Взламывая анатомию

Сила, ритм и частота пульса могут многое сказать об общем состоянии здоровья. Частота пульса зависит от возраста, физической формы и температуры тела, а также от того, беспокойны ли вы и насколько хорошо себя чувствуете. Частоту пульса в состоянии покоя выше 100 уд./мин. считают ненормальной и называют тахикардией. Ненормальна и частота пульса ниже 50 уд./мин., ее называют брадикардией. Слабый или прерывистый пульс служит поводом для беспокойства и требует оказания неотложной медицинской помощи. Он сигнализирует о том, что сердце перекачивает слишком мало крови либо что-то в организме блокирует нормальную циркуляцию крови. Неравномерный пульс может говорить о том, что сердечные камеры бьются не в унисон, а под ритмы собственных барабанов. Такую патологию называют аритмией.

Слишком много упражнений?

Связь между умеренными физическими нагрузками и улучшением сердечно-сосудистой системы заметили давно. Получив добро от своего врача, вы можете тратить по 20 минут в день на легкие аэробные упражнения, которые немного участят пульс — до значений выше состояния покоя. Такие упражнения помогают бороться с высоким артериальным давлением и различными серьезными болезнями, включая атеросклероз (затвердевание стенок артерий), инсульт и сердечные приступы. Однако по мере увеличения интенсивности нагрузки находить баланс между здоровьем сердечно-сосудистой системы и физическими упражнениями становится сложнее.

Интенсивные режимы

Если вы интенсивно тренируетесь в течение продолжительного времени, взаимосвязь физических упражнений и здоровья сердечно-сосудистой системы становится неустойчивой и непредсказуемой. Известно, что выносливые спортсмены подвергают свои тела таким испытаниями, выдержать которые способны немногие. Чтобы переносить экстремальные нагрузки, необходим коктейль из правильной наследственности и продолжительных тренировок с духом соперничества, упорством, силой воли и решительностью.

Сердечно-сосудистая система выносливых спортсменов должна выдерживать интенсивные физические нагрузки. Это приводит к физиологическим адаптивным изменениям, которые в зависимости от особенностей организма могут оказаться полезными — или нет.

Некоторые исследователи пошли еще дальше и предположили, что систематическое воздействие интенсивных тренировок на организм может приносить что угодно, кроме пользы. Есть опасения, что ударные дозы физической нагрузки могут приводить к неблагоприятным реакциям со стороны сердечно-сосудистой системы, особенно опасны ранняя аритмия (мерцательная аритмия), недиагностированные изменения в миокарде (кардиомиопатия) и ишемическая болезнь сердца. Такие взгляды подверглись резкой критике, а научные мнения по данному вопросу разделились.

Получить зеленый свет

Неоспоримым фактом остается одно: при интенсивных физических нагрузках, к которым чаще всего склонны спортсмены, сердце начинает перестраиваться и изменяться. Но у всех правил есть исключения. Именно поэтому крайне важно, чтобы спортсмены и гиперактивные люди приступали к тренировкам, только пройдя исследование на скрытые или неизвестные предрасположенности. Например, один из таких диагностических стандартов по исследованию рисков развития сердечных патологий у спортсменов разработала группа кардиологов во главе с практикующим врачом и доктором медицины Аароном Л. Бэггишем, а также доктором медицины, практикующим врачом и доцентом Гарвардской медицинской школы Рори Бреттом Вейнером. Они запустили клиническую программу по исследованию сердечной деятельности у спортсменов в Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне (США).

Кардиомиопатия (КМП) — это общее название группы болезней, возникающих в сердечной мышце. При дилатационной КМП стенки сердца растягиваются, при гипертрофической — утолщаются, а при рестриктивной — затвердевают.

Глава 6. Охранная система

Лимфатическая система

Наша иммунная, или лимфатическая, система обладает собственным набором клеток, органов и сосудов, которые борются с проникновением в организм микробов. Микробы весьма хитры, они постоянно учатся, развиваются и меняются, чтобы оставаться незамеченными. Именно поэтому наше тело и разработало особую охранную систему, способную нас защитить.

Пограничная служба