Таппинг

Этот таппинг, вместе с другими подходами, о которых пойдет речь далее в этой главе, принес невероятные результаты. К концу выходных Патрисия совершенно не чувствовала боли в спине. Постоянное ощущение тяжести от стержней и винтов покинуло ее. И что, возможно, важнее всего, у нее появилась надежда на будущее и воодушевление тем, что для нее возможно, – она больше не была сосредоточена на том, что ей нельзя делать! После мероприятия она перестала принимать болеутоляющие и снотворные препараты и снова занялась йогой. Невероятный результат!

Попробуйте сами: работа с диагнозом с помощью таппинга

Думая о любой боли, которую вы можете ощущать, спросите себя:

• Что из того, что я знаю о своей боли, я считаю правдой?

• Что мне рассказали врачи о том, что происходит с моим телом?

• Что я прочитал в интернете о том, что происходит с моим телом?

• Что я считаю правдой относительно своего состояния?

Подумайте несколько минут и ответьте на эти вопросы, лучше всего, записав ответы на листке бумаги как можно более подробно. Этот список мы будем использовать в качестве основы для таппинга. Он должен выглядеть примерно так.

• У меня в спине межпозвонковая грыжа. (Не стесняйтесь конкретизировать по максимуму, то есть: У меня межпозвонковая грыжа в районе третьего позвонка, состояние которой ухудшается и вызывает жгучую ломящую боль.)

• Врачи сказали, что она будет болеть всегда.

• Врачи сказали, что в конечном итоге потребуется операция.

• Врачи сказали, что ситуация ухудшается и наверняка болеть будет еще сильнее.

• Единственный способ избавиться от боли – принимать обезболивающие.

• Я думаю, эта боль останется со мной навсегда и будет только усиливаться.

Вернитесь к каждому пункту своего списка и оцените его по шкале от 0 до 10, отмечая, насколько они правдивы для вас. Если вы абсолютно точно знаете, что у вас межпозвонковая грыжа, и это правда, ставьте 10 баллов. Если вы абсолютно уверены в том, что она всегда будет причинять вам боль, также ставьте 10 баллов. Если какая-то часть вас в это не верит, можно поставить 7 или 8.

А теперь уделите время тому, чтобы оценить всю боль, которую вы испытываете. Оцените ее по шкале от 0 до 10.

Мы возьмем все эти утверждения и объединим их в один сценарий для таппинга.

СЦЕНАРИЙ ТАППИНГА: проработка диагноза с помощью таппинга

(Карта точек таппинга приведена на стр. 54.)

Точка карате: Несмотря на свою межпозвонковую грыжу, я принимаю себя целиком и полностью. (Повторите три раза.) А теперь переходим к таппингу по точкам:

Бровь: Эта межпозвонковая грыжа…

Уголок глаза: Эта межпозвонковая грыжа у меня в спине…

Под глазом: Она ломит и болит…

Под носом: Врачи говорят, что у меня межпозвонковая грыжа…

Подбородок: Врачи говорят, что она всегда будет болеть…

Ключица: Врачи говорят, что мне в конце концов понадобится операция…

Под мышкой: Врачи сказали, что ситуация наверняка ухудшится…

Макушка: Единственный способ прекратить боль – принимать лекарства.

Бровь: Я думаю, что это со мной навсегда и мне будет становиться только хуже…

Уголок глаза: Эта межпозвонковая грыжа у меня в спине…

Под глазом: Эта межпозвонковая грыжа, которая причиняет мне боль…

Под носом: Эта жгущая ломящая боль…

Подбородок: Я думаю, она будет только ухудшаться…

Ключица: Я верю в то, что врачи сказали мне о моей спине…

Под мышкой: Единственный способ избавиться от боли – принимать лекарства…

Макушка: Эта межпозвонковая грыжа болит.

Сделайте глубокий вдох… и отпустите ситуацию.

Помните, что эти формулировки – просто пример диагноза, каким он может быть. Ваша задача – придумать собственные формулировки, сказать свою правду и положиться на собственную интуицию при решении проблемы.

А теперь мы, как всегда, смотрим на два момента:

1. Каковы баллы сейчас – как изменилась боль?

2. Какие ощущения появились?