Читаем У нас все получится полностью

Запоминание. Это вы вынуждены помнить, что надо ответить на чьи-то приглашения, что необходимо записаться на прием к стоматологу за три месяца до самого визита, что дети должны пройти медицинское обследование, что им надо купить футбольную форму, что в пятницу надо подать на рассмотрение такой-то документ, что на следующей неделе день рождения у мамы вашего партнера и что надо оформить банковскую карту.

Беспокойство. Вы постоянно твердите что-то вроде: «Если мы будем давать детям это лакомство, у них, скорее всего, начнется кариес», «Как нам сделать все необходимое для того, чтобы у них была нормальная социализация?», «Когда я далеко от детей, мне необходимо звонить няне, чтобы знать, что с ними все в порядке», «Правильно ли я поступаю?».

Исследование. Вы ищете место для проведения свадьбы; читаете дневник малыша; решаете, нужен ли вам совет, и просите его у людей, а затем, принимая его, оцениваете и думаете, как ему можно следовать.

Делегирование. Вы знаете, помните, подмечаете, какие задачи необходимо выполнять; просите других, чтобы они тоже брали на себя часть работы; знаете, как лучше всего выполнять то или иное дело. «Перед едой детям сперва надо помыть руки, а еще будет лучше, если не сажать вот этого ребенка рядом с вот этим».

Большая часть женщин берет на себя перечисленные задачи без лишних обсуждений — в основном потому, что общество заставляет нас согласиться с такой ролью. По мере формирования отношений один из партнеров незаметно возьмет на себя вышеописанную психологическую нагрузку, в то время как другой будет без возражений получать от этого выгоду.

Многие, кто ощущает на себе психологический груз, могут сказать: «Мне так удобнее» или «Я замечаю, что надо выполнить конкретную задачу, и берусь за нее. Если этого не сделаю я, партнер не сделает этого никогда». Но надо учитывать: именно психологическая нагрузка — одна из основных причин, по которым вы можете потерять собственное «я», начать испытывать сильное недовольство и страдать от других трудностей в отношениях.

Мы часто делаем выбор и принимаемся за какое-либо занятие, совершенно не отдавая себе в этом отчета (до тех пор, пока вдруг не появится возможность осознать происходящее). О том, что нас опустошает, нужно говорить, дабы и для партнера, и для отношений в целом создать условия, позволяющие отказаться от неравенства и изменить жизнь к лучшему. Когда мы в общении с партнером начинаем соблюдать принцип справедливости, это по большей части выражается именно в том, чтобы по-новому, разумнее распределить домашние дела.

ИЗУЧИТЕ СВОЮ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ

Составьте список всех «невидимых» задач, выполнение которых необходимо вашей семье для нормальной повседневной жизни.

Затем начертите таблицу с тремя столбцами. Один назовите «Обязательно», второй — «Желательно», третий — «В этом нет необходимости». Распределите «невидимые» задачи по трем столбцам.

Далее задайте себе вопросы.

На чем я основывалась, когда относила конкретные дела к категории «Обязательно»?

На чем я основывалась, когда относила конкретные дела к двум другим категориям?

Что я чувствую, когда занимаюсь распределением задач? Облегчение? Тревогу? Беспокойство? Отторжение? Радость?

Как, на мой взгляд, я буду себя чувствовать, если моя психологическая нагрузка, вызванная «невидимыми» делами по дому, уменьшится?

О чем я беспокоюсь, когда по-новому распределяю эту психологическую нагрузку между членами нашей семьи?

Что я готова сделать, чтобы облегчить свою психологическую нагрузку или помочь партнеру сделать то же самое с его нагрузкой?

Далее опишите:

ваш идеальный сценарий повседневной семейной жизни;

что позволило бы вашей семье быть по-настоящему счастливой;

какие задачи мог бы выполнять каждый из членов семьи;

что лично вы считали бы справедливым, а что было бы справедливым для партнера?

«Мы равны»

Считать, что вы с партнером равны, — значит сделать главный шаг к улучшению отношений. Когда пара находится на этапе напряжения36, партнеры начинают общаться в формате «один впереди, другой позади». Это значит, что один ведет себя так, будто стал экспертом в какой-то области, и не воспринимает всерьез точку зрения партнера или не просит об обратной связи, помещая таким образом его на второе место. Важно, чтобы степень влияния каждого партнера на происходящее в отношениях была обоснованна. Если речь идет о принятии решений, которые отразятся на обоих, то разумно будет позволить каждому высказать свое мнение. Не могу привести точную математическую формулу, позволяющую рассчитать, какое количество влияния должен иметь каждый партнер во время принятия решений, потому что это зависит от конкретной ситуации и самих отношений. Но знаю точно: если кому-то из партнеров что-нибудь кажется несправедливым, значит, в отношениях появилась какая-то проблема.

Понять, что вы признаете за партнером способность влиять на ваши отношения, можно по следующим признакам:

Перейти на страницу:

Похожие книги

188 дней и ночей
188 дней и ночей

«188 дней и ночей» представляют для Вишневского, автора поразительных международных бестселлеров «Повторение судьбы» и «Одиночество в Сети», сборников «Любовница», «Мартина» и «Постель», очередной смелый эксперимент: книга написана в соавторстве, на два голоса. Он — популярный писатель, она — главный редактор женского журнала. Они пишут друг другу письма по электронной почте. Комментируя жизнь за окном, они обсуждают массу тем, она — как воинствующая феминистка, он — как мужчина, превозносящий женщин. Любовь, Бог, верность, старость, пластическая хирургия, гомосексуальность, виагра, порнография, литература, музыка — ничто не ускользает от их цепкого взгляда…

Малгожата Домагалик , Януш Вишневский , Януш Леон Вишневский

Публицистика / Семейные отношения, секс / Дом и досуг / Документальное / Образовательная литература
Библия секса
Библия секса

Книга адресована буквально всем – тем, кто ничего не знает о сексе, ничего не умеет и у кого ничего не получается, тем, кто знает и умеет всё, – ну и тем, кто серединка на половинку. Её с пользой для себя и с большим удовольствием прочтут и мужчины и женщины. Её постоянное место на тумбочке возле постели, и она там гораздо более уместна, чем знаменитая «Кама Сутра». Это книга не о технике секса, а скорее о его душе (хотя без техники, конечно же, нельзя обойтись). Вы поймёте, что необходимо не стесняться разговаривать о сексе со своим партнёром, быть внимательным к его желаниям и не скрывать свои, почувствуете, что заниматься сексом – это так же естественно, как дышать. Эта книга, безусловно, поможет вам поддерживать ваши сексуальные отношения на высоте и продлить их на долгие и счастливые годы жизни вдвоём.

Пол Джоанидис

Семейные отношения, секс / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образовательная литература