Булимия, давай до свидания!

В этом заключается единственный способ всегда быть стройной без булимии, без диет, без стресса. Просто полюбить здоровый образ жизни, потому что это приятно. Просто не пихать в себя еды больше, чем нужно для активной, насыщенной жизни.

Всё это совсем не трудно на самом деле, потому что естественно и заложено природой. Само ощущение пресыщения так неприятно, ведь правда? Неприятно испытывать тяжесть, изжогу. Истинное удовольствие – хорошая еда в меру, организм за неё благодарит не только хорошей фигурой, но и отличным самочувствием.

Сложность заключается только в том, что при булимии, у организма сбилась эта природная программа естественного, здорового питания. Скорее всего, ещё до неё, в вашей семье был не правильно поставлен вопрос еды. Задача в том, чтобы восстановить, наладить сбитые настройки. На это понадобиться, конечно, некоторое время, и терпение. Но это действительно того стоит. Ведь всё полезное в жизни человека требует навыка. Сначала мы прикладывает усилия, затем навык автоматизируется, и уже не требует труда. Как говорят – привычка – второй характер. Так и в случае с вопросом питания, со временем это станет так же естественно, как например, чистить зубы.

Поставь под сомнение …

Еще один важный момент в процессе лечения булимии, на который я хочу обратить внимание – это ошибочное представление о том, сколько мы должны весить. В классическом варианте пищевые расстройства стартуют ещё в подростковом возрасте, и у многих из нас это произошло именно так. Но в любом случае, даже если булимия пришла в вашу жизнь в зрелом возрасте, стоит поставить под сомнение представление об «идеальном» с вашей точки зрения, весе.

Именно в этом, важнейшем аспекте булимии, зачастую «зарыта собака» – причина, почему годы терапии и попытки завязать со срывами, не дают результата. Ведь это нормально, что, взгляды на жизнь меняются. Странно, если этого не происходит. Так почему же представление о своём идеальном весе так закостенело?