Читаем Тренировка мозга для генерации золотых идей. Школа Эварда де Боно полностью

Тренируйтесь каждый день видеть хорошие, светлые стороны во всех явлениях окружающей вас жизни. Избегайте при этом необоснованного оптимизма, свойственного людям, которые просто не желают видеть правды и не хотят замечать темных сторон жизни. Вовсе не нужно внушать себе, что у вас все прекрасно, когда на самом деле это не так. Трезво смотрите на любую ситуацию, но помните, что в ваших силах найти положительные стороны во всем, что бы ни происходило.

Упражнение 2

Учитесь выражать эмоции. Многие люди подменяют непосредственное выражение эмоций рассуждениями по поводу этих эмоций. В итоге эмоции так и остаются невыраженными, а значит, могут помешать вам в процессе достижения ваших целей. Помните, что эмоции не терпят никакого умствования, все, что им требуется – быть выраженными. Представьте, что вы актер на сцене, которому ничего не стоит и заплакать, и засмеяться. Ваша задача облегчается тем, что вы можете тренироваться в этом в уединении, лишь представляя себе воображаемых зрителей. Научитесь сначала выражать эмоции хотя бы чисто внешне, не стараясь специально вызывать у себя соответствующие чувства.

Поднимите подбородок, улыбнитесь пошире, сделайте движение руками, как будто хотите обнять весь мир – вы войдете в состояние счастливого человека, и почувствуете, что выразить эмоцию радости вам совсем не трудно.

Втяните голову в плечи, опустите подбородок, нахмурьтесь – войдите в состояние человека, испытывающего печаль.

Затем представьте себе, какая поза, жесты, мимика, выражение лица могут соответствовать следующим эмоциям:

• удивление;

• сомнение;

• восторг;

• страх;

• любовь;

• тревога;

• заинтересованность;

• гнев;

• удовольствие.

Поочередно принимайте соответствующие позы, выражения лица и входите таким образом в эти состояния. Заканчивать лучше эмоцией радости.

Это упражнение помимо всего обладает оздоравливающим действием, благотворно влияет на психику, улучшает настроение, спасает от депрессии, учит владеть собой и своими эмоциями.

Упражнение 3

Возьмите лист бумаги, ручку и запишите пять-шесть целей и задач, которые вы хотели бы достичь, но специально их пока не обдумывали. Под каждой из целей напишите свое впечатление о ней – одной-двумя фразами, например: «Это очень сложно», «Для этого требуются особые условия (напишите, какие)», «Это было бы замечательно», и т. д.

Затем поочередно «пропустите» каждую из этих задач через метод шести шляп. Запишите выводы, которые получатся в итоге. Сравните ваше первое впечатление с полученными выводами. Отметьте для себя, что изменилось, и в какую сторону, а также что нового вы узнали и поняли о каждой из этих целей благодаря применению метода. Не удивляйтесь, если ваше отношение к этим целям изменится на прямо противоположное – но в любом случае для вас многое прояснится, вы придете к более конкретному и реалистичному взгляду на ваши задачи.

<p>Шаг 7. Даешь результат! Выбор, перспектива, стратегия…</p>

Сама по себе идея может быть просто великолепна и соответствовать всем требованиям. Но подходит ли она именно вам?

Эдвард де Боно. Научите себя думать
<p>Идеям, как хорошему костюму, нужна подгонка</p>

Мы хорошо поработали на предыдущих шагах, но какими бы прекрасными ни были наши идеи, они все еще остаются только идеями, возможностями. Нам этого недостаточно. Нам нужно получить результат. Поэтому мы должны приступить к шагу, в процессе которого идеи начнут обретать плоть и кровь и из возможностей превращаться в реальность. В результате мы должны прийти к твердому решению, что и как мы будем делать, после чего нам останется лишь без промедления начать действовать.

Сейчас нам предстоит подвергнуть окончательной проверке все наши идеи и выводы. Будьте готовы к тому, что некоторые решения вам придется пересмотреть, от некоторых возможностей отказаться, а некоторые перспективы развить и конкретизировать. В итоге подход к решению задачи станет более узким. Вы отбросите все лишнее, вы примерите все до единой возможности на себя, вы выберете способ, каким можно ваши идеи осуществить в реальности, и сделаете окончательный выбор, от которого останется один шаг до результата.

На пути к результату нам предстоит пройти четыре этапа:

• Развитие.

• Оценка.

• Выбор.

• Решение.

