Достигни цели в жизни

Не тратьте больше 20% своего времени на то, чтобы сосредоточиться на проблеме и задаваться вопросом, почему; потратьте 80% на поиск решения проблемы. Единственный вопрос, который вам нужно задать себе: “Что я собираюсь с этим делать?”

Когда проблемы угнетают тебя

Если проблемы угнетают вас, помните, что каждый день – это новый день, в то время как жизнь, кажется, бросает вам много проблем прямо сейчас, это не значит, что это произойдет завтра. Оставьте прошлое там, где ему место, и сосредоточьтесь только на будущем, которое с каждым днем становится все ярче.

Чтобы вывести себя из уныния, спросите себя: “Что сейчас происходит в моей жизни, за что я должен быть благодарен?” Если вы сядете и глубоко задумаетесь об этом, то независимо от того, сколько проблем у вас сейчас, кажется, есть, всегда есть что-то, за что вы должны быть благодарны.

Таким образом, решение проблем зависит от того, как вы смотрите на них, встречаете их лицом к лицу и не уклоняетесь от них в отчаянии. Сосредоточьтесь на поиске решения проблемы, а затем действуйте на всех парах, пока не разберетесь с ней и не пройдете через нее.

Как победить хандру плохого дня

Всякий раз, когда у вас по какой-либо причине плохой день, вам нужно подумать. Подумайте хорошенько, но не о несчастье или несчастье, которое обрушилось на вас. Конечно, вы можете придерживаться мнения, что неудачные события или переживания этого дня будут преследовать вас, повергнут в депрессию и психический стресс, лишат ваши эмоции их обычной энергии, убьют ваш жизненный энтузиазм и испортят все, что вам дорого в жизни. Короче говоря, ваши негативные мысли могут заставить ваш плохой день казаться хуже, чем он есть на самом деле. Несомненно, так и будет, если вы сдадитесь на милость последствий, а не иначе. Если вы возьмете все под свой контроль, вы сможете придумать способы и средства борьбы с хандрой плохого дня.

Поскольку негативные мысли и эмоции, как правило, переполняют вас в плохой день, вы должны придумать стратегии, которые помешают им. Переходите к энергичным физическим упражнениям. Или совершите долгую прогулку или поплавайте. Или просто выйдите на открытое место, посидите где-нибудь и понаблюдайте за растениями, деревьями и цветами или за закатом, если сейчас время заката. Почитайте приятную книгу, посмотрите забавный фильм или сделайте что-нибудь, что отдалит вас от ситуации плохого дня, желательно как физически, так и, что более важно, умственно.

Хорошие времена

Вспомните старые добрые дни, которые обогатили вашу жизнь в прошлом, все счастливые события, которые подняли вам настроение, и всех тех особенных друзей и родственников, которые принесли радость и смех в вашу жизнь. Думайте о хорошем в своей жизни и будьте благодарны за дарованные вам благословения. На фоне яркого света вашей признательности за все эти лучшие дни этот единственный плохой день или небольшая кучка плохих дней померкнут и станут незначительными.

Не погрязайте в своих плохих настроениях и эмоциях, потому что это верный способ еще глубже погрузиться в печаль. Плохой день не станет хорошим днем, если вы будете переживать из-за него. Помните, что плохой день – это всего лишь один проходящий день. Возможно, это оставило несколько шрамов на вашем разуме и теле, но важно помнить, что боль временная. Время – великий целитель. Сегодня просто игнорируйте негативные аспекты дня. Вместо этого посмотрите на положительную сторону плохого события или события, которые испортили вам день. Есть ли в этом какие-то уроки для вашего будущего? Как вы можете избежать попадания в такую же или похожую ситуацию?

Это не означает, что вы начинаете думать о своей цели в жизни, своих личных отношениях, своей карьере или своем будущем в плохой день. День не подходит для принятия каких-либо важных решений о вашей будущей жизни, потому что такие решения не могут быть обоснованными, учитывая темный фон. Отложите принятие важных решений до лучшего дня, когда вы восстановите свое душевное равновесие и самообладание.

Одна простая формула, которая поможет вам в трудный день, заключается в том, что ваши печали разделяются, а радости умножаются, когда вы делитесь ими со своими близкими друзьями или доверенными лицами. Вы можете попытаться преодолеть свой неудачный день, обсудив свои проблемы с близкими друзьями.

Любая или все из этих простых в принятии мер будут полезны для оказания вам помощи в трудный день.

Борьба с разочарованием