Единственный способ бросить курить навсегда

Приводя пример игры в гольф, я не просто фантазировал. Очевидно, что никто не станет играть в гольф целыми днями всю жизнь. Но если бы можно было играть о дин-два раза в день, многие гольфисты ухватились бы за такую возможность. Предположим, я дал бы вам возможность курить только по две сигареты в день, вы бы приняли такую возможность? А еще лучше — возможность контролировать свое курение так, чтобы курить, только когда вам действительно этого хочется? Прежде чем вы вознесетесь из своего ада, хочу вас порадовать: именно так вы и живете, как все остальные курильщики. Вы можете спорить: разве кто-нибудь заставляет вас брать очередную сигарету? Каждую свою сигарету вы закурили потому, что сами этого хотели. То, что часть вашего мозга была против, ничего не меняет.

На самом деле не совсем верно то, что курильщики каждый раз закуривают по собственному желанию. Правда, что каждую выкуренную сигарету вы зажгли, потому что этого хотели, но в жизни курильщиков бывает столько моментов, когда им отчаянно хочется курить, но не представляется возможности. Это происходит либо из-за отсутствия сигарет, либо из-за невозможности купить их, либо из-за недопустимости курения в данной ситуации, либо из-за влияния той части мозга, которая взывает: «НЕ КУРИ!». Таким образом, если бы курильщики могли курить, когда им захочется, то они выкуривали бы больше, чем теперь. Ничто их не ограничивало бы. Они превратились бы в заядлых курильщиков, каким был и я.

ЭТО ЕСТЕСТВЕННАЯ ТЕНДЕНЦИЯ!

Будем считать, что вы предпочли остановиться на двух сигаретах в день. Еще одна хорошая новость. Если хотите, пожалуйста. Кто вам мешает? На самом деле, почему бы не курить всего по две сигареты в день, если вы так завидуете курильщикам от случая к случаю? Будете ли вы счастливы, если сведете курение всего к двум сигаретам в день? Конечно, не будете.

И НИ ОДИН КУРИЛЬЩИК НЕ БУДЕТ!

Теперь, прежде чем вы начнете завидовать курильщикам от случая к случаю, давайте внимательно рассмотрим их. Прошу вас учесть два факта:

1) все курильщики сожалеют, что вообще начали курить;

2) все курильщики лгут — как себе, так и другим.

В двадцать пятой главе «Легкого способа бросить курить» я описывал, как поздно вечером мне позвонил мужчина и сказал: «Мистер Карр, я хочу бросить курить, пока еще жив». Это не было наглостью с его стороны. В его голосе было что-то странное. Он объяснил, что у него рак горла, он не может резко бросить курить и хотел бы постепенно свести курение на нет. Он сумел перейти от сорока фабричных сигарет к пяти самокруткам в день, но не мог преодолеть достигнутый рубеж. Я сказал: «Вы избрали наихудший способ. Несколько Дней курите, сколько хотите, а потом приходите ко мне».

Это произошло в самом начале моей практики, и я не придал значения тому, что он целый год колоссальным усилием воли сокращал количество сигарет с сорока до пяти. Это полностью подорвало его силы. Он начал плакать в трубку. Затем я совершил второй промах. Вместо того чтобы настаивать на своих инструкциях, я согласился встретиться с ним на следующий день. Ему понадобилось два занятия, и каждое заканчивалось слезами. Именно жалкое состояние этого человека и побудило меня написать книгу «Легкий способ бросить курить».

Как я уже говорил, только страх заставляет людей курить, и если курильщик превращается в инвалида, то страх только растет. Сокращение количества сигарет приводит к тому, что желание бросить курить слабеет, но при этом увеличивается иллюзия ценности каждой сигареты. Эти два обстоятельства порождают панику, которая в свою очередь мешает курильщику правильно понять мои слова. Это одна из главных трудностей в работе с курильщиками, которые довели себя до состояния инвалидности. Я знаю, что они легко могут бросить курить, но им сложно даже расслабиться и услышать мои слова, не говоря уже о том, чтобы понять их.

Первое занятие закончилось безрезультатно. Я видел, что не могу донести до его сознания свои мысли. Но посеянные мной семена взошли во время второго занятия. В какой-то момент его страх отступил, но вскоре проявился снова. Представьте, что ваш друг выпал из лодки посреди глубокого озера. Вы хватаете его за руку, но она скользкая. Вы не решаетесь перехватить ее, чтобы не потерять друга. На его лице написан ужас. Постепенно рука выскальзывает из вашей, и друг погружается в мрачные воды. Маска ужаса на его лице преследует вас всю жизнь, и вы думаете, все ли вы сделали для спасения. Нечто подобное я чувствовал во время занятий с этим мужчиной: у меня были средства вытащить его, но я не сумел ими воспользоваться. Я подумал, что если напишу книгу об этих средствах спасения, то он сможет читать ее в любое удобное для себя время. Может быть, тогда он поймет.