Дыши. Как стать спокойнее

УДАЛИТЬ ЧЕЛОВЕКА ИЗ ДРУЗЕЙ НЕСЛОЖНО

Например, вот как это делается в Facebook.

• Найди этого человека в своем списке друзей.

• Нажми на кнопку «Друзья» (Friends) справа от его имени.

• Выбери в выпадающем меню пункт «Удалить из друзей» (Unfriend).

• Сделай глубокий вдох. Не так уж сложно, правда?

Удалить из новостной ленты или из друзей?

Если ты не хочешь удалять кого-то из друзей окончательно и бесповоротно, можно просто скрыть его записи из ленты. Формально вы остаетесь в друзьях и можете видеть страницы друг друга, но посты этого человека перестанут появляться у тебя в ленте.

Чтобы это сделать, вместо «Удалить из друзей» (Unfriend) выбери строчку «Отписаться» (Unfollow). Или, увидев в ленте пост этого человека, нажми на три точки в правом углу — откроется меню, где можно будет выбрать пункт «Скрыть посты из ленты» (Unfollow).

Если ты не хочешь, чтобы этот человек читал твои посты, открой настройки своего профиля и выбери пункт «Кто может видеть мои сообщения?». Здесь можно составить список людей, которые не будут видеть твои обновления.

Не бойся

Порядок в соцсетях полезен для твоего психологического здоровья. Если те, кого ты удаляешь, живут далеко, вероятно, вы с ними больше и не увидитесь. Хорошо бы заранее придумать ответ, если кто-то спросит тебя о них. Можно сказать правду, а можно придумать отговорку, что оставляешь в друзьях только тех, с кем регулярно общаешься. Это довольно неловкая ситуация, но если уж ты принимаешь решение, то придерживайся его. Это неприятное чувство, но, поверь, от него никто не умрет.

Заботиться о себе — нормально

Испытывать вину, удалив кого-то из друзей, нормально, но не нужно забывать, почему мы решили удалить их. Лучше трать свои силы на тех людей, общение с которыми хочешь поддерживать, чтобы соцсети приносили тебе радость. Задумайся о том, как легко ты добавляешь в друзья посторонних людей и как избежать этого в будущем. Нужно ценить свое личное пространство и знать тех, кого видишь в ленте друзей.

КАК БЫТЬ, ЕСЛИ УДАЛИЛИ ИЗ ДРУЗЕЙ ТЕБЯ

Если кто-то симпатичный тебе удалил тебя из друзей, то поначалу это очень обидно. Прежде всего подумай: это твой близкий друг или подруга, с которыми вы часто видитесь, или просто онлайн-знакомый?

Если это реальный и довольно близкий друг, можно спросить, почему тебя удалили из друзей и как наладить отношения (если тебе этого хочется, конечно).

Если это онлайн-знакомый, то посмотри на свои посты. Может быть, причиной стало твое поведение в Сети? Если ты думаешь, что с ними все отлично, то просто смирись с тем, что человек чистит ленту друзей по своим причинам и в этом нет ничего личного.

Это неприятно, но у тебя есть остальные друзья, которые заслуживают твоего внимания. Удели время им. Не забывай, что лучше иметь несколько близких друзей, чем сотню непонятных подписчиков, которых ты даже не знаешь.

«Если у тебя есть один верный друг, этого уже больше чем достаточно».

Томас Фуллер, английский историк

Следуй за лидером

Не бойся брать на себя ответственность: это возможность заявить о себе.

Ты из тех, кто радостно идет впереди и ведет за собой остальных? Или ты предпочитаешь оставаться в задних рядах и идти за другими?

Есть лидеры от природы, которым легко стоять у руля, например быть капитаном спортивной команды или старостой. А у других сама мысль, что нужно взять на себя дополнительную ответственность, вызывает тревогу: а что, если я приму неверное решение? Что, если остальные решат, что я не справляюсь?