50 упражнений, чтобы найти свою любовь

Вы чувствуете стресс? Тогда вам нужно научиться справляться со своим беспокойством, так как оно зачастую серьезно мешает новым знакомствам. Даже легкая застенчивость может запросто перерасти в серьезный страх. Постарайтесь как можно быстрее определить, как именно проявляется стресс у вас.

...

Представьте, что вы начинаете разговор с человеком, который вам очень нравится. Выберите утверждения, которые напоминают вашу реакцию.

•  У вас отрывистое дыхание.

•  У вас захватывает дыхание.

•  У вас холодеют руки.

•  У вас потеют руки.

•  Вы напряжены.

•  У вас пересыхает в горле.

•  Вы не знаете, куда деть свои руки.

•  Вы чувствуете, как морщится ваше лицо.

•  Вам сложно вести разговор (сложно говорить четко, подбирать нужные слова…).

Комментарий

Если вы отметили все предложенные варианты, то вы очень эмоциональный человек. Вы не умеете справляться со стрессом. Вот несколько полезных упражнений, которые вам помогут. Начните их выполнять как можно скорее.

•  Глубоко дышите: например, вдыхайте в течение четырех секунд, затем выдыхайте восемь секунд. Если вы проделаете это упражнение три-четыре раза подряд, ваше тело начнет расслабляться.

•  Занимайтесь регулярно медитацией, йогой или любым другим методом расслабления тела.

•  Во время знакомства, даже если вы испытываете волнение, смотрите своему собеседнику прямо в глаза.

•  Чтобы расслабиться, отпустите какую-нибудь шутку, проявите игривую, насмешливую, спонтанную грань своей личности.

•  Повторяйте свои достоинства вслух перед началом знакомства или про себя во время знакомства.

НАКОНЕЦ… ПРИМИТЕ СВОИ ЭМОЦИИ!

Это позволит вам расслабиться и перестать на них заморачиваться. Если вы примете свои эмоции как свою неотъемлемую человеческую составляющую, то обретете мир в душе, будете жить в ладу с самим собой и, наконец, всегда сможете взять себя в руки.

Упражнение 44 Ваша стратегия соблазнения

Когда вы встречаете человека, который вам нравится, вы надеетесь, что у вас получится его соблазнить. В игру вступает магия любви… С ее помощью вы можете достичь желаемого результата!

Искренность является неотъемлемым условием при знакомстве с новым человеком, однако ничто вам не мешает применить некоторые проверенные стратегии соблазнения. Они помогут вам упростить установление контакта с человеком, который вам нравится, сделают общение более теплым, более живым. Однако вы должны овладеть выбранной техникой в совершенстве, если действительно хотите добиться поставленной цели.

...

Перед вами список моделей поведения для соблазнения. Отметьте те из них, которые вам кажутся наиболее подходящими для использования.

•  Улыбаться.

•  Быть в полном и глубоком согласии с самим собой (быть искренним, не искажать действительность).

•  Использовать язык тела (особенно если вы женщина).

•  Смотреть в глаза (когда вы говорите или когда человек говорит что-то вам).

•  Слегка коснуться его руки.

•  Взять его под руку во время прогулки.

•  Слушать и интересоваться им.