Все, что должны знать девчонки

На случай, если в дверь станут ломиться бандиты, начнется пожар или наводнение, у телефонного аппарата должен висеть список “горячих” телефонов, по которым можно сообщить о беде и попросить помощи. На том же списке нужно разборчиво написать ваш домашний адрес: район, улицу, номер дома и квартиру — в стрессовых ситуациях даже взрослые могут забыть, где они живут. Сообщив о происшествии и внятно прочитав адрес, не бросай трубку сразу — оператору может понадобиться дополнительная информация.

Знание этих правил поможет тебе уцелеть в любой непредвиденной ситуации.

Для проверки и закрепления навыков безопасного поведения поиграй в игру “А что бы ты делала, если…” Попроси родителей проиграть с тобой в возможные опасные ситуации. Каждый раз говори, как бы ты поступила в том или ином случае (этой игрой можно заниматься во время прогулки по улице, когда вы идете привычным маршрутом). Прорепетируйте твой телефонный звонок пожарным, в милицию и в “Скорую помощь” — ты должна твердо знать, что нужно говорить.

Пусть старшие покажут тебе безопасные места”убежища”; зайдите вместе в магазин, парикмахерскую, учреждение с вахтером, ведь именно там тебе могут оказать помощь. Пусть взрослые в твоем присутствии поговорят с теми людьми, которым можно доверять в случае опасности. Познакомься с ними и будь готова обратиться к ним при малейшем чувстве опасности.

И последнее. Не теряй бдительности — и ты избежишь многих опасностей. 

Твой досуг

Как избежать скуки

Наверное, тебе знакома такая ситуация, когда во время каникул или после школы нечем заняться. Становится ужасно скучно, и настроение падает. Итак, чтобы с тобой такого больше никогда не происходило, попробуй занять себя сама. 

Танцы

Танец — это удивительный мир гармонии и красоты. С помощью движений танцор создает художественный образ, передает свое настроение, состояние души. В Индии девушки-танцовщицы посредством движений могут рассказать целую историю.

Каждый народ имеет свои национальные танцы, свято чтит танцевальные традиции, передает их из поколения в поколение. На их основе сложились сценические танцы. Сценические танцы бывают народными (еще их называют характерными) и классическими. Ну а вершиной классического танца считается балет. 

Бальные танцы

Кроме народных танцев и классического балета, существуют еще бальные танцы.

Бальных танцев много, одни — ритмичны, динамичны; другие — спокойны, мелодичны, романтичны.

Тебе, конечно же, не раз приходилось видеть пару, танцующую вальс или танго. Согласись, что плавность движений, точность поворотов завораживает! Если ты хочешь научиться танцевать так же легко, то обязательно запишись в школу танцев. Но помни, что танец — это не просто искусство, это еще и работа, причем тяжелая. Ведь пока у тебя появится та самая легкость движений, которой ты завидуешь, каждый день нужно репетировать до седьмого пота. Но когда ты научишься делать изящные па, то тобой будут восхищаться точно так же, как когда-то ты восхищалась сама.

Итак, немного о танцах.

Вальс — это, пожалуй, король бальных танцев. Когда его танцуют, все время повторяют, чтобы не сбиться с ритма: “раз-два-три, раз-два-три”, хотя, впрочем, красивая музыка сама ведет за собой. Вальс был распространен в конце XVIII века в Южной Германии среди крестьян. В XIX веке вальс завоевал популярность во всех слоях европейского общества. Существует несколько типов вальса, а самый грациозный и нежный из них, наверное, “венский вальс”.

Танго — бальный танец, сочетающий в себе четкость и отрывистость движений с плавным скольжением. Чтобы легче было уловить ритм, вспомни песенку “Утомленное солнце нежно с морем прощалось”, или же попроси маму напеть тебе мотив.

Этот танец получил распространение в XIX веке.

В наше время известно довольно много разновидностей танго: “цыганское танго” “андалусийское танго”, “креольское танго”, “аргентинское танго”.

Фокстрот (в переводе с английского foxtrot — лисий шаг). Это американский танец, отличающийся сложностью движений, в которые входят особые сочетания шагов партнеров и даже подпрыгивания.

Румба — зажигательный и очень энергичный танец. Если ты поклонница быстрого ритма и взрывного испанского темперамента, то румба как раз то, что тебе нужно. Румба родилась в Латинской Америке. А в 20-е годы XX века получила распространение в Европе и США.

Полька — народный танец, который перешел в разряд бальных. Несмотря на название, полька — танец чешского происхождения. Слышала выражение “полькабабочка”? Оно говорит о необычайной легкости движений, танцующий человек порхает как мотылек.

Краковяк — польский народный танец, так же, как и полька, ставший бальным. Вообще, польские танцы отличаются живостью и грацией, так что если ты научишься танцевать польку или краковяк, то и походка твоя станет красивее, и жесты мягче.