Жизнь в потоке: Коучинг

Поток наблюдаемого осознания – естественное действие. С помощью коуча или фасилитатора, занимающего коуч-позицию, можно оценить значение беседы. Смыслы текут, как множество ручейков, соединяющихся в реку общего значения и смысла. Из коуч-позиции вы помогаете потоку наблюдения, и группа начинает естественным образом интегрировать и расширять множество появляющихся смыслов и видений.

Находясь в коуч-позиции по отношению к группе, вы слушаете с открытым осознанием того, что отличные идеи зарождаются и постоянно формируются. Обычно появление различных точек зрений и убеждений раскрывается как великий дар. Коуч-позиция поддерживает осознание, что открытые вопросы возобновляют способность людей как развиваться лично, так и вносить свой вклад в общее знание.

Некоторые члены группы могут считать, что именно им принадлежат лучшие идеи, и что именно они знают, как лучше их реализовать. Они свято верят в свою правоту и хотят, чтобы их точка зрения восторжествовала. Сначала они пытаются заглушить иные мнения и таким образом отпугнуть остальных. У некоторых людей эта привычка становится фундаментальной позицией, на основе которой строится поляризованное мышление.

Коуч-позиция в сочетании с открытым подходом, ориентированным на поиск решений, противостоит этой позиции, и ее приверженцы начинают казаться окружающим слишком скучными, упрямыми или закоснелыми в своих выводах. Из коуч-позиции вы можете растопить лед и мягко привлечь к беседе всех участников, несмотря на противоположные взгляды.

Иначе говоря, ваше сознательное пребывание в коуч-позиции помогает развитию потока значимости и смысла в любом командном разговоре. Вы более эффективно наблюдаете за разнообразными взглядами и вариантами выбора, имеющимися у каждого участника, и видите, как тает лед и развивается поток. Вы замечаете, как «поезда мысли» постепенно прокладывают дорогу к групповому мышлению и помогают двигаться к следующему пункту назначения.

Упражнение. Ваша внутренняя творческая линза: широкоформатное внимание за пять минут

Есть ли у вас особое место, куда вы иногда приходите, чтобы обдумать планы?

У кого-то из нас это может быть скамейка в уединенном уголке сада, другие любят приходить в парк или на мыс в залив. По возможности кто-то выберет вершину горы, склон холма или скалу над океаном. Иногда люди устраивают особую комнату, наполненную медитативными картинками и музыкой. Например, у Олдоса Хаксли был личный кабинет с особым «творческим стулом», на котором он просто сидел, глядя через «внутреннюю линзу творчества». Часто лучшие идеи приходили к нему именно на этом стуле после простого ритуала.

Шаги:

• Спланируйте оставаться в коуч-позиции, пока вы будете делать краткий пятиминутный обзор вашей жизни с основными целями и планами, представляя все их аспекты как окружающий вас пейзаж.

• Если у вас под рукой есть таймер, поставьте его на пять минут.

• Внутренним взглядом найдите свое особое место. Если вы не находитесь в нем физически, то можете его себе представить. Займите свою собственную VIP-ложу.

• Визуализируя идеальное место для коуч-позиции, займите «подходящую позу». Теперь включите внутреннюю видеокамеру. Вы видите изменения?

• Теперь специально начните наблюдать за своей жизнью беспристрастным взглядом. Погрузитесь в поток разностороннего осознания из коуч-позиции.

Несколько секунд делайте глубокие вдохи и выдохи, почувствуйте свое тело и ощутите момент всеми органами чувств: зрением, слухом и осязанием. Теперь задайте себе несколько коучинговых вопросов, связанных с вашей целью. Например: «Чего я действительно хочу прямо сейчас?»

Получив ответ, останьтесь в состоянии осознания и спросите: «Что еще более важное я хочу получить с помощью этого?» Почувствуйте ответ. Затем спросите: «Какие ценности я хочу чувствовать в своем теле каждый момент каждого дня?»

Из коуч-позиции расширьте свой взгляд через «линзу», чтобы максимально широко охватить цель вашей жизни. Загляните далеко вперед и одновременно обратитесь к вашему внутреннему миру, наблюдая за своей целью и ее выполнением на протяжении всей своей жизни. Не задерживайтесь на какой-либо конкретной области, которая может захватить ваше внимание. Позвольте себе расширить сознание. Продолжайте максимально широко наблюдать за любыми идеями, картинами и мыслями, возникающими в контексте всей вашей жизни и связанными с основной целью и вашим предназначением. Обратите внимание на те мысли, которые не приходили вам в голову раньше.

Оставаясь в коуч-позиции, воспринимайте это состояние как контекст, в котором существуют значения и жизненные цели. Вы пробуждаете и осознаете цель своей жизни, даже расслабляясь и просто наблюдая. Это может быть просто «прочувствованное осознание» или что-то еще, что вы воспринимаете как свой внутренний дом. Хорошенько запомните его и оцените в полной мере!