Дыши. Как стать добрее

При этом ты ощущаешь всю тяжесть мира на своих плечах, чувствуешь боль так же, как ее чувствуют другие, и отдаешь им все, что у тебя есть. Быть чувствительным человеком довольно тяжко… Однако если ты полностью примешь свою чувствительную натуру, ты узнаешь, сколько преимуществ у тебя появится в повседневной жизни: начиная с того, что ты будешь замечать многие вещи, и заканчивая способностью успокаивать других людей. Ты почувствуешь себя сильнее и сможешь по-настоящему позаботиться о других. Наверняка тебя называли излишне мягким или говорили, что ты слишком сильно реагируешь на все. Но это не твоя проблема, а общества, где эмоции принято прятать. Не считай, что тебе нужно измениться и стать как все. Наоборот, развивай эту способность, потому что иметь ранимую душу — признак силы, а не слабости.

ЧУВСТВИТЕЛЬНЫЙ ЛИ ТЫ ЧЕЛОВЕК?

• Тебе сложно отпустить негативные мысли и избавиться от неприятных эмоций?

• Ты беспокоишься о том, что подумают другие?

• Трудно ли тебе принять критику в свой адрес?

• Ты принимаешь все на свой счет?

• Тебе свойственно обращать внимание на детали и глубоко задумываться?

• Ты страстно любишь и ненавидишь?

• Ты плачешь, когда видишь грустные (или, наоборот, счастливые) моменты в кино?

• Ты расстраиваешься, если принимаешь неудачное решение?

• Ты не переносишь громкие звуки и очень яркий свет, а в толпе тебе не по себе?

• Тебе кажется, что, когда другие наблюдают за тем, как ты работаешь, они давят на тебя?

Чем больше утвердительных ответов ты дал, тем сильнее вероятность, что ты обладаешь даром чувствительности.

«Чувствуя глубже, мы рассуждаем более трезво».

Мэри Уолстонкрафт

Лжец, лжец…

Правда, правда и ничего, кроме правды, — или нет?

Нелегко всегда говорить всю правду. Бывают случаи, когда тебе кажется, что лучше соврать, потому что ты не хочешь расстроить или обидеть близкого человека. Например, ты помогаешь подруге покупать одежду. Она спрашивает твое мнение, например, об этой клевой (а на твой взгляд, ужасной) куртке, в которой твоя подруга так здорово выглядит (ну во всяком случае, она так считает). В данном случае сказать правду — что куртка сидит отвратительно — значит обидеть ее. Легче соврать и сказать: «Да, ты отлично в ней выглядишь». Такая мелкая, или «белая», ложь говорится из добрых побуждений, однако она может отразиться на том, насколько люди тебе доверяют. Допустим, твоя подруга все-таки купила эту куртку, а потом ее в школе подняли на смех. И что тогда она подумает о тебе? Чтобы избежать этого, лучше сказать: «Я не знаю» или «Мне кажется, что рукава коротковаты». И если подруга даже в таком случае решит, что куртка ей нравится, — что ж, хорошо. И тебе будет не так обидно, потому что ты не соврешь.

Вся правда о лжи

1. Попытка показать себя лучше.

Иногда мы говорим неправду, чтобы соответствовать компании. Многие то и дело преувеличивают какие-то события: как прошел выходной или сколько у них друзей, — просто чтобы произвести впечатление. Кроме того, мы обманываем, чтобы замести следы. На вопрос учителя, например, почему ты так поздно сдаешь домашнее задание, ты отвечаешь: «У меня сломался компьютер» — вместо того, чтобы честно сказать: «Смотрел ролики на YouTube».

2. Плохая репутация.

Постарайся запомнить: если тебя будут считать обманщиком, тогда — даже если ты врешь по каким-то незначительным поводам — у тебя появятся проблемы, и люди могут просто порвать с тобой отношения. Как говорится, сказав ложь однажды, тебе придется врать еще тысячу раз, потому что, когда будут задавать вопросы, тебе придется покрывать предыдущую ложь. Иногда даже из головы вылетает сказанная ложь, и это означает, что ты сам начинаешь верить в нее.

3. Подрыв доверия.

Важно понимать, как построить доверительные отношения с людьми — с семьей, близкими друзьями или одноклассниками. То, что одному кажется мелким враньем или «белой» ложью, другим может быть воспринято как умышленная попытка сбить с толку или даже предательство. Если ты говоришь лучшему другу, что вчера весь вечер сидел дома, а на самом деле встречался с другими друзьями, ему может быть очень обидно. Однако если твой друг узнает об этом от кого-то, то его может сильнее расстроить тот факт, что ты был нечестен с ним. Это может поставить вашу дружбу под угрозу.

4. Думай про последствия.

Не забывай: если ты сделаешь что-то предосудительное и не признаешь свою ошибку, виноватым может оказаться кто-то другой. И как только люди поймут, что ты говоришь неправду, они перестанут тебе верить в будущем.

5. Правду слышать неприятно.