Стоп! Азартные игры!

Пациентам предлагается нарисовать нерабочей рукой самую любимую забаву, которая их увлекала в детском возрасте, и озаглавить рисунок. Для работы лучше брать мягкие изобразительные материалы (гуашь, мелки, акварель), листы бумаги большого формата (А3 и больше). При рисовании левой рукой правша как бы раздвигает границы собственных возможностей, испытывает неведомые ранее ощущения, чувствует себя первооткрывателем. Сопутствовать этому процессу могут острые негативные воспоминания, фобии раннего возраста и, наоборот, яркие творческие образы. Важно обсудить, почему данная конкретная забава или игра всплыла из прошлого, что ощущал человек, работая над образами, что чувствует сейчас.

Упражнение 9. «Создание групповой фрески» Участники либо рисуют все, что приходит в голову на общем листе, либо вносят свои коррективы в картину согласно выбранной всей группой теме. Терапевт поощряет членов группы комментировать свои рисунки, что усиливает групповое взаимодействие.

Упражнение 10. «Групповое рисование по кругу» На листе бумаги пациентам предлагается нарисовать незатейливую картинку или просто цветовые пятна, осуществляется это по кругу, т. е. каждый следующий участник вносит свой элемент в рисунок. В итоге каждый рисунок возвращается к своему первому автору. После проведения данного упражнения проводится дискуссия, в ходе которой каждый поясняет, что именно он хотел изобразить или выразить, какие ощущения вызывает у него получившийся в итоге результат. Совместно созданные картинки лучше всего на первое время выставить на всеобщее обозрение, для напоминания каждому в отдельности о коллективной работе в чужом пространстве. Данная техника может выявить сильные противоречия в групповом процессе, вызвать агрессивные чувства, обиду. Поэтому психотерапевт предупреждает участников о бережном отношении к работам друг друга.

Упражнение 11. «Рисование с партнером» Пациенты выбирают себе партнеров. Пациенты кладут между собой и партнером лист бумаги, берут каждый по нескольку цветных мелков. Внимательно смотрят друг другу в глаза и начинают рисовать, выражая свои чувства. Общение с партнером происходит при помощи линий, форм и цветов. После окончания рисования пациенты обмениваются с партнером впечатлениями о том, что происходило во время упражнения, об эмоциях, которые у них вызывал рисунок, стараются узнать что-то о своем партнере.

Упражнение 12. «Сотворение глиняного мира» Это упражнение стимулирует творчество, позволяет выявить ценности, взаимоотношения между членами группы. Пациенты делятся на группы по 5—8 человек в каждой, работают в сопровождении приятной, расслабляющей музыки (звуков леса, пения птиц, шума волн и т. д.). Пациенты закрывают глаза, воображают, что глина – сырье, из которого можно делать все что угодно. Пациенты работают с закрытыми глазами и пальцами пытаются выразить свои чувства. Вместе с другими членами группы пациенты пытаются создать целый мир из отдельных скульптур. В конце занятия пациенты делятся своими впечатлениями.

Арттерапия также включает в себя:

• музыкотерапию;

• данстерапию(танцтерапию). Арттерапия подкрепляется физическими методами (так называемой кинезиотерапией, от греч. кинема – «движение»): дозированными физическими нагрузками, лечебной гимнастикой, ландшафтным терренкуром, а также диетотерапией, ароматерапией, цветотерапией и фитотерапией.

Перед началом физической нагрузки (танцев и т. д.) и арттерапии проводится медицинский осмотр: измерение артериального давления, электрокардиограмма, функциональные статические и динамические пробы, при необходимости – эхокардиограмма и велоэргометрическая проба (т. е. проба на функциональную способность сердечно-сосудистой системы).

Музыкотерапия

Использование музыки в психотерапии обусловлено ее благотворным влиянием на организм и на психику. Исследованиями ученых доказано, что музыка может являться средством против стрессов и усталости, повышающим жизненный тонус и работоспособность. Музыка может вызывать целую гамму чувств, только самых радостных и вдохновенных, умиротворенных и спокойных.

Музыка периода барокко и классицизма благотворно влияет на головной мозг, оказывает успокаивающее действие, борется с депрессией и неврозом. Самыми знаменитыми композиторами периода барокко являются И. С. Бах, Э. Телеман, А. Вивальди и Дж. Гендель.

Для психотерапии также используется спокойная классическая музыка или специальная расслабляющая (пение птиц, шум моря). Подборка расслабляющей музыки продается в специализированных магазинах. Музыка с голосами природы обладает противострессовым и расслабляющим свойством, помогает при бессоннице. Данный вид музыки используется не только в рамках арттерапии, но и при аутогенной тренировке.

Данстерапия

Данстерапию (танцтерапию) в настоящее время можно отнести к отдельному виду психотерапии. Она проводится как индивидуально, так и в группах, существует даже семейная танцтерапия.