Возвращение к здоровью или как вылечить свое тело и душу без врачей и лекарств. Руководство по основам исцеления

2. Направление. Взмах «работает», если его делают только в одном направлении — от картинки-триггера к желаемому образу самого себя. Поэтому обязательно используйте между процедурами явно и ярко выраженное промежуточное «разделяющее» состояние (сепаратор). Например, перед каждым повторением «очищайте экран», если работали с открытыми глазами (для чего посмотрите на любые окружающие вас предметы). Или просто открывайте глаза, если во время взмаха они были у вас закрыты.

3. Скорость. Чем быстрее выполняется процедура взмаха, тем лучше. Поэтому сначала вы можете медленно проделать все шаги этой техники, чтобы понять их. Однако, во время выполнения процедуры смена образов должна осуществляться как можно быстрее.

4. Повторение. Для закрепления результата взмаха обычно достаточно 3-5 повторений, если же это не произошло, а после десяти повторов вам явно нужно внести какие-то изменения в процедуру, чтобы эта техника «заработала», а вы смогли приступить к выздоровлению.

О ширококонтекстном взмахе

Все вышеописанные варианты использования техники взмаха относятся к контекстным, из-за чего внедренные в бессознательное Образы Самого Себя «включаются» преимущественно в соответствующих классах ситуаций и предъявлению соответствующего внешнеготриггера. Конечно, нельзя исключить ситуацию, при которой у вас произойдет своеобразная генерализация образа (так называемому «эффекту ряби»), и тот же, например, уверенный ОСС распространится на большую часть, а то и на все ситуации аналогичных взаимодействий (и не только). Однако лучше это распространение предусмотреть заранее, и тогда вы можете воспользоваться двумя нижеприведенными вариантами ширококонтекстного взмаха:

— с использованием внутреннего триггера;

— с расширением контекста.

В первом случае — использование внутреннего триггера — мы словно идем вглубь и исходим из того, что за внешним визуальным триггером практически всегда присутствует триггер внутренний и кинестетический, который как раз и является «последней инстанцией» в запуске соответствующего ОСС. Как правило, этот ранее даже не замечаемый в классическом НЛП внутренний триггер является единым для целого ряда триггеров внешних, отчего использование именно его в психотехнологии взмаха резко увеличивает возможности ее использования. Например, давным-давно у нас в качестве клиента была женщина, которая испытывала растерянность всякий раз, когда сталкивалась с откровенным хамством прохожих, знакомых, продавцов, начальников и т.п. Так вот, именно это самое состояние растерянности мы и применили в психотехнологии ширококонтекстного взмаха с использованием внутреннего (кинестетического) триггера.

1. Определите и, возможно, как-то обозначьте класс ситуаций, в которых вы устойчиво демонстрируете неадекватные состояния и поведения (например, я перед авторитетными людьми проявляю растерянность и потливость).

2. Мысленно «просмотрите» не менее трех «фильмов» о себе в подобных ситуациях. Сделайте это как диссоциированно, так и ассоциировано. Определите некое ощущение (скорее всего общее для всех трех ситуаций), которое является сигналом того, что сейчас вы начнете проявлять растерянность и потливость.

3. Любым образом, используя якоря (см. следующую главу) или просто по желанию, научитесь произвольно вызывать обнаруженный кинестетический триггер.

4. Теперь подберите «беспроблемный» Образ Самого Себя, тот, для которого это не проблема, и осуществите взмах по схеме:кинестетический триггер → ОСС → сепарация.

5. После 5-7 повторений проверьте результат, произвольно вызвав ощущение триггера, но уже не инициируя Образ Самого Себя. Если этот ОСС появится сам собой или прежние ощущения растерянности и потливости никак себя не проявят, похвалите себя за хорошую работу.