Читаем Тибетский путь исцеления. Основные приемы полностью

МЕТОДИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

Мантра сердца – Кхх. Рот широко открыт, так чтобы между губами свободно проходил палец, язык упирается в нижний ряд зубов. Теперь попробуйте отчетливо произнести этот звук.

При этом представьте, что околосердечная сумка отдает через язык весь жар, все нетерпение, суетливость и высокомерие.

В качестве подготовки к упражнению сделайте глубокий вдох и выдох. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Расслабьтесь и еще раз глубоко вдохните. Это и есть подготовка к упражнению.

Медленно поднимите руки вверх, ладони слегка соприкасаются с телом, пальцы расслаблены. На выдохе образуйте звук Кхх. Представьте при этом, как жизненная энергия поднимается по внутренней стороне больших пальцев ног, по внутренней стороне бедер в сердце.

На уровне сердца выверните руки ладонями наружу. Все тело открыто потоку энергии ци. Представляйте при этом, как жизненные силы перетекают по меридиану сердца в ваши мизинцы на руках.

Затем поднимите руки хотя бы на уровень глаз. Удерживайте такое положение до тех пор, пока на выдохе не произнесете мантру Кхх. На вдохе вновь поверните ладони к телу.

Медленно опускайте руки вниз, пока они не будут расслабленно висеть вдоль тела. Язык лежит на небе, низ живота расслаблен.

Затем чуть-чуть передохните и начинайте упражнение заново. Повторите весь цикл шесть раз.

Третья исцеляющая мантра – мантра для селезенки «Ху»

Селезенка является органом, непосредственно связанным с такими чувствами, как открытость, откровенность, сопереживание, и такими талантами, как музыкальность и гармоничность. Обеспокоенность, вечное ворчание, занудство, тревожность и излишняя сентиментальность указывают на слабость селезенки.

Жизненная энергия селезенки является мотором процесса пищеварения. Нарушение работы селезенки вызывает плохое пищеварение, тошноту и понос. Вечно ворчащие и всем недовольные, постоянно создающие себе проблемы люди должны постараться трансформировать свои негативные чувства и ощущения в открытость и сочувствие. Как? Об этом вы узнаете чуть позже.

Селезенка «властвует» над распределением питательных веществ по всему человеческому организму, регулирует силы и энергию. А еще она является «господином и повелителем» наших конечностей.

Меридиан селезенки проходит от больших пальцев ног вдоль внутренней стороны левой и правой ноги вверх, по паху к селезенке и далее ко рту.

Перейти на страницу:

Все книги серии Практики для начинающих

Исцеляющий цвет. Цветотерапия: с чего начать
Исцеляющий цвет. Цветотерапия: с чего начать

Нас окружает разноцветный мир. И каждый цвет по-своему чудесен. Мы улыбаемся, глядя на желтое солнце, с удовольствием отдыхаем глазами на зеленой листве, успокаиваемся, видя голубые дали, и с аппетитом едим оранжевый апельсин. Так инстинктивно каждый человек использует силу красок мира.Но есть целая наука – цветотерапия, которая знает про свойства каждого цвета. Сейчас мы с вами сделаем первые открытия в мире исцеляющей радуги. Узнаем значения и предназначения цветов, их влияние на наши органы, настроение, состояния. Вы сами сможете попробовать «цветные» упражнения на практике. Кто-то легко избавится от головной боли, а кто-то подберет талисман нужного цвета для большой или маленькой удачи. Цветотерапия – самая безопасная методика исцеления и восстановления сил.

Мария Бриль

Здоровье
О чем говорит почерк. Графология для начинающих
О чем говорит почерк. Графология для начинающих

Каждый охотник желает знать… То есть каждый желает знать истинный характер своих ближних. Действительно, жить намного проще, если точно знаешь: на этого человека можно положиться, а с этим лучше не спорить, к тому пойти за советом, а в этой дружной компании очень противоречивые отношения.О характере родных, знакомых и малознакомых людей расскажет их почерк. Размер букв, петли и завитушки, стрелки и подчеркивания расскажут о чертах характера, привычках, профессии и даже здоровье людей, с которыми вы общаетесь или ведете дела.Мы начнем с беглого взгляда на рукописные строки и постепенно разберем все характерные особенности начертания букв и цифр. Вы сможете протестировать любого, кто напишет хоть пару слов, прочитать между строк многие письма, сделать потрясающие открытия в давно знакомых людях.

Джудит Норман

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Энергия камня исцеляет. Кристаллотерапия. С чего начать?
Энергия камня исцеляет. Кристаллотерапия. С чего начать?

Разделение на природу живую и неживую уходит в прошлое. Квантовая физика доказала, что все в этом мире живое, все несет свои вибрации и благодаря им имеет свой голос – звучит. Так звучат камни и минералы – самые древние «жители» нашей планеты. И их энергетика несет в себе целительную силу, которую человек научился использовать. Кристаллотерапия является современным направлением квантовой медицины и способна помочь при многих недомоганиях.Звучание – это волны. Они помогут восстановить энергетический баланс, нормализовать давление и кровообращение, разогреть усталые мышцы, избавиться от болей и повысить общий тонус. Энергия камней и минералов поможет вам сохранить молодость и здоровье на долгие годы.

Мария Бриль

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг

Похожие книги

100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье

В новой книге самый известный российский врач, профессор Сергей Михайлович Бубновский, призывает своего читателя по-новому взглянуть на систему под названием «Организм человека» не со стороны болезни, а со стороны возможностей, данных человеку природой. Как правильно восстанавливать организм после заболевания? В чем секреты долголетия? Можно ли жить не только долго, но и счастливо, наслаждаясь каждой минутой здоровой полноценной жизни?Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов.Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы читателей, касающиеся не только остеохондроза позвоночника и различных болезней суставов, но и таких сопутствующих заболеваний, как сирингомиелия, рассеянный склероз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева. Вы узнаете, что делать при повреждении менисков, кисте Бейкера, подагре, плоскостопии, сколиозе, после операции на позвоночнике и при многих других недомоганиях.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье