Читаем Возлюби гнев свой! полностью

Возлюби гнев свой!

На положительном ответе на данный вопрос и строится та уникальная методика, которая предлагается вашему вниманию в этой книге. Методика, разработанная в клинике Роялмед, научит вас контролировать свой гнев, подчинять себе все формы его проявления и консервации на всех стадиях его существования. А общий результат будет заключаться в решении целого проблем: благодаря умению управлять гневом вы существенно поправите свое здоровье, осуществите профилактику возможных недугов, наладите отношения в семье и на работе либо не позволите им в грядущем расстроиться, утвердитесь в обществе и самоутвердитесь, улучшите свое материальное положение. Столь обширный список из разных сфер нашего бытия отнюдь не рекламный ход. Просто все перечисленные проблемы оказываются при их выявлении подчинены тому самому эмоциональному фону, о котором я говорил в самом начале книги. Ведущей же линией этого эмоционального фона и является так называемая линия гнева. Таким образом, научившись управлять гневом, мы тем самым наладим наш эмоциональный фон и реально решим целый ряд важных проблем. И еще одно принципиальное вводное замечание. Мы с вами воспитаны так, что как только слышим слово «контроль», так тут же представляем себе что-то очень серьезное и строгое, что-то основанное на силе, но подчинении. Тот контроль над гневом, который предлагается вам в качествен панацеи от многие бед, является контролем совершенно иного порядка – он основан на любви, на доброте, на открытости. И все это – по отношению к гневу. То есть чтобы контролировать все возможные формы проявления гнева, мы должны наш гнев возлюбить.

<p>Диагностика гневливости</p>

Однако прежде чем мы перейдем к самим рекомендациям и методикам, попробуем диагностировать степень вашей склонности к гневу. Для этого вам нужно будет пройти специально подготовленный тест. Замечу, что данный тест следует пройти любому человеку, если у того существуют проблемы со здоровьем, проблемы личного или социального характера. Дело в том, что корень этих проблем может быть как раз в линии гнева эмоционального фона, просто мы сами порою и не подозреваем об этом. Вашу склонность к гневу позволит выявить следующий ниже ситуативный тест. Вам будут заданы вопросы, отвечая на которые вы должны будете себе представить, как вы себя поведете в той или иной ситуации, так или иначе связанной с гневом. Даны четыре варианта ответа: ДА; СКОРЕЕ ДА, ЧЕМ НЕТ; СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА; НЕТ. Каждому варианту соответствует количество баллов, за него начисляемых: ДА – 3 балла; СКОРЕЕ ДА, ЧЕМ НЕТ – 2 балла; СКОРЕЕ НЕТ, ЧЕМ ДА – 1 балл; НЕТ – 0 баллов. Просто обводите тот ответ, который вам кажется правильным. В конце прохождения теста полученный баллы и суммируются и исходя из этого решается степень вашей склонности к гневу. Напомню, кроме того, что данный тест важен не только для определения степени гневливости, но и во многом для того, чтобы приблизится к пониманию глубинных причин ваших проблем – физиологических, личных, социальных. Отвечая на вопросы, будьте искренни; наглядно представляйте себя в описываемой ситуации. И еще один важный момент: не задумывайтесь над ответами, ибо точность результата во многом определяется стремительностью принятия решения в той или иной ситуации.

1) В очереди в кассу супермаркета вас грубо оттолкнет человек, явно меньший по силам чем вы. Вы оттолкнете его в ответ?