ТРАНСформация

Вот что дает нам хорошее обучение! Оно позволяет взглянуть на мир иначе, каждый день делать свою жизнь лучше, замечать прогресс, каким бы малым он ни был. Люди никогда не остаются одинаковыми, они становятся или лучше, или хуже. Здесь возможны только два варианта.

Мы знаем, что люди, страдающие от давних проблем, в определенный момент своей жизни создали обобщение, которое более не служит их пользе. Большинство психотерапевтов старается найти способы заставить людей заместить их мысли, чувства и воспоминания новыми, более соответствующими ситуации паттернами.

Однако человеческий мозг работает иначе. Я пытаюсь вернуть людей к тому моменту, который предшествовал по- строению вредного обобщения, и создать новое, перекрывающее его. Этот прием работает, потому что человеческий мозг работает по принципу вытеснения, как стойка в кафетерии, где тарелки ставятся стопкой на пружинную подставку, которая вытесняет их все выше и выше. Как только снимается одна тарелка, ее место тут же занимает новая.

Всем нам приходилось получать новые телефонные номера. Первую пару недель, пытаясь позвонить домой, мы по- прежнему набираем старый номер. Но со временем новый номер вытесняет старый, который уходит на задворки разума. Человеческий мозг архивирует информацию и никогда ничего не забывает.

Это очень сильное и драматичное явление. С помощью гипноза я могу вернуть людей в прошлое, чтобы они вспомнили все свои телефоны, и они делают это в обратном порядке.

Сегодня мой подход заключается в том, чтобы распознать систему архивирования и создать новый ресурс, новое «воспоминание», которое приходило бы на ум прежде воспоминания, ответственного за нежелательное обобщение.

Поэтому я обычно возвращаюсь в прошлое, в момент, предшествовавший формированию негативного обобщения, создаю новый ресурс и строю обобщение на его основе. Когда человек будет возвращаться в прошлое, то станет испытывать совсем другие чувства. Ощущение типа «Да, я знаю, что делал это, но больше не собираюсь» — очень важная часть процесса. Открыв это, я перестал пользоваться формальной возрастной регрессией так часто, как раньше. Я больше сосредоточился на будущем. Для описания этого приема мы можем использовать старый термин НЛП «буду- щая подстройка» или, говоря на языке гипноза, «постгипнотическое внушение». Но как бы мы его ни назвали, я всегда стараюсь убедиться в том, что новое состояние сознания окажется под рукой в нужное время.

Людям вовсе не нужно испытывать уверенность ежесекундно. Но, если им трудно переходить мосты или ездить по трассам, им необходима уверенность в том, что в такой ситуации все будет в порядке. А для этого нужна практика.

УПРАЖНЕНИЕ Новое раскручивание прошлого

Вспомните конкретную привычную реакцию, которую вам хотелось бы изменить, например нервозность перед большими группами людей, раздражительность во время вождения автомобиля и т. д.

Вспомните живой пример этой реакции, обращая особое внимание на чувства, которые он в вас пробудил. Где это началось? Куда сдвинулись ощущения?

А теперь погрузитесь в прошлое, в тот момент, когда эта реакция проявилась впервые. Вы можете помнить его или забыть о нем. Если не можете вспомнить конкретный случай, просто двигайтесь назад во времени, пока не почувствуете барьера.

Снова сосредоточьтесь на своих ощущениях. На этот раз соедините конечную точку с начальной. Стремительно раскрутите чувство, пока оно не усилится до такой степени, что вы «просто почувствуете», что готовы изменить эту реакцию раз и навсегда.

А теперь отступите назад во времени до момента, предшествовавшего первоначальному инциденту. Измените направление чувства, начните «закручивать» его все быстрее и быстрее. Увеличьте скорость и рас- пространите чувство на все тело, а затем продвигайтесь вперед во времени, через все случаи проявления нежелательной реакции. Каждый случай должен быть раскодирован в соответствии с обратным вращением ощущения, с которым он был ассоциирован первоначально. Делайте это очень быстро, пока не дойдете до настоящего момента.

Проверьте свои чувства по отношению к нежелательной реакции. Если она все еще важна для вас, повторите этапы 5 и 6. Продолжайте проверять свои чувства. Остановитесь, когда почувствуете, что данная реакция для вас более не важна.

А теперь вспомните упражнение, описанное в начале этой главы, когда мы с вами учились вызывать в себе сильные, позитивные чувства без всякой причины. Войдите в мощное, жизнерадостное, оптимистическое состояние. Начните стремительно раскручивать свои чувства. Вы должны увидеть, как движетесь в будущее, которое находится впереди вас. Обратите внимание на то, как изменилась к лучшему ваша реакция, особенно в тех ситуациях, которые раньше вызывали у вас проблемы. И все это благодаря наличию новых ресурсов.

Повторите упражнение три-пять раз. Дайте себе обещание каждый день в течение трех недель отмечать все большие и малые улучшения.

17. Вытеснение прошлых ограничений: медлительность, порог и обретение свободы