Жизнь в движении

Потом, когда бизнес достаточно хорошо вырос, я мог позволить себе просыпаться в любое время. Поначалу я вставал довольно поздно, чтобы дать себе немного отдохнуть после долгого периода постоянного недосыпа. Потом организм автоматически переключился на режим с ранним подъемом. И вот сейчас я много лет просыпаюсь без будильника. Завожу его, только когда у меня ранний самолет либо ранняя поездка на подводную охоту.

Куда бы я ни приехал, какая бы разница во времени ни была, каким бы сильным ни был джетлэг, я все равно засыпаю не позже полуночи и встаю в семь-восемь утра. Обычно уже в 6:30 я открываю глаза и начинаю планировать свой день.

Утро – это самое продуктивное время, когда можно сесть и переделать все свои дела. Когда вы рано встаете, вас никто не потревожит, – все домашние еще спят, и никто не позвонит на мобильный.

Иногда мне говорят, что им тяжело рано лечь спать, а я на это отвечаю следующее: «Вы просто неправильно засыпаете!» Попробуйте лечь спать в одиннадцать и встать в пять утра – организм устанет, и на следующий день вы уснете, как младенец. Потом еще раз встаньте в пять утра, но вечером ложитесь на час раньше, в десять.

В период с десяти до двенадцати организм успевает очень быстро отдохнуть. Вы погружаетесь в глубокий сон и быстро восстанавливаетесь. После этого не проблема подняться в пять-шесть.

И помните, Попробуйте поменять свой режим дня, и, возможно, вам придет в голову ценная мысль о том, как построить свой бизнес или решить сложную ситуацию, над которой вы ломаете голову.

Баня как источник силы

Отец с детства приучил меня к бане, и я получаю от нее колоссальное удовольствие. Я считаю, это лучшее средство, чтобы отдохнуть и перезагрузиться. Очень люблю «Сандуны» – всегда провожу там несколько часов кряду. После процедур выхожу свежий как огурчик!

Не так давно в моей жизни даже появился такой нетворкинг как бизнес-баня. Раз в неделю мы собираемся в бане с интересными ребятами из различных клубов и общаемся. Мы обсуждаем темы, связанные не только с бизнесом, но говорим и о семейных вопросах. Получается живое и очень эффективное общение в непринужденной обстановке.

Помню, раньше мы с друзьями ходили в баню с пивом. Пока парились, выпивали по шесть-семь кружек. Получается, что по-настоящему мы не получали от нее удовольствия, потому что банные процедуры не нужно совмещать с алкогольными посиделками.

Сейчас у меня совершенно иной подход. В бане мы пьем чай, травяные настои либо специальный банный напиток. И ощущения, конечно, совсем не такие, как раньше. Когда ты трезвый, баню воспринимаешь иначе, и эффект от нее другой. Советую всем, кто ходит в баню с пивом, переключиться на безалкогольные напитки.

Поделюсь с вами отличным рецептом банного напитка. Нужно выдавить в графин целый лимон, добавить туда несколько ложек меда, литр газированной воды и перемешать. В таком напитке много витамина С, поэтому он очень полезен. А за счет большого количества меда тело в бане начинает потеть. Выпиваете пару кружек – и можно сразу отправляться в парилку.

Не зря русская баня славится на весь мир. Это не только способ очистить тело, но и лучшее средство, чтобы очистить голову от ненужных и негативных мыслей. Каждый раз, когда я выхожу из бани, чувствую такой прилив бодрости и энергии, что готов свернуть горы.

Just do it

Мой образ жизни отражает мое отношение к ней. Я верю, что, когда хочешь быть по-настоящему счастливым и успешным, нужно создавать для этого все условия. Я бережно отношусь к своему здоровью, и это один из моих ключевых принципов. Причем он абсолютно универсален для всех. И вот почему:

1. Активный образ жизни и постоянное движение привносят в вашу жизнь позитив и энергию, а это важные компоненты, без которых невозможны успешное развитие и внутренняя гармония. Не знаю ни одного человека, который полжизни пролежал на диване перед телевизором и преуспел в каком-то деле.

2. Алкоголь разрушает человека изнутри и снаружи. Нет ни одного существенного преимущества, в то время как минусов предостаточно. Опасно воспринимать выпивку как что-то естественное, даже если все вокруг вас в этом пытаются убедить. Алкоголь никак не способствует успешности, а, наоборот, ставит под удар всё, что у вас есть: деньги, семью, работу, репутацию и многое другое.

3. Зависимость можно и нужно выбирать, потому что быть вовлеченным во что-то – это абсолютно нормальная потребность любого человека. На нашей планете столько фантастических вещей, от которых можно получать истинное удовольствие. Найдите себе хобби и погрузитесь в него с головой. Эмоции будут зашкаливать, а ваша жизнь наполнится новыми красками.