100 секретов мозга

16. Если вы требуете от памяти какую-то информацию, не надейтесь, что память выдаст точные данные. Те части которые в памяти уже утерялись бессознательное моментально достроит исходя из текущего опыта и текущих реалий. Вы даже не заметите достройку.

17. В памяти не хранятся объекты целиком. Сохраняются отличительные особенности. Именно поэтому при запоминании методом историй важно нарисовать яркую и нестандартную картинку. Тогда она запомнится.

18. Вам 5 лет, вы выходите из садика на улицу и видите свою маму. Если мама была одета по особенному, а садик самый обычной, то в памяти будет сохранено примерно так: «выхожу из садика, вижу маму в красном платье. Платье в белый горошек». Когда вы будете вспоминать эту ситуацию через 20 лет, то все что в этой ситуации не было детально сохранено, достроится из других воспоминаний. Мама будет из других воспоминаний (возможно даже из текущего момента), но в красном платье в горошек. Садик такой, какой будет лежать на поверхности памяти.

19. Чем менее яркая ситуация, тем больше в ней будет заимствований из других воспоминаний. Каждая попытка вспомнить картинку этой ситуации будет отличаться от предыдущей версии (при условии что вы забыли что вспоминали в прошлый раз).

20. Попытайтесь вспомнить вашу маму когда вам было 7 лет. А теперь в 10 лет, в 20? Многие наткнутся на то, что образ мамы вспомнить будет сложно. Разве мог мозг забыть такую важную информацию как мама? Просто один и тот же объект не хранится в нескольких разных экземплярах. Один образ мамы. Один образ вас. Один образ вашего города. Когда вы видите что объект изменился, то за несколько минут созерцания этого объекта он обновляется на новый. Это позволяет сохранить объем памяти. Поэтому образ мамы у вас один, самый последний.

21. В связи с тем, что мозг не хранит много версий одного и того же объекта, то детские воспоминания обладают колоссальной неточностью. К примеру мальчик запомнил что в 5 лет он выбежал на дорогу, папа догнал его, дал подзатыльник и накричал на него. Прошло 30 лет, папа постарел, ходит медленно, а говорит очень тихо. Для вас это стало уже привычным. Когда вы попытаетесь вспомнить детскую ситуацию, то мозг может взять образ текущего папы, подстроить его под воспоминание и получится: «Папа подошел ко мне и дал затрещину и сказал не выходи на дорогу».

22. Каждое воспроизведение ситуации меняет ситуацию. Например у вас есть воспоминание где вы идете по лесу и вам страшно. Вы решили пошутить над одноклассниками и рассказали эту историю и добавили как из кустов на вас смотрели глаза. Вы рассказывали эту ситуацию многим людям, вам не верили, вы доказывали обратное. Через некоторое время вы уже реально будете верить в то, что там были глаза. Ведь каждый объект хранится в единственном виде. А рассказанная история это также самая визуальная картинка.

23. Хотите поменять часть ситуации в памяти, просто прокрутите ее у себя в голове достаточно продолжительное время с одной измененной деталью. Например, вас папа сильно бил и вам было обидно. Закройте глаза и смотря своими глазами (ребенка) в этой ситуации прокрутите свою версию этого события, к примеру такую: «Меня папа бьет по попе а мне приятно, как массаж». Растяните эту ситуацию на пару минут, чтобы мозг успел заменить детали. Как эффект когда вы будете прокручивать начальную версию события, начнут появляться новые нотки и подробности. Это будет работать при условии что в ситуации нет сильного конфликта и чувств. Чем больше чувств, тем больше нужно времени на изменение ситуации.

Виртуальный мир

24. Мозг человека не отличает виртуальную картинку от реальной. Прокручиваете ли вы ситуацию в своей голове или находитесь реально в ней, реакция мозга на нее будет практически идентичной.

25. Хотите бояться мира и иметь много страхов? Есть простой рецепт! Смотрите ужастики. Картинка с экрана для мозга настолько же реальна, как будто вы сами находитесь в этой ситуации. Помните, мозг не понимает где реальная картинка а где виртуальная.

26. Зеркальные нейроны отвечают за копирование поведения и чувств человека. Работает эта структура всегда. Без вашего согласия. Смотря ужастики вы невольно ощущаете то, что чувствует жертва. Не удивляйтесь, что потом вас будут преследовать навязчивые идеи о какой-либо травме. Ведь с вами это уже происходило по мнению мозга, значит нужно этого избегать.

27. Чем больше страданий вокруг вас, тем больше вы копируете их на себя. Поэтому избегайте историй про болезней, места где много боли (травмпункты, больницы). Хотите вы этого или нет, чувства вы скопируете. Лишь единицы могут абстрагироваться.

28. При погружении в переживания грустных песен или стихов (про страдания, неразделенную любовь) – это создает ту же картинку как будто это происходит с вами. Картинка для мозга вполне реальна. Именно поэтому у вас возникают дискомфортные чувства (тоска, грусть). Как думаете, полезно ли для вашей психики, что вас по несколько раз в день кто-то предает, бросает, обманывает?

Тело