Введение в школу боевого карате

1. Центральное зрение. Непроизвольный способ визуального изучения объекта, абстрактно напоминающий узкий луч света, выхватывающий из окружающей «темноты» некий объект. Благодаря окружающей «темноте» этот объект заполняет собой всё «зеркало» сознания. Предмет при пристальном рассмотрении вызывает те или иные эмоциональные переживания, связанные с предыдущим опытом общения с ним либо с отсутствием этого опыта, с абстрактными или оформленными ассоциациями. Все эти составляющие вынуждают в большей мере не отражать «объект», а, скорее, эмоционально переживать комплекс ассоциаций, связанных с этим предметом. Даже на бытовом уровне подобный подход не отвечает требованиям объективности и слишком зависит от эмоционального состояния субъекта изучения и относительности способа его мышления. Применение центрального зрения, видимо, оправдано при изучении узко определённого процесса или предмета, при котором не требуется рассмотрение объекта в системе его изменений и взаимодействий.

2. Периферийное зрение. Не акцентируясь на чём-то конкретном, направляя взгляд перед собой и в бесконечность, человек начинает видеть наиболее полную картину окружающего мира. Имея одинаково «размытые» изображения, предметы не различаются по степени значимости. Проецируя на «зеркало» сознания диалектически наполненные, сложные по форме, картины действительности, человек перестаёт выделять и пытаться осознать увиденные процессы и предметы, он просто становится частью окружающего мира, не осмысляя его, а, скорее, принимая интуитивно правила его существования (философия Дзен). Более того, использование периферийного зрения позволяет значительно расширить сектор визуального контроля, причём в этом случае предметы не воспринимаются обособленно, а отображаются в системном виде. При применении оружия использование этого типа зрения просто необходимо, прицеливание двумя глазами позволяет:

• Контролировать сектор для стрельбы, даже в процессе выстрела и прицеливания.

• Сократить процесс прицеливания и повысить его стабильность.

• При скоростной, упреждающей стрельбе избегать жёсткой привязки к системе «мушка-целик», используя для прицеливания направленность ствольной коробки.

• Избежать мощного раздражителя в виде плотно закрытого глаза.

Периферийный способ прицеливания (двумя глазами) хорошо знаком стрелкам высокого уровня. Он представляет собой методику, использующую стереоскопический контроль системы «мушка-целик» обоими глазами (разновидность периферийного зрения), причём без напряжения, точка прицеливания в этот момент имеет достаточно расплывчатые формы, что не отражается негативно на результатах стрельбы, а при стрельбе по нескольким целям просто необходимо.

При физической форме единоборства периферийный способ зрения позволяет:

• Избегать необъективного восприятия обстановки.

• Снизить энергозатраты за счёт устранения ментальных процессов, связанных с осмыслением увиденного.

• В полной мере реализовать условно-рефлекторные наработки за счёт отсутствия сознательной составляющей в процессе контроля.

• Сократить время и повысить эффективность последовательности идентификация раздражителя — типичная реакция — последующий визуальный контроль.

• Лишить противника возможности прогнозирования ваших атакующих действий по направлению взгляда.

• В случае противостояния с несколькими противниками осуществлять визуальный контроль обстановки, причём в неявной форме.

• При помощи «отсутствующего» взгляда подавлять психику потенциального либо явного противника.

• При определённой наработке навыков находиться в постоянной боевой готовности, причём в наиболее естественной, расслабленной её форме.

Какие формы тренинга периферийного зрения возможны в повседневной жизни?

1. Печатание текста на клавиатуре.

2. Скорочтение с проведением взгляда по середине листа.

3. Выход из лифта. После выхода следует, не поворачивая головы, увидеть оба края лестничной площадки.

4. Переход улицы без поворотов головы. Экстремальное упражнение, связанное с реальной опасностью, проводится только после предварительного тренинга.

5. Попробуйте пообедать, не смотря на стол, а направляя зрение поверх него.

6. При условном спарринге попробуйте смотреть не на грудь партнёра, а мимо него, левее или правее, в «продвинутом» варианте можно вести бой на критической дистанции не глядя (Вин-чунь).

В процессе прикладного тренинга отработка периферийного зрения должна проходить отдельной темой и иметь базисный характер.

Осязательный контроль

Зрение — самый важный орган чувств, участвующий в процессе контроля, но, имея функциональную сложность, он очень раним физически и порой необъективен, опять-таки в силу сложности процесса.

Второй по значимости способ контроля — осязательный. Благодаря своей инстинктивной природе он незаменим в условиях:

— плохой видимости (для ориентации по окружающим предметам);

— боя на критической дистанции;