Диабет II типа. Как не перейти на инсулин

Теперь левую ногу вытянуть вдоль кровати, несколько повернуться влево, расслабить мышцы бедра. Ладони положить на бедро поперек массируемых мышц, выпрямить пальцы. Захватив мышцы передней поверхности бедра большим и четырьмя остальными пальцами, приподнять их и, делая каждой кистью вращательные движения в сторону мизинца, плавно, без рывков произвести двойное кольцевое разминание от колена к паху. Продвигая руки вверх, следите, чтобы кисти двигались в разных направлениях (правая от себя, левая к себе, и наоборот). Слегка согнув левую ногу в колене, подложить под нее валик и, сменив положение рук – правая впереди, левая – следом за ней, – выполнить двойное кольцевое разминание внутренней поверхности бедра.

Захватив мышцы бедра большим и средним пальцами, сделать потряхивание от паха до колена и обратно (потряхивание мышц передней поверхности левого бедра делается левой рукой, внутренней – правой).

Следующий этап самомассажа – сесть на стул, согнутую в колене левую ногу отставить в сторону на носок, расслабить мышцы задней поверхности бедра, левой ладонью сделать поглаживание снизу вверх, а затем ребром кисти (со стороны мизинца) – выжимание от подколенной ямки до ягодичной складки. Плотно захватить большим и четырьмя остальными пальцами левой руки мышцы задней поверхности бедра и сделать разминание от подколенной ямки до ягодичной складки, а затем произвести потряхивание. Выпрямив ногу, поставить ее на пятку. Сделать обхватывающее поглаживание двумя руками от голеностопного до тазобедренного сустава.

Так же массировать правую ногу.

Самомассаж рук. Сесть на край стула, положить левую ногу на правую, а левую, согнутую в локте руку – на бедро левой ноги. Сделать поглаживание лучезапястного сустава, а затем растирание «щипцами». При этом большой палец правой руки прямолинейно массирует поверхность сустава со стороны ладони, а четыре остальных – со стороны тыла кисти.

Затем левую руку повернуть ладонью вверх, кистью правой руки обхватить мышцы передней стороны предплечья и сделать поглаживание от лучезапястного до локтевого сустава, а затем выжимание: подушечка большого пальца и его основание умеренно надавливают на массируемые ткани.

Теперь, повернув кисть ладонью вниз, сделать поглаживание и выжимание задней стороны предплечья.

Отодвинуть левую руку чуть влево, поставить предплечье на ребро (мизинец снизу). Опираясь на лучезапястный сустав, сделать разминание предплечья, медленно продвигаясь от лучезапястного до локтевого сустава. Закончить самомассаж предплечья поглаживанием.

Далее повернуть руку ладонью вверх. Сделать поглаживание локтевого сустава, а затем растирание «щипцами» (четыре выпрямленных пальца правой руки на наружной стороне сустава, большой – на внутренней), прямолинейными движениями подушечек пальцев тщательно растирать боковые поверхности сустава.

В том же положении сделать поглаживание передней поверхности плеча от локтя до подмышки. Подмышечную впадину не массировать: когда большой палец приблизится к подмышечной впадине, его следует прижать к указательному и обойти ее. Сделать выжимание и разминание передней поверхности плеча.

Сесть на край стула, ноги на ширине плеч. Наклониться вперед, свободно опустить между ног левую руку. Плотно обхватить заднюю поверхность плеча, сделать поглаживание, выжимание и разминание снизу вверх, а затем потряхивание и вновь поглаживание. Согнутую в колене левую ногу поставить на кровать. На колено положить локоть левой руки так, чтобы кисть свободно свисала. В таком положении выполнить массаж мышц верхней части плеча – поглаживание, разминание, выжимание.

Встать, слегка наклониться вправо, расслабить мышцы. Опустить левую руку плетью, 3–4 раза встряхнуть ею. Так же сделать самомассаж правой руки.

Глава 2. Китайская медицина

Отдельной темой в разговоре о компенсации сахарного диабета могут стать китайские методики. Этим практикам не одна тысяча лет, но до сих пор механизмы их воздействия на организм до конца не изучены. Тем не менее многочисленные случаи существенного улучшения самочувствия и людей с диабетом второго типа позволяют с уверенностью рекомендовать их для поддерживающей терапии.

Акупунктура

Акупунктура – процедура, когда на определенные точки тела пациента воздействуют иглами, то есть фактически делается укол в ту или иную точку. Таким образом, по мнению некоторых восточных ученых, происходит активизация внутренних естественных обезболивающих средств человеческого тела. Как правило, акупунктура позволяет избавиться от хронической боли. Иногда процедуру применяют при диабетической нефропатии, то есть поражении почек.

В современной рефлексотерапии как разновидности терапевтического воздействия на организм используются методы классического китайского иглоукалывания, имеющие многовековую историю. Проверенный временем, этот способ лечения и по сей день считается достойным, эффективным и пользуется в странах Восточной Азии огромной популярностью.