Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым

ЗАВТРАК 1

Запеканка из творога

(творог 9 %, крупа манная, сахар-песок, яйцо диетическое, масло сливочное, соль, сухари панировочные, сметана) Соус клюквенный

(клюква б/к, крахмал картофельный, сахар-песок) Какао на молоке

(какао-порошок, сахар-песок, молоко)

Масло коровье сладкосливочное несоленое Сыр полутвердый для детского (дошкольного и школьного) питания с жирностью до 45 % Хлеб из муки пшеничной первого сорта

ЗАВТРАК 2

Плоды и ягоды свежие (апельсин)

ОБЕД

Салат «Мозаика»

(картофель свежий, горошек зеленый консервированный, морковь свежая очищенная п/ф, лук репчатый свежий очищенный п/ф, сметана, масло сливочное, соль)

Суп из овощей на курином бульоне (капуста белокочанная свежая очищенная п/ф, картофель свежий, морковь свежая очищенная п/ф, лук репчатый свежий очищенный п/ф, соль)

Гуляш из отварной птицы (мясо кур (п/ф бедро, голень, грудка) с/м, масло сливочное, мука пшеничная, томат-паста, морковь свежая очищенная п/ф, лук репчатый свежий очищенный п/ф, сахар-песок, соль) Изделия макаронные отварные (макаронные изделия, соль, масло сливочное) Напиток вишневый (вишня б/к, сахар-песок)

ПОЛДНИК

Запеканка овощная

(горошек зеленый консервированный, картофель свежий, капуста белокочанная свежая очищенная п/ф, морковь свежая очищенная п/ф, лук репчатый свежий очищенный п/ф, яйцо диетическое, крупа манная, сухари панировочные, масло растительное, сметана, сыр см.д.ж. 45 %, соль)

Булочка «Городская»

(мука пшеничная, сахар-песок, масло сливочное, молоко, яйцо диетическое, дрожжи сухие, соль, сахар-песок, ванилин, яйцо диетическое, масло растительное) Биойогурт фруктовый питьевой (молоко, фруктово-ягодный наполнитель, сахар, загуститель-пектин, регулятор кислотности — сок лимонный концентрированный, натуральный ароматизатор, йогуртная закваска, бифидобактерии)

УЖИН

Тефтели мясные с соусом собственного производства (говядина котлетная часть с/м, хлеб пшеничный в нарезке, молоко, лук репчатый свежий очищенный п/ф, соль, масло растительное, мука пшеничная, томат-паста, морковь свежая очищенная п/ф, лук репчатый свежий очищенный п/ф, сахар-песок, соль)

Рис отварной

(крупа рисовая, масло сливочное, соль) Компот из плодов свежих (апельсин, сахар-песок)

Хлеб из муки пшеничной первого сорта

Я посчитала, сколько раз в меню встретилось слово «сахар-песок» и почувствовала себя детективом, разгадавшим тайну века.

Секретный ингредиент был найден. Правда, что с этим делать — непонятно. Устраивать состязание с поваром за первое место в сердце сына путем добавления сахара в каждый домашний прием пищи желания не было. Изменить ситуацию в садике тоже не представлялось возможным.