Выключи работу, включи жизнь. Реалистичный план по избавлению от одержимости работой

28 мая. Я никогда не сдамся.

29 мая. Я не раб моего рабочего расписания.

30 мая. Я смотрю свежим, осознанным взглядом.

31 мая. Я отказываюсь ругать себя.

1 июня. Я слежу за моим рабочим днем и осознаю мое окружение.

2 июня. Я ищу позитивную сторону в негативных ситуациях.

3 июня. Я радуюсь успехам других.

4 июня. Я вижу мои недостатки такими, какие они есть.

5 июня. Я совершаю позитивные действия, чтобы раскрыть массу возможностей.

6 июня. Я избавляюсь от черно-белого мышления.

7 июня. Я становлюсь смелее.

8 июня. Я ищу людей, которые помогут мне исцелиться от трудоголизма.

9 июня. Я нахожу способы расслабляться.

10 июня. Я избавляюсь от синдрома самозванца.

11 июня. Я успокаиваю тревожную часть себя.

12 июня. Я отказываюсь от жестких ожиданий.

13 июня. Я вижу, что моя жизнь идет именно так, как и должна.

14 июня. Я понимаю, что для важных перемен нужно время.

15 июня. Я даю моему разуму отдохнуть от приказов.

16 июня. Я продумываю жизнь наперед.

17 июня. Я поддерживаю хорошее чувство юмора на рабочем месте.

18 июня. Я честно и прямо говорю о своих потребностях.

19 июня. Я создаю «подушки безопасности» в моем загруженном графике.

20 июня. Я понимаю, что на работе не нужно быть сверхчеловеком.

21 июня. Я ищу духовную опору, которая несет мне чувство значимости и предназначение.

22 июня. Я учусь действовать и избегать ударов судьбы.

23 июня. Я эффективен на работе, но не жертвую своим личным временем.

24 июня. Я поддерживаю себя словами.

25 июня. Я могу выдержать любую подножку, которую поставит мне жизнь.

26 июня. Я различаю одиночество и уединение.

27 июня. Я успокаиваю себя, бросая вызов ожидаемым угрозам.

28 июня. Я не пытаюсь защититься на работе и в личных делах.

29 июня. Я сильнее, чем моя прокрастинация.

30 июня. Я разрешаю себе быть настоящим.

1 июля. Я практикую ничегонеделание несколько минут в день.

2 июля. Я различаю важные и неважные задания.

3 июля. Я отвергаю «если только» и «только если».

4 июля. Я не позволяю подножкам жизни нарушать мое благополучие на работе или дома.

5 июля. Я праздную День трудоголика, отказываясь сидеть с бумажками или за компьютером.

6 июля. Я приветливо встречаю текущий момент.

7 июля. Я думаю как «новичок».

8 июля. Я укрощаю потребность в драме на работе.

9 июля. Я позволяю креативности самой приносить плоды.

10 июля. Я наблюдаю за неприятным внутренним диалогом с любопытством, а не с осуждением.

11 июля. Я сильный и могу на себя положиться.

12 июля. Я измеряю свою цену по моей способности выражать мое истинное «Я».

13 июля. Я позволяю энтузиазму нести меня через рабочий день.

14 июля. Я перестаю засиживаться на работе.

15 июля. Я помню, что сила внутри меня больше, чем препятствия передо мной.

16 июля. Я забочусь о себе нежно и любя.

17 июля. Я делаю работу звездой, а не солнцем.

18 июля. Я управляю моим разумом, а не он мной.

19 июля. Я не стремлюсь к идеалу.

20 июля. Я понимаю, что позитивный взгляд на вещи дарит мне уверенность.

21 июля. Я перестаю бояться и прятаться.

22 июля. Я приглашаю природу в мой рабочий день.

23 июля. Я совершаю добрые дела, не ожидая чего-то взамен.

24 июля. Я принимаю неопределенность на работе, поскольку она не подчиняется моему контролю.

25 июля. Я призываю внутреннюю силу, чтобы исцеляться от трудоголизма.

26 июля. Я верю в свои способности.

27 июля. Я замедляюсь и следую темпу жизни.

28 июля. Я «перезаряжаю батарейки» в зоне, свободной от работы.

29 июля. Я живу своей жизнью, вместо того чтобы ее откладывать.

30 июля. Я рискую и совершаю ошибки.

31 июля. Я готов избавиться от моих недостатков.

1 августа. Я стремлюсь жить текущим моментом.

2 августа. Я меньше делаю и больше существую.

3 августа. Я осознаю, что мои слова могут вредить или исцелять.

4 августа. Я верю, что для меня откроются двери возможностей.

5 августа. Я напоминаю себе об изобилии в моей жизни.

6 августа. Я преодолеваю эмоциональную боль из прошлого.

7 августа. Я заглядываю в свое сердце в поисках ответов, которые раньше привык искать у себя в голове.

8 августа. Я становлюсь гибким.

9 августа. Я спрашиваю, как мои руки в последнее время заботились обо мне.

10 августа. Я отпускаю мелочи, чтобы найти место для добра.

11 августа. Я использую каждое препятствие как урок, чтобы стать крепче.

12 августа. Я нахожу лучшие решения.

13 августа. Я использую для роста все, что оказывается у меня на пути.

14 августа. Я спрашиваю себя, что мне принесет замедление.

15 августа. Я делаю все, что могу.

16 августа. Я говорю о своих достижениях.