7. M. Kuppusamy et al., ‘Immediate Effects of
8. E. Vlemincx et al., ‘Respiratory variability preceding and following sighs: a resetter hypothesis’,
9. B. G. Kalyani et al., ‘Neurohemodynamic correlates of “OM” chanting: A pilot functional magnetic resonance imaging study’,
10. C. Zelano et al., ‘Nasal respiration entrains human limbic oscillations and modulates cognitive function’,
11. C. D. B. Luft et al., ‘Right temporal alpha oscillations as a neural mechanism for inhibiting obvious associations’,
12. S. Othmer and S. F. Othmer, ‘Development history of the Othmer method’, http://www.eeginfo.com/research/researchpapers/Researchw-Othmer-Method-2017.pdf.
13. N. J. Chacko et al., ‘Slow Breathing Improves Arterial Baroreflex Sensitivity and Decreases Blood Pressure in Essential Hypertension’,
14. V. Busch et al., ‘The effect of deep and slow breathing on pain perception, autonomic activity, and mood processing – a study’,
15. M. E. Russell et al., ‘Use of controlled diaphragmatic breathing for the management of motion sickness in a virtual reality environment’,
16. H. Qin et al., ‘Impact of psychological stress on irritable bowel syndrome’,
Благодарности
Пока я дописываю последние слова, меня переполняют возбуждение, чувство завершенности, облегчения, но также грусти и горечи. За месяцы написания книги я понял, что завершается одна глава моей жизни и начинается другая. И теперь, когда книга готова, я ощущаю чувство потери, так как должен попрощаться со старым и поприветствовать новое.
Настало время поразмышлять над тем, каким невероятным и чудесным был этот путь, а также сказать спасибо за многочисленные благословления и подарки, которые пришли в мою жизнь.
Я вырос в семье, отношения в которой были невероятно близкими, и считаю, что это – лучшее благословение в моей жизни. Моим родителям, Юджин и Дэвиду: теперь я понял, почему выбрал именно вас! От всего сердца благодарю вас за океан любви, поддержки и веры в меня. Моим братьям, Джиму и Йену: спасибо за то, что всегда были рядом и дарили братскую поддержку и любовь, нам всегда было весело друг с другом. Мэл, Пэри, Майе, Флинну, Нине, Арие и Деклану: спасибо за то, что всегда делились теплотой и приносили огромное количество любви и веселья в мою жизнь.
Я столько всего получил от своих невероятных учителей: как тех, кого формально могу так назвать, так и людей, которые помогли мне лучше понять отношения с другими и с окружающим миром. Всем моим учителям: я дорожу нашим общением, будь оно личным, духовным, через экран компьютера или книгу. Спасибо за вашу мудрость, время и энергию, которые помогали мне расти, даже если вы и сами не знали, что для меня делаете!
Эта книга появилась лишь благодаря команде, стоящей за ней. Я хочу поблагодарить команду Penguin Life, Эмили, Алису, Коринну и Сюзанну, за ваш энтузиазм, руководство и терпение: настоящая мечта – работать с вами. Мне хочется поблагодарить Джеки, которая помогла мне понять издательский мир. И, наконец, огромное спасибо Марку за мудрость, позволившую превратить мой вихрь идей в книгу, которой теперь я ужасно горжусь.
И напоследок тебе, читатель. Спасибо, что нашел время прочесть эту книгу. Я надеюсь, что все сказанное здесь оказалось полезным и это знание откроет тебе целый мир новых возможностей.