Заболевания суставов. Современный взгляд на лечение и профилактику

Непосредственные причины некоторых разновидностей артритов установлены: подагра связана с отложением кристаллов мочевой кислоты в суставах; инфекционные артриты обусловлены бактериями или другими микроорганизмами, вызывающими воспаление сустава. Тем не менее даже в этих случаях причина, по которой у одних возникает артрит, а у других нет, до конца не ясна.

Артрит может развиться у любого человека в любом возрасте. Некоторые формы артритов, например, ревматоидный артрит и системная красная волчанка, обычно впервые выявляются у людей в возрасте 25–45 лет.

Детские формы, такие как ювенильный ревматоидный артрит, встречаются реже, чем аналогичные заболевания у взрослых, но могут протекать тяжелее, так как оказывают влияние на формирование костей, суставов, а также психику ребенка.

Выбор лечения основывается на диагнозе. И можно констатировать, что для большинства больных артритом может быть разработана такая схема лечения, которая приведет к существенному улучшению. Помимо медикаментозной терапии, при артритах широко используются и другие методы профилактики и лечения.

Помощь при острой боли

Суставная боль может быть очень сильной, но она пройдет через несколько дней, если вы проявите по отношению к суставу внимание и заботу.

Сведите физическую активность до минимума.

Помните: больному суставу необходим покой. Но не залеживайтесь в постели. Длительность пребывания на перинах практически не влияет на выздоровление. Для некоторых людей это просто самое комфортное положение в первые два дня обострения.

Приложите к больному месту лед. Это поможет уменьшить отек. Для достижения лучших результатов попробуйте ледяной массаж. Приложите пакет со льдом на больное место и массируйте в течение 7–8 минут. Проделывайте это в первые два дня острого течения заболевания.

После первых 2 дней лечения льдом врачи рекомендуют переключиться на тепло. Опустите мягкое полотенце в тазик с очень теплой водой, как следует выжмите его и расправьте, чтобы не было складок. Положите полотенце на то место, где вы ощущаете боль. Сверху — полиэтиленовый пакет и электрогрелку.

Помощь при хронической боли

При лечении хронических артритов у больного и врача две задачи — уменьшить боль сейчас и предотвратить развитие артрита в будущем. Для решения первой задачи, как правило, используют обезболивающие средства и согревающие мази.

Остальные препараты, антибиотики, кортикостероидные гормоны, некоторые другие специальные лекарства назначаются в каждом случае индивидуально. Иногда приходится делать инъекции препарата непосредственно в полость сустава. Кому-то показан массаж, кому-то — физиотерапия. Часто применяют лечебную гимнастику.

Как можно самостоятельно облегчить боль?

Принимайте одну таблетку аспирина в день. Специалисты утверждают, что это будет снимать боль, так как аспирин — болеутоляющее и противовоспалительное средство.

Попробуйте использовать кору ивы. Она является естественным салицилатом, болеутоляющим и противовоспалительным средством. Если принимать ее после еды, она не окажет воздействия на ваш желудок, но снимет слабую и умеренную боль.

Внимание! Это средство (впрочем, как и аспирин) не следует применять людям, страдающим язвенной болезнью и изжогой.

Освобождайтесь от боли с помощью визуализации. В середине ночи боль может быть самой сильной. Вы проснулись и не можете заснуть. Тогда закройте глаза и представьте себе, например, лимон на белой фарфоровой тарелочке и рядом с ней нож. Вообразите, как вы берете его и режете лимон; звук, который получается, когда нож проходит через лимон; почувствуйте запах этого цитрусового, представьте себе его вкус. Это только один пример того, как вы можете использовать ваши чувства для визуализации. Смысл заключается в том, чтобы представлять себе малейшие детали. Чем яснее образ, тем больше вы заняты им, и это отвлекает вас от болевых ощущений.

Советы при боли в коленях

⇒ Постарайтесь избавиться от лишнего веса.

⇒ Попробуйте ходить с тростью. Это может здорово облегчить жизнь. Не имеет значения, в какой руке ее держать.

⇒ Старайтесь избегать сидения на низких стульях и диванах, откуда вам будет трудно и больно подниматься.

⇒ Если вы за рулем, по мере возможности попробуйте пересесть на машину с автоматической трансмиссией.

⇒ Во время сна не старайтесь пристроить больную конечность в каком-нибудь особенном положении, не кладите ногу на возвышение — это не поможет. Наоборот, это может только усилить боль после пробуждения. Спать нужно на ровной поверхности.

Ни при одном заболевании суставов не противопоказаны движения. Если боль ограничивает подвижность, нужно принимать обезболивающие препараты. Если усталость, болезненность в суставах не дает вам возможности двигаться дальше, значит, вы неправильно рассчитали нагрузку, — учтите это в следующий раз. Чем меньше человек двигается, тем сложнее ему восстановиться после болезни! Важно не усилие, а само движение. Движение — это жизнь!

Массаж при артрите [1]

Упражнение 1