Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались

Буддийский учитель Аджан Хуберт провел почти 10 лет в лесном монастыре Таиланда, а затем вернулся к мирской жизни. Мегаполис бросил монаху настоящий вызов, потому что ему пришлось продолжать практику в новых, агрессивных условиях.

Аджан смотрит на это философски. Он считает, что человек волен сам строить свою жизнь и выбирать, насколько суетливой она будет. «Мы не заложники ситуации, – говорит учитель. – Мы сами определяем, о чем думать и что чувствовать, с кем и о чем общаться, как проводить время. Нужно каждое мгновенье прилагать усилия, чтобы создавать спокойствие внутри себя».

К духовной сфере относится наше восприятие себя, умение управлять вниманием и мыслями, навык присутствия в моменте, способность чувствовать свое тело и прислушиваться к его сигналам. Чтобы понять текущее положение в рамках этой сферы, следует спросить себя: «Как часто я отдаю себе отчет в собственных действиях? Как я принимаю важные решения – осознанно или на автопилоте?»

Что касается духовной сферы, практически все в современной жизни против нас. Бешеный ритм не позволяет остановиться ни на секунду, чтобы поразмышлять о происходящем. Компании тратят миллиарды долларов, чтобы мы покупали их продукты импульсивно, не задумываясь, действительно ли нам это нужно. Социальные сети устроены таким образом, чтобы мгновенно и без остатка порабощать наше внимание. И все это еще цветочки. Главный враг осознанности – собственный мозг.