Страхи и верования

Когда вы глубоко проанализируете ваш страх и найдете в себе связанное с ним верование, начинайте постепенно от него избавляться.

Предлагаю вам такой способ: подойдите к животному, которого боитесь, скажите ему, как вас зовут, и спросите, как зовут его. Затем расскажите ему о своем страхе и о том, что вы стараетесь от этого страха избавиться.

Подобные действия на физическом плане очень важ­ны. Без них вы никогда не сможете ни преодолеть страх, ни изменить вредное для вас верование.

Как мне вести себя с человеком, который боится оставаться один и вообще боится всего на свете? Я говорю о моей 85-летней матери, которая живет вместе со мной и моим сыном. Она постоянно нас критикует.

Прежде всего, вы должны понять, что не в силах изба­вить вашу мать от страхов. В то же время никто не обязан портить себе жизнь из-за страхов другого человека. Обе­щали ли вы что-нибудь вашей матери? Обещали ли вы ей, что она будет жить с вами до самой смерти? Если да и если вы хотите сдержать свое обещание, будьте более терпели­вы и сострадательны — иного выхода у вас нет. Возмуща­ясь, вы только осложните себе жизнь.

Ни в коем случае не пытайтесь «перевоспитать» или изменить вашу мать. Это самый неэффективный подход. Никому еще не удавалось преодолеть свой собственный страх или помочь другому человеку приказами вроде «Сейчас же перестань бояться!».

Когда ваша мать критикует вас потому, что боится за вас, примите ее страхи и скажите ей: «Я понимаю, что ты боишься за меня, и я благодарна тебе за то, что тебе небез­различна моя жизнь». Тем не менее продолжайте делать то, что хотите делать. Если она боится оставаться одна, най­мите сиделку.

Если вы не брали на себя обязательства ухаживать за ней всю ее оставшуюся жизнь, поделитесь с ней своими проблемами и спросите у нее, на какие решения она может согласиться в создавшейся ситуации. Вы должны подроб­но объяснить свой взгляд на проблему и свои требования. Если она сочтет эти требования неприемлемыми, поды­щите ей какое-нибудь другое место для проживания. Конечно, идеальный случай — это когда вы все обсудите и придете к взаимному согласию.

После первой беременности я очень боюсь распол­неть и постоянно слежу за своим весом. Но чем сильнее этот страх, тем быстрее я набираю вес. Что делать?

Начните с поисков вашего настоящего страха.

Спросите себя: «Что самое худшее может произойти, если я располнею?»

Выявив страх, проверьте, насколько он обоснован. Ес­ли вы обнаружите, что верование, лежащее в основе этого страха, вам только вредит, замените его другим, более по­лезным. Поскольку проблема лишнего веса очень расп­ространена и вызывает много вопросов, я собираюсь пос­вятить ей одну из моих будущих книг.

Я всегда очень тщательно выбираю друзей. Как вы думаете, скрывается ли за этим какой-нибудь страх? Некоторые утверждают, что скрывается. Но мне кажется, что каждый человек имеет право выбирать друзей, чтобы не допустить в свою жизнь плохих людей и неприятные ситуации.

Каждый из нас имеет право выбирать почти все на этой планете. Если ваш опыт показывает, что лучше выбирать друзей, чем водиться с кем попало, в этом нет ничего пло­хого. Тот, кто с вами не согласен, имеет право высказать  вам свое мнение, но вам не обязательно к нему прислушиваться. Каждый человек видит мир по-своему, и то, что приносит счастье одному, может раздражать другого.

Тем не менее, за вашей привычкой выбирать друзей в самом деле может скрываться страх. В этом случае вы дол­жны осознать его и признать его существование — так вы восстановите ваше душевное равновесие.

Может ли страх быть полезен?

Конечно! Он особенно полезен нам в тот момент, когда мы его создаем. Проблемы возникают, когда мы не успе­ваем вовремя от него избавиться.

Разумный человек никогда не хранит ничего бесполез­ного. Все, чем он обладает в материальном мире, должно приносить ему пользу. Если мы не можем найти примене­ние чему-либо, от этого следует избавиться. Что касается страха, он также помогает обнаружить вредное неосознан­ное верование.

Кроме того, страх помогает выявить неосознанное же­лание.

Например, если человек боится забыть слова во время публичного выступления, за этим страхом скрывается же­лание быть уверенным в себе и обладать даром оратора. Можно сказать, что за каждым страхом скрывается какое-то неудовлетворенное желание. Осознав это желание, мы перестаем концентрироваться на страхе и направляем свои мысли и действия на достижение желаемого.

Страх иногда помогает принять решение. Если вам трудно выбрать одно из двух возможных решений, проверьте, не основано ли одно из них на каком-нибудь страхе.

Решение, основанное на страхе, почти всегда оказыва­ется неверным.