Читаем Банный массаж полностью

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

• острые заболевания желудочно-кишечного тракта;

• хронические гепатиты;

• хронические воспаления брюшины;

• понос, протоколиты

• желчекаменная болезнь с частыми приступами;

• колостомия, энтеростомия;

• новообразования желудочно-кишечного тракта, мелена, рвота с кровью.

Дыхательная система

Баня положительно влияет на иммунные процессы и облегчает течение хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, которые зачастую плохо поддаются обычным методам терапии.

Высокая температура в парной сильно раздражает терморецепторы верхних дыхательных путей. Насыщение воздуха водяными парами хорошо способствует обмену альвеолярного воздуха, улучшает деятельность слизистой оболочки дыхательных путей. Под влиянием бани повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа.

Во время пребывания в парной частота дыхания увеличивается до 20 вздохов в минуту, жизненная емкость легких увеличивается до 20 %, возрастает вентиляция легких. Ускоряются обменные процессы в слизистой оболочке дыхательных путей, активизируется терморегуляционная функция слизистой, повышается газообмен.

Еще один важный эффект парной – расширение бронхов. Воздействуя на кожу и слизистую оболочку носа, горячий воздух способствует уменьшению отека слизистой при респираторных заболеваниях, уменьшает выделение из носа.

...

ПОКАЗАНИЯ

• Аллергические реакции;

• хронические синуситы;

• бронхосинуситы, назофарингиты;

• ларингиты, начальные стадии воспалений верхних дыхательных путей;

• хронические неспецифические бронхиты;

• бронхиальная астма;

• состояния после воспаления легких;

• пневмокониозы;

• хронические бронхиты обструктивного типа, озена;

• хронические специфические поражения легких и дыхательных путей (без признаков активности).

...

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

• Бронхоэктатическое заболевание;

• острые вирусные заболевания дыхательных путей;

• острые специфические и неспецифические воспаления дыхательного тракта;

• хронические декомпенсированные респираторные заболевания с перегрузкой сердца;

• злокачественные опухоли, а также метастазы;

• открытая форма туберкулеза.

<p>Глава 3 ТЕХНИКИ МАССАЖА</p>

Специализированные классификации массажных приемов достаточно громоздки и сложны. Поэтому мы будем придерживаться простой классификации, сводящей множество отдельных приемов массажа к четырем основным:

• поглаживанию;

• растиранию;

• разминанию;

• вибрации.

В этой классификации рассматриваются также вспомогательные приемы, усиливающие или ослабляющие действие основных. Но прежде чем рассматривать базовую технику банного массажа, нужно сказать несколько слов об основных системах массажа, отдельные техники которых могут использоваться в условиях бани.

Различные системы массажа можно сгруппировать так:

• сегментарно-рефлекторные системы массажа (точечный, сегментарный, соединительно-тканный);

• системы европейского классического массажа (шведский, финский, французский, испанский, русский).

Самая универсальная и широко распространенная система – русский классический массаж. Она лежит в основе традиционного банного массажа. Выделим также французскую и испанскую системы массажа: в последние годы они все шире используются в нашей стране.

...
Перейти на страницу:

Похожие книги

Библия секса
Библия секса

Книга адресована буквально всем – тем, кто ничего не знает о сексе, ничего не умеет и у кого ничего не получается, тем, кто знает и умеет всё, – ну и тем, кто серединка на половинку. Её с пользой для себя и с большим удовольствием прочтут и мужчины и женщины. Её постоянное место на тумбочке возле постели, и она там гораздо более уместна, чем знаменитая «Кама Сутра». Это книга не о технике секса, а скорее о его душе (хотя без техники, конечно же, нельзя обойтись). Вы поймёте, что необходимо не стесняться разговаривать о сексе со своим партнёром, быть внимательным к его желаниям и не скрывать свои, почувствуете, что заниматься сексом – это так же естественно, как дышать. Эта книга, безусловно, поможет вам поддерживать ваши сексуальные отношения на высоте и продлить их на долгие и счастливые годы жизни вдвоём.

Пол Джоанидис

Семейные отношения, секс / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образовательная литература