувства, и особенно злость. Они могут обратить свой гнев против себя – и тогда он станет депрессией – или прибегнуть к рассуждениям, чтобы оправдать его. Кэтрин повезло, потому что она смогла преодолеть депрессию, сомнения в себе и выйти из нездоровой ситуации.

Когда на кону психическое здоровье

Ив настолько запуталась в деструктивных отношениях с Элиотом, что засомневалась в своем рассудке.

Я понимала, что в конце концов оказалась в беде. Чувства настолько истрепались, что я думала, что попаду в комнату с войлочными стенами. Я действительно подозревала, что схожу с ума, я не могла оторваться от Элиота в эмоциональном смысле. Это была ужасная комбинация гнева, любви и вины.

Когда шантаж становится всеобъемлющим и подавляющим, как в случае с Ив, он рождает такие сильные эмоции, что иногда нам кажется, что мы сходим с ума. Я заверила Ив, что люди иногда путают сильные переживания с потерей рассудка, но мы многое сможем сделать, чтобы снять ее страхи. Она была права: ей необходимо было установить некие эмоциональные границы между собой и Элиотом, прежде чем эффективно и спокойно разобраться с «мыльной оперой», в которую превратилась ее жизнь. Вместе мы смогли бы это осуществить.

Как ясно показывает пример Ив, эмоциональный шантаж может быть опасен как для психического здоровья, так даже и для физического, особенно если физически перенапрягаться для того, чтобы удовлетворить требования шантажиста.

Физическая боль как предупреждение

Ким, редактор журнала, которая много работала сверхурочно в ответ на эмоциональный шантаж со стороны босса, однажды ночью проснулась от острой боли, пронзившей ее от плеч до запястий.

Я боялась, что может произойти что-то подобное, но когда это случается, то всегда шокирует. Не знаю почему, но я не могла сразу сказать: «У меня болят руки, поэтому мне нужно немного поберечь себя и прекратить работать за двоих или за троих». Я тут же услышала голос Кена, который хвалит Миранду, и у меня появилось желание доказать ему, что я ничем не хуже. А этот сукин сын прекрасно знает, чем меня достать. Страшно только то, что я сама в этом виновата.