Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии

• Менеджеры: части, которые управляют повседневной жизнью человека. Они пытаются удержать изгнанников в изгнании, сохраняя контроль над событиями или отношениями, будучи совершенными и приятными, заботясь, отпугивая человека от риска критикой, апатией, беспокойством и т. д.

• Пожарные: части, которые реагируют, когда изгнанники активизируются, в попытке погасить их чувства или отделить человека от них. Обычные действия пожарных включают употребление стимуляторов, членовредительство (порезы), обжорство, сексуальные оргии, суицидальные мысли и ярость. У пожарных те же цели, что и у менеджеров (держать изгнанников подальше), но другие, более импульсивные стратегии.

VI. Применение модели

• Оценка внешней системы, чтобы убедиться в безопасности выполнения работы.

• Знакомство с языком; вопрос об отношениях с различными частями; вопрос о том, что человек хотел бы изменить.

• Сначала работа с менеджерами, обсуждение их страхов и способов их устранения, формирование с ними отношений сотрудничества, уважение их темпа.

• Расспросы о любых опасных пожарных и их обезвреживание.

• С разрешения менеджеров – начало работы с изгнанниками. Поиск и разгрузки по мере необходимости.

• После каждого извлечения вопрос, как идут дела у всех частей.

• На протяжении всего процесса – внимание к тому, чтобы части терапевта не вмешивались, и обратная связь с клиентом при выявлении частей.

Приложение 2. Глоссарий

Баланс – состояние, при котором части человеческой системы имеют равный доступ к обязанностям, ресурсам и влиянию, в которых они нуждаются.

Бремя – экстремальные идеи или чувства, которые переносятся отдельными людьми и управляют их жизнями. Бремя остается на вас полностью или частично в результате воздействия другого человека или события.

Гармония – состояние, в котором члены человеческой системы взаимодействуют сообща, с эффективным общением, взаимной заботой и чувством связи.

Дисбаланс – состояние, в котором один член (или группа) имеет больший или меньший доступ к обязанностям, влиянию и ресурсам.

Запутанность – состояние, при котором две части (или группы) системы становятся взаимозависимыми настолько, что доступ обеих сторон к себе ограничен, поскольку их части сильно реагируют друг на друга.

Изгнанники – части, которые были изолированы внутри системы для их защиты или защиты системы от них.

Менеджеры – части, которые пытаются запустить систему так, чтобы свести к минимуму активацию изгнанников.

Ограничивающая среда – среда человеческих систем, характеризующаяся дисбалансом, поляризацией, запутанностью и проблематичным лидерством. Ограничивающие условия налагают нагрузку на системы внутри них.

Парадигма множественности – признание того, что человеческий разум не един, а естественным образом подразделяется на множество субличностей.

Поддерживающая среда – среда человеческих систем, характеризующаяся балансом, гармонией и эффективным лидерством.

Пожарные – части, которые действуют после активации изгнанников, чтобы успокоить их или отвлечь от них систему (диссоциация).

Поляризация – состояние, при котором два члена (или группы) системы конфликтуют или конкурируют друг с другом настолько, что доступ каждой стороны к себе ограничен страхом, будто другая сторона возьмет верх.

Проблемное лидерство – состояние, в котором лидеры системы отреклись от своего статуса, проявляют предвзятость, поляризуются друг с другом или были дискредитированы.

«Селф» – ядро личности, содержащее такие лидерские качества, как сострадание, перспективность, любопытство и уверенность. «Селф» лучше всего приспособлено к тому, чтобы руководить внутренней семьей.

Слияние – состояние, когда чувства и убеждения одной части сливаются с другой частью или с «Селф».

Управление «Селф» – лидерство, характеризующееся состраданием, спокойствием, ясностью, любопытством, уверенностью, смелостью, креативностью и связанностью.

Части – термин, используемый во внутренних семейных системах для обозначения субличностей человека. Части лучше всего ассоциировать с внутренними людьми разного возраста, талантов и темперамента.

Приложение 3. Что почитать

Anderson F.G. Transcending Trauma: Healing Complex PTSD with Internal Family Systems. Eau Claire, WI: PESI Publishing, 2021.

Goulding R.A., Schwartz R.C. The Mosaic Mind: Empowering the Tormented Selves of Child Abuse Survivors. Oak Park, IL: Trailheads Publications, 1995.

Herbine-Blank T., Sweezy M. Internal Family Systems Couples Therapy Skills Manual: Healing Relationships with Intimacy from the Inside Out. Eau Claire, WI: PESI Publishing, 2021.

Schwartz R.C. You Are the One You’ve Been Waiting For: Applying Internal Family Systems to Intimate Relationships. Boulder, CO: Sounds True, 2023.