Целебные свойства фруктов и овощей

Способ приготовления: очистить плоды от кожуры и отжать сок.

Способ применения: принимать по 50 мл сока 2–3 раза в день за 30 мин. до еды.

Примечание: сок рекомендован в качестве обезболивающего, мочегонного, антисептического и противовоспалительного средства при воспалении почек.

Рецепт № 4

Состав: по 50 мл свежеотжатого сока кабачков, картофеля.

Способ приготовления: компоненты смешать.

Способ применения: по 50 мл коктейля 2–3 раза.

Рецепт № 5

Состав: по 100 мл свежего сока свеклы и зерен граната.

Способ приготовления: компоненты смешать.

Способ применения: принимать по 0,5 стакана коктейля 2 раза в день за 30 мин. до еды.

Примечание: состав рекомендован в качестве эффективного мочегонного и очищающего средства при заболеваниях почек.

Рецепт № 6

Состав: по 50 мл свежеотжатого сока зеленого листового салата, корнеплодов сельдерея и моркови.

Способ приготовления: компоненты тщательно смешать.

Способ применения: принимать по 50 мл коктейля 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Примечание: состав рекомендован в качестве очищающего, профилактического и эффективного мочегонного средства при воспалительных процессах в почках.

Рецепт № 7

Состав: 250 мл свежего сока шиповника, сок 1 лимона (можно заменить гранатовым соком), 1 ст. л. меда.

Способ приготовления: компоненты смешать.

Способ применения: принимать коктейль в 3 приема в течение дня.

Примечание: состав рекомендован в качестве мочегонного и противовоспалительного средства при воспалении почек.

Ожирение

Ожирением считается избыток массы тела, превышающий 10 % от нормы. Причинами этого заболевания являются неправильное питание, заболевания эндокринной системы и малоподвижный образ жизни.

Жировые отложения портят фигуру, а избыточная масса тела добавляет нагрузку на сердце, позвоночник и нижние конечности, поэтому в результате у человека развиваются заболевания сердечно-сосудистой системы, радикулиты, артриты, обменные нарушения (сахарный диабет или желчнокаменная болезнь).

Для снижения массы тела необходимо уменьшить калорийность пищевого рациона, поэтому предпочтительнее употреблять растительные продукты (фрукты и овощи). Кроме того, плоды растений могут стать основным питанием в разгрузочные дни.

Соки свежевыжатых овощей и фруктов активизируют обменные процессы и способствуют сжиганию жиров. При этом можно использовать практически любые фрукты и овощи за некоторым ограничением. Так, следует уменьшить потребление очень сладких фруктов (виноград) и картофеля, а вот менее сладкие фрукты, овощи с низким содержанием крахмала и зелень принесут при ожирении только пользу.

Рецепт № 1

Состав: 24 лимона, 0,5 кг чеснока.

Способ приготовления: из лимонов отжать сок, измельчить чеснок и перемешать. Настаивать массу под марлей в темном месте 2 дня.

Способ применения: 1 ч. л. смеси развести 100 мл воды и выпить перед сном. Курс лечения – 2 недели.

Примечание: средство активизирует обмен веществ, омолаживает и придает сил.

Рецепт № 2

Состав: свекла.

Способ приготовления: очистить корнеплод от кожуры, отжать сок, охладить.

Способ применения: принимать по 1–2 ст. л. сока 3 раза в день за 1 ч. до еды.

Рецепт № 3

Состав: корни сельдерея.

Способ приготовления: очистить корни и отжать сок.

Способ применения: принимать по 1–2 ч. л. сока 2–3 раза в день до еды.

Рецепт № 4

Состав: 1 ст. л. корней сельдерея, 250 мл воды.

Способ приготовления: растительное сырье залить кипятком, настаивать 2 ч., процедить.

Способ применения: принимать по 1–2 ст. л. настоя 3–4 раза в день перед едой.

Рецепт № 5

Состав: 2 ст. л. плодов можжевельника обыкновенного, 1 головка чеснока среднего размера, 1 л белого виноградного вина.

Способ приготовления: измельчить можжевельник и чеснок, залить вином и настаивать в темном месте 10 дней, периодически встряхивая. Готовую настойку процедить.

Способ применения: принимать по 30 мл настойки 1–2 раза в день через 30–40 мин. после приема пищи.

Примечание: Средство нормализует обмен веществ.

Рецепт № 6

Состав: 100 г вареной морской капусты, 3–4 моркови, 3 яблока, 2–3 томата, 2 сладких перца, 1 корень сельдерея, 2–3 листа зеленого салата, 40 мл растительного масла, 30 мл лимонного сока, 1 пучок петрушки или укропа, сахар, соль.

Способ приготовления: нарезать овощи тонкой соломкой, а томаты – дольками, заправить маслом, соком лимона, добавить соль и сахар. Перемешать и выложить массу на листья салата, посыпать рубленой зеленью.

Рецепт № 7