Тайный язык симптомов. Как распознать SOS-сигналы своего тела

Об этом свидетельствуют английские психологи Нидхья Логесваран (Nidhya Logeswaran) и Джойдир Бхаттачарья (Joydeep Bhattacharya), набравшие группу волонтеров, которым сначала дали послушать грустную или веселую музыку, а затем предложили посмотреть на экран, на котором мелькали (со скоростью 100 миллисекунд) изображения счастливых, печальных или нейтральных лиц.

Одновременно регистрировалась их церебральная активность, а затем участников попросили рассказать, какое впечатление на них произвели увиденные ими лица.

Оказалось, что те из них, кто слушал веселую музыку, воспринимали показанные лица как более жизнерадостные по сравнению с реальностью. Аналогично те, кому дали послушать грустные фрагменты, воспринимали показанные им лица как печальные. Наконец, лица с нейтральным выражением воспринимались как веселые или грустные, в зависимости от того, какую музыку прежде дали послушать участникам эксперимента. Мозг, как выяснилось, почти мгновенно оценивал их выражение в соответствии с прослушанной музыкой.

Кстати, меланхолическая музыка активировала в мозге определенную область, иначе говоря, орбитофронтальную кору слева и примыкающую к ней зону — заднебоковую среднюю префронтальную кору, отвечающую за логическое мышление, способность координировать размышления и поведение, гибкость мысли, умение устанавливать приоритеты и предвидеть последствия своих поступков.

В любом случае, какими бы ни были наши личные музыкальные предпочтения, выяснилось, что выбор музыки — или производимое ею впечатление — зависит от настроения. Таким образом, если мы в хорошем настроении, то предпочитаем бодрую и ритмичную музыку, и, напротив, когда грустим, то слушаем медленную музыку, если же мы раздражены и взволнованы, то, скорее всего, мы будем слушать тяжелый рок с быстрым и шумным ритмом и резкими гитарными звуками. Успокаивающая музыка прекрасно снимает стресс. Это продемонстрировали нейропсихологи Стефани Калфа (Stéphanie Khalfa), Симоне Далла Белла (Simone Dalla Bella), Мэтью Рой (Mathieu Roy) и их коллеги, предложившие 34 студентам выполнить чрезвычайно сложное задание со сложными вычислениями и попросившие их затем представить свои решения на суд аудитории.

После испытания участникам было предложено отдохнуть, сидя в креслах: половина из них слушали расслабляющую музыку (Эния, Вангелис и Янни), в то время как другую половину поместили в комнату со звукоизоляцией, куда не долетало ни единого звука.

Чтобы оценить уровень напряженности, у волонтеров были взяты пробы слюны (содержащей кортизол — гормон стресса) соответственно через 10 и 20 минут после начала эксперимента, а также через 45 минут после того, как они выполнили задание. Полученные результаты показали, что у слушавших расслабляющую музыку уровень кортизола поднимался гораздо быстрей и был значительно выше, чем у тех, кто пребывал в тишине.

Музыка может повышать или понижать артериальное давление. Это особенно заметно у людей, получивших музыкальное образование.

Чтобы проверить это утверждение, группа итало-английских ученых замерила сердечно-сосудистые и дыхательные реакции у 12 музыкантов, получивших классическое образование, и у 12 людей без специального музыкального образования. Участникам эксперимента дали послушать шесть типов музыкальных фрагментов, от народной индийской и классической европейской музыки до стиля техно. Сначала фрагменты чередовались каждые 2 минуты в случайном порядке, без пауз, затем они звучали в различной последовательности с двухминутными паузами после каждой «компиляции».

Физиологические измерения, произведенные одновременно с прослушиванием, показали, что более ритмичные и бодрые фрагменты повышали частоту дыхания, давление, скорость кровотока в средней артерии большого мозга (измерявшегося при помощи транскраниального доплера), не вызывая тем не менее заметного повышения возбуждения.

Удивительно, но более медленная музыка произвела не настолько сильный эффект; за исключением традиционной индийской, вызывавшей заметное снижение частоты сердечных сокращений.

Паузы, как казалось, вызывали большое облегчение, гораздо более сильное, чем звучавшая после них музыка.

Наконец, у музыкантов была зарегистрирована более быстрая смена частоты дыхания, по сравнению с теми, у кого не было музыкального образования.

На основании этих выводов Лучано Бернарди (Luciano Bernardi) из Университета Павии, Петер Слейт (Peter Sleight) и другие ученые, принимавшие участие в исследовании, предположили, что не стоит использовать музыку стиля new age или классику, если требуется нормализовать физиологические показатели. Для этой цели годится музыкальный отрывок любого типа, лишь бы он привлекал внимание и вызывал состояние сосредоточенности, похожее на состояние медитации.

Если нужно заснуть, то для этой цели, напротив, лучше всего подойдет медленная классическая музыка.