Don't worry. Be grumpy. Разреши себе сердиться. 108 коротких историй о том, как сделать лимонад из лимонов жизни

Если вам нравится думать, что вы лучше других, тогда вы будете страдать, встретив того, кто лучше вас. Лучше вообще не сравнивать себя с другими.

86. Я достаточно хорош

Когда у вас здоровая самооценка, вам не нужно играть в игру «я лучше, чем ты». Вам не нужно самоутверждаться. Здоровая самооценка происходит из осознания подлинного смысла того, что значит быть совершенным.

Одна женщина гуляла в лесу в поисках идеального дерева. Но встречала она только искореженные деревья с обломанными ветвями и поврежденной корой. Потом она дошла до государственного питомника, где все деревья были идеальны и высажены аккуратными рядами.

Женщина поняла, что поврежденные деревья в лесу были гораздо более красивыми и умиротворяющими, чем «совершенные» деревья искусственных насаждений. И тогда она осознала, что так называемые поврежденные люди гораздо более красивы, чем «искусственные».

Благодаря этому пониманию она, наконец, почувствовала себя в гармонии с собой – подобно тому, как она чувствовала себя дома в обычном лесу со всеми его искривленными и узловатыми деревьями.

Она поняла настоящее значение совершенства. Она уже давно была «достаточно хороша». И только в лесу по-настоящему осознала это.

87. Автоответчик

Монахи предпочитают медитировать, а не отвечать на телефонные звонки. Некоторые считают, что нам больше нечем заняться, как целый день давать по телефону благословения или советы по вопросам семейных отношений и психического здоровья. Я называю это сервисом «Позвони монаху».

Так что мы в нашем монастыре записали новое голосовое сообщение: «Если вы хотите прослушать благословение, приносящее удачу, нажмите 1. Если вы хотите поговорить с одним из монахов, то вам не повезло, так что в любом случае нажмите 1!»

Теперь мы можем спокойно медитировать.

Я поместил официальную лицензию на счастье в конце этой книги.

88. Вы имеете право не быть счастливым

В современном мире, если вы не испытываете счастья, другие предполагают, что с вами что-то не так. Вам нужна психотерапия. Вам нужно посетить «клинику счастья». В некоторых компаниях даже есть должность «ответственного за счастье», в чьи обязанности входит избавлять персонал от предполагаемых проблем. Счастье – обязательный продукт современного мира. Вскоре введут штрафы для тех, кто беспокоит других своим несчастным видом, и тюремные сроки для тех серийных преступников, которые постоянно несчастны!

Недавно я вел ретрит в прекрасном месте, где было очень красиво и подавали вкусную еду. Одна молодая женщина призналась мне, что чувствует себя несчастной безо всяких причин.

«Я знаю, что не должна быть мрачной и сердитой, знаю, что расстраиваю всех остальных, но ничего не могу с этим поделать. Я просто чувствую себя несчастной», – виновато призналась девушка.

Я пошел в свой кабинет, быстро написал и распечатал следующую лицензию на право сердиться:

Лицензия на право сердиться

Этот документ официально предоставляет его предъявителю бессрочное право сердиться, по любой причине или без причины, без каких-либо помех или препятствий.

И пусть никто не нарушит это право.

Подпись: Аджан Брахм

Когда я вручил этот документ девушке, та рассмеялась. «Ну вот, теперь ты делаешь все наоборот!» – запротестовал я.

89. Лицензия на счастье

Мне также приходилось выдавать много лицензий на счастье. Нам нужно получить права, чтобы водить машину, нам нужно разрешение на брак и многое другое – почему же мы не можем получить лицензию на право быть счастливым?

Многие люди считают, что не заслуживают счастья. Возможно, в прошлом они совершили нечто ужасное и не могут простить себя за это. Или, быть может, они стали объектом насилия со стороны других и потеряли ощущение собственной ценности.

На ретрите, который я проводил в Германии, у одного молодого человека не получалось медитировать. Он рассказал мне, что у него много и других проблем. Он не мог поддерживать долгие отношения. Его карьера не развивалась. Ему казалось, что он живет в бесконечной тоскливой зиме. Каждый раз, когда возникала возможность счастья, он привычно отгонял ее от себя. Этот юноша подсознательно верил, что не заслуживает счастья. Таких, как он, очень много.

Я обратил внимание на то, что ко мне он относится с большим уважением. По словам его друзей, он воспринимал меня как всезнающего, любящего духовного наставника! Это было чересчур, но давало мне определенное преимущество. Я выдал ему лицензию на счастье, подписанную тем, кого он считал непогрешимым. Мной!