На этапе развития вы придадите идеям форму, подгоните их под существующие требования, укрепите слабые места и усилите сильные, оцените практичность и приемлемость идеи, затраты на ее осуществление, а при необходимости упростите свою идею, чтобы легче было ее осуществить.

На этапе оценки вы выявите все достоинства идеи и выгоду от ее осуществления, оцените возможные трудности и опасности, а также выполнимость задачи в целом.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Вперед в прошлое!
Вперед в прошлое!

Мир накрылся ядерным взрывом, и я вместе с ним.По идее я должен был погибнуть, но вдруг очнулся… Где?Темно перед глазами! Не видно ничего. Оп — видно! Я в собственном теле. Мне снова четырнадцать, на дворе начало девяностых. В холодильнике — маргарин «рама» и суп из сизых макарон, в телевизоре — «Санта-Барбара», сестра собирается ступить на скользкую дорожку, мать выгнали с работы за свой счет, а отец, который теперь младше меня-настоящего на восемь лет, завел другую семью.Отныне глава семьи — я, и все у нас будет замечательно. Потому что возраст — мое преимущество: в это лихое время выгодно, когда тебя недооценивает враг. А еще я стал замечать, что некоторые люди поддаются моему влиянию.Вот это номер! Так можно не только о своей семье, обо всем мире позаботиться и предотвратить глобальную катастрофу!От автора:Дорогой читатель! Это очень нудная книга, она написана, чтобы разрушить стереотипы и порвать шаблоны. Тут нет ни одной настоящей перестрелки, феерического мордобоя и приключений Большого Члена во влажных мангровых джунглях многих континентов.Как же так можно? Что же тогда останется?..У автора всего-навсего есть машина времени. Прокатимся?

Вадим Зеланд , Денис Ратманов

Самиздат, сетевая литература / Самосовершенствование / Попаданцы / Эзотерика
Мсье Гурджиев
Мсье Гурджиев

Настоящее иссследование посвящено загадочной личности Г.И.Гурджиева, признанного «учителем жизни» XX века. Его мощную фигуру трудно не заметить на фоне европейской и американской духовной жизни. Влияние его поистине парадоксальных и неожиданных идей сохраняется до наших дней, а споры о том, к какому духовному направлению он принадлежал, не только теоретические: многие духовные школы хотели бы причислить его к своим учителям.Луи Повель, посещавший занятия в одной из «групп» Гурджиева, в своем увлекательном, богато документированном разнообразными источниками исследовании делает попытку раскрыть тайну нашего знаменитого соотечественника, его влияния на духовную жизнь, политику и идеологию.

Луи Повель

Биографии и Мемуары / Документальная литература / Самосовершенствование / Эзотерика / Документальное
21 урок для XXI века
21 урок для XXI века

«В мире, перегруженном информацией, ясность – это сила. Почти каждый может внести вклад в дискуссию о будущем человечества, но мало кто четко представляет себе, каким оно должно быть. Порой мы даже не замечаем, что эта полемика ведется, и не понимаем, в чем сущность ее ключевых вопросов. Большинству из нас не до того – ведь у нас есть более насущные дела: мы должны ходить на работу, воспитывать детей, заботиться о пожилых родителях. К сожалению, история никому не делает скидок. Даже если будущее человечества будет решено без вашего участия, потому что вы были заняты тем, чтобы прокормить и одеть своих детей, то последствий вам (и вашим детям) все равно не избежать. Да, это несправедливо. А кто сказал, что история справедлива?…»Издательство «Синдбад» внесло существенные изменения в содержание перевода, в основном, в тех местах, где упомянуты Россия, Украина и Путин. Хотя это было сделано с разрешения автора, сравнение версий представляется интересным как для прояснения позиции автора, так и для ознакомления с политикой некоторых современных российских издательств.Данная версии файла дополнена комментариями с исходным текстом найденных отличий (возможно, не всех). Также, в двух местах были добавлены варианты перевода от «The Insider». Для удобства поиска, а также большего соответствия теме книги, добавленные комментарии отмечены словом «post-truth».Комментарий автора:«Моя главная задача — сделать так, чтобы содержащиеся в этой книге идеи об угрозе диктатуры, экстремизма и нетерпимости достигли широкой и разнообразной аудитории. Это касается в том числе аудитории, которая живет в недемократических режимах. Некоторые примеры в книге могут оттолкнуть этих читателей или вызвать цензуру. В связи с этим я иногда разрешаю менять некоторые острые примеры, но никогда не меняю ключевые тезисы в книге»

Юваль Ной Харари

Обществознание, социология / Самосовершенствование / Зарубежная публицистика / Документальное