100 уроков самбо для руководителя

В.В. Я знал одного блестящего, очень талантливого бизнес-тренера, к сожалению, не всегда склонного к соблюдению режима дня. Иногда он мог провести ночь по-гусарски, вообще не спать или спать минимально. Однажды я был свидетелем такой картины. Первый день своего нового тренинга он провел великолепно, бывший на тренинге руководитель крупного завода уже подумывал о том, чтобы пригласить его к себе с крупным корпоративным заказом, однако на второй день, после бессонной ночи, тренер сдулся, подача материала была в принципе нормальной, но не стало воодушевления, утратился блеск в глазах; заказчик в конечном итоге передумал и пригласил к себе другого тренера.

У каждого эффективного управленца, который оставил свой след в истории, был свой распорядок дня. Они вставали в определенное время и ложились спать в определенное время. Например, Суворов ложился спать в 22:00, а вставал в 3:00. После занятий, постановки задач в 8:00 он обедал и снова спал с 10:00 до 13:00. Потом вставал, пил чай и следил за тем, чтобы все поставленные задачи обязательно были выполнены. После 18:00 он не работал. Стоит также отметить, что после просыпания и перед сном Суворов выливал на себя 2 ведра ледяной воды. Мало кто знает, но подобные привычки были и у Александра Сергеевича Пушкина.

Подобным образом Екатерина Великая вставала примерно в 5:30. После кофе и прогулки с 6:00 до 8:00 она с пером и чернилами работала над текстами по литературе, истории и юриспруденции (ее письменное наследие составило более 20 томов, плодами ее административных реформ мы пользуемся до сих пор). Далее она занималась государственными делами: до обеда непосредственно связанными с управлением государством, после – с вопросами культуры и просвещения. После 18:00, так же, как и Суворов, она больше не работала. Ложилась спать также в 22:00. Кстати говоря, учеными доказано, что наиболее эффективное восстановление организма во сне происходит именно с 22:00 до 3:00.

Режим дня руководителя, его систематические действия, вне всякого сомнения, оказывают значительное влияние на эффективность работы подчиненных. В опоре на него работники выстраивают свой режим дня. К примеру, известно, что Сталин ложился спать очень поздно – не ранее 5 утра. В результате всем руководителям верхнего уровня приходилось дежурить на телефоне. Сталин имел обыкновение звонить и общаться лично. А днем им нужно было руководить своими коллективами; нетрудно догадаться, как это сказывалось на их здоровье и эффективности работы в целом.

Мне хорошо запомнился один из командиров полка вовремя моей службы в армии в советское время. Несмотря на зрелые годы, в душе он оставался гусаром. Мог пить всю ночь вместе с офицерами штаба после бани, которая была тут же, на территории части. К нему могли в обеденное время заходить в кабинет женщины. Но, что меня всегда удивляло и восхищало, в 6:00 он всегда с солдатами бежал на зарядку. Не помню ни одного случая, чтобы командир пропустил зарядку. К служебным обязанностям он также относился серьезно.

В.Ш. Что касается нарушений «спортивного режима» с точки зрения злоупотреблений, кстати – не только алкоголем. Сейчас нередко можно услышать от руководителей разных рангов о их спортивных «подвигах». Все больше появилось любителей различного рода соревнований. Многие из которых требуют колоссального количества сил и времени. По итогам длительных марафонов, пробегов, заплывов необходимо время на восстановление. И здесь, с точки зрения управленца, важно не «переборщить». Борьба за здоровый образ жизни также должна быть осмотрительной и ничего общего не имеет со спортивными подвигами.

В.Ш., В.В. Выводы:

1. Для эффективной деятельности руководителя, так же, как и спортсмена, соблюдение режима дня крайне необходимо.

2. Поддержание режима дня направлено на скорейшее обретение и поддержание ОРС (Оптимального Рабочего Состояния).

3. Режим работы руководителя – не только его личное дело, оно проецируется и на подчиненных, на работу всей организации в целом.

4. Любые злоупотребления режимом, в том числе связанные со стремлением физического совершенства, несут риск утраты трудоспособности на определенный период. Важно находить оптимальный баланс.

5. Оставляйте себе и подчиненным время на личную жизнь – и это вернется дополнительной энергией.

Урок 6. «Спортивная гигиена»