50 кирпичей успеха

Достаточно одного раза в неделю, но можно чаще. Чтобы твой организм ежедневно получал дополнительные проценты энергии, нужно обливаться по утрам холодной водой. Сделай из слабого участка тела сильный. Для волевого человека тело – это конструктор! Организм прощает всё, если понимать правила. Баня – это процесс. Устрой таинство: хорошие друзья, в идеале – хороший банщик. Очень оздоравливающее дело. Вместе с обливанием холодной водой и без.

Найди время для бани. Это и приятно, и жизнь продлит, и здоровье укрепит, и мозги прочистит. Регулярность – вот в чем секрет. Начал – продолжай, не бросай. Проверь-ка.

Для разнообразия.

ЗАДАНИЕ

1. Сходи в баню. Для разнообразия без пива.

2. И без водки.

3. Стакан соли с чайной ложкой соды – желательно втирать в суставы после того, как распаришься.

4. Пей чай и заводи умные разговоры. Пропусти рюмку чая и за меня.

5. Напился прозапас? Читай следующую главу.

#50кирпичейбаня

Кирпич 6 Отказ от кофе и чая

Архитектура распределяет массы и объемы. Вдохновение превращает инертный камень в драму.

Ле Корбюзье

Чай и кофе – костыли внутри твоего тела. Выпив кофе, ты становишься разбалансированным, заряженным не своей энергией. Да, сперва кажется, будто ты стал более активным, агрессивным и устремленным, твое сознание прояснилось. Однако когда ты пьешь чай и кофе, ты искусственно нервно-активен. Это дисгармония. Ты неестественный в этот момент, потому что источник твоей энергии – внешний, а не внутренний.

Следующий шаг осознания – это понять, что в момент потребления кофеина ты берешь взаймы у своего же организма. И в конечном счете тебе все равно придется займ отдавать.

Организм человека попросту перестает генерировать собственную энергию, когда подсознательно понимает, что ее регулярно поставляют извне. Зачем ему лишний раз напрягаться? Зачем ему лишняя энергия, которую некуда расходовать? Когда он получает такие сигналы, тогда отдает команду остановить внутреннее производство. В результате человек автоматически чувствует образовавшийся недостаток и замещает его энергией из чая и кофе. Замкнутый круг – колесо Сансары.

– Но когда я перестаю пить кофе, то сразу же чувствую себя разбитым… Кофе – мой верный друг по утрам!

Да, когда ты исключаешь чай и кофе из своего рациона, то какое-то время неизбежно живешь только на 70 %. Так продолжается, пока организм не восстановится. Пока он не поймет, что для нормального существования ему необходимо самому работать над стабильной генерацией джоулей. Регулярный кофе – это костыль. С такими костылями ходят энергетические инвалиды. Ты уверен, что хочешь быть в их числе?

Чай и кофе – искусственные заменители внутренней энергии. Организм, как компьютер, считывает такое положение дел – человеку мало энергии, он поставляет ее извне, значит, он ведет невероятно активный образ жизни, а следовательно, ему нужно накапливать жир в качестве энергетического резерва. Организм откладывает жир, а хозяин тела его не сжигает. Человек становится более пассивным, безвольным. Что происходит дальше? Да, он начинает пить еще больше кофе, чтобы привести себя хоть в какое-то чувство. Но ему становится мало, и он бежит в кофейню, где закидывает в себя пару порций быстрых углеводов, которые в скором времени должны стать энергией, но в долгосрочной перспективе становятся всё тем же жиром. Быстрые сахара, пирожные, тортики, булочки, энергетики.

У нас полноценная химическая лаборатория внутри. Мы сами внутри себя можем производить всё, что нам нужно. Это большой обман, что всякие витамины необходимо пачками поставлять извне. Это чистый маркетинговый ход. Люди в Азии живут до 100 лет лишь только на одном рисе. Только рис едят! У них тупо нет денег больше ни на что. При этом они тренируются, бегают и живут до 100 лет. А нам впарили глобальный обман по поводу витаминов. Это ложная установка, но куда моей книжке справиться с миллиардной маркетинговой стратегией тех, кто убедил вас в обратном. Расскажите Толстому, Баху и другим старожилам древности о витаминах и поливитаминах.

Можно до шести утра танцевать на дискотеке от одного только настроения, а потом выспаться и продолжать вести хороший образ жизни. А можно чем-то обдолбаться, танцевать до тех же шести утра, а потом три дня ходить как выжатый лимон, как дохлая муха. Вот ты сегодня пьяный один день, а следующие четыре – восстанавливаешься. Ты выпил кружку кофе или чая и таким образом забрал у себя будущего энергию. Кофе, чай, алкоголь – это допинг, за который придется заплатить.

Вот кто-то идет ровно по жизни со своей энергией, решая вопросы. И протяженность линий жизни у обоих одинаковая. Только у одного ровная линия в 100 лет, а у кого-то изогнутая – в 60 лет.