Внимание самому важному. От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации

Оказывается, управлять временем невозможно. Можно управлять лишь собственным вниманием. В своей мудрой книге Нин Джеймс показывает, что эта удивительная способность человека приносит прекрасные плоды во всех сферах жизни.

Отложите смартфон и прочитайте эту книгу. Она навсегда перевернет ваше представление о внимании. Научившись направлять его осознанно и произвольно, вы измените в своей жизни все, что захотите. Для этого Нин Джеймс предлагает нам практическое руководство.

Клэй Герберт, основатель компании Clarity and Growth

Раньше я даже не задумывалась о том, как дорого обходится нам дефицит внимания. Нин Джеймс помогла мне понять нечто очень важное, и, думаю, она поставила нашему обществу весьма точный диагноз. За рассеянность мы платим не только деньгами, но и здоровьем. Прочитайте книгу до конца, но не беритесь за нее, если не готовы к переменам. Я последовала советам автора и сразу же получила результат.

Лори Гест, эксперт по безопасности

С любовью для вас

Дорогой читатель, благодарю вас за то, что не пролистнули первые страницы. Книга, которую вы держите в руках, родилась в ходе многочасовых бесед, сотен презентаций, она соткана из смеха и даже слез. Сегодня я представляю ее миру и мне, признаться, немного страшно. Я написала ее потому, что хотела, чтобы люди внимательнее относились друг к другу. Не все понимают, как это важно, но вы-то понимаете! Наверное, поэтому и взяли с полки мою книгу?

Я хочу, чтобы вы огляделись по сторонам, увидели наш прекрасный мир и начали по-настоящему замечать окружающих людей. Я хочу, чтобы вы не пожалели времени и с вниманием заглянули кому-нибудь в глаза. Я хочу, чтобы вы сделали паузу и, вдохнув полной грудью, ощутили жизнь во всей ее полноте.

Я хочу, чтобы каждого из нас ценили и замечали. Я хочу, чтобы никто не чувствовал себя невидимкой.

Вы – мой любимый читатель. Да-да, именно вы, потому что не пожалели времени на чтение моей книги. Спасибо вам за драгоценное внимание. Надеюсь, вы расскажете о ней друзьям и знакомым. Вы для меня сейчас главный человек на свете.

Я также хотела бы выразить глубокую благодарность моим клиентам и слушателям, которые приглашали меня выступать перед ними и делиться своими мыслями и историями. Спасибо всем, кто вдохновлял меня, оставлял добрые комментарии в социальных сетях, рассказывал, чем и как ему помогли мои советы. Вы делаете мою жизнь намного ярче и богаче.

Никакими словами не выразить силу моей любви и признательности тем, кто перечислен ниже, но я все-таки попробую. Эти люди вдохновляли меня, поддерживали и подталкивали вперед, пока я работала над книгой. Извините, если я кого-нибудь забыла упомянуть, и знайте: я всех вас обожаю.

• Милый Энди, как хорошо, что твое спокойствие всегда уравновешивает мой буйный австралийский темперамент. Ты – весь мой мир.

• Мэг, ты великий человек. У каждого из нас должен быть такой же добрый, верный, умный и отзывчивый человек, как ты. Ты знаешь все на свете.

• Низкий поклон моей семье – на обоих континентах.

• Мария, без тебя я бы точно пропала.

• Мисти, вечная благодарность за твою дружбу и молитвы.

• Кэнди, да пребудут с нами суфле, коктейли и кафтаны.

• Эйлин, прогулки и беседы с тобой – лучшее лекарство от всех болезней.

• Донован, благодаря тебе я всегда теперь буду слушать глазами.

• Патрик, Джадсон, Стейси, Джон, вы помогаете мне мыслить нестандартно, много смеяться и устраивать праздники по малейшему поводу.

• Тами, ты настоящий подарок судьбы.

• Майкл, благодаря тебе я мыслю и живу шире. Спасибо за поддержку.

• Скотт, твоя дружба всегда приносит мне радость. Speak and Spill – моя рабочая семья.

• Марк, ты всегда заставляешь меня расти.

• Саймон, ты вдохновил меня на революцию внимания.

• Тамсен, без тебя мне не удалось бы нащупать тему этой книги.

• Джей-Джей, спасибо, что напоминаешь мне: главная битва в жизни – это битва с собой.

• Тео, твой дар сострадания и щедрости делает мир лучше.

• Клей, твой острый ум – дар всему миру, а твоя дружба – дар мне. Наши виртуальные беседы помогли мне сделать книгу намного лучше.