99 + 1 способ быть счастливее каждый день

На чисто физическом уровне полезные свойства пения объясняются вибрациями. Дело в том, что, когда мы поем, только 20 % звука направляется вовне, а остальные 80 % остаются внутри и оказывают мягкий массаж внутренних органов, заставляя их вибрировать на оптимальной частоте.

Во время пения задействовано дыхание и, следовательно, работа диафрагмы. Если когда-нибудь вы брали уроки вокала, то, скорее всего, на первых порах могли испытывать некоторый дискомфорт и даже головокружение, поскольку дыхание становится глубже, меняется сам его механизм. Мы вдыхаем быстро, а выдыхаем медленно, в результате чего в крови снижается содержание кислорода и соответственно увеличивается доля углекислого газа, что активизирует внутренние защитные силы организма и всю иммунную систему. Постоянная тренировка дыхания отлично вентилирует бронхи и легкие и является хорошей профилактикой простудных заболеваний. Детей, страдающих бронхиальной астмой, часто отправляют заниматься в хор.

В Индии и Китае официально используются звукотерапевтические практики, когда заболевания излечивают путем пропевания определенных звуков.

С помощью занятий вокалом избавляются от заикания. В процессе пения слова и звуки плавно перетекают одно в другое, и легкие степени заикания могут уйти бесследно.

Не менее положительное влияние оказывает пение и на эмоциональный фон. Еще древние греки рекомендовали вокал как средство борьбы с душевными недугами и бессонницей. Вокал имеет сильный терапевтический эффект и является воистину чудесным способом для снятия стрессов и напряжения, чем бы оно ни было вызвано. Даже напевая мелодию без слов, человек может выразить эмоцию, как бы выдохнуть, пропеть, отпустить ее, выплеснуть свои переживания. Параллельно в организме происходит мощный выброс эндорфинов, в результате чего вы скоро почувствуете себя спокойнее и счастливее.