Видение дает вам цель и смысл. Любовь дает вам яркие эмоции и длительную страсть. Долгосрочная цель ставит перед вами задачу, на решение которой уйдут годы. Все вместе эти три основных элемента приводят к истинному счастью. У вас есть путь, по которому нужно идти, когда речь заходит о подпитке вашей жизни. Происходят поэтапные изменения в восприятии. Это выглядит так:
• Я думаю, я вполне счастлив. Моя жизнь не хуже, чем у сидящего рядом со мной человека.
• Я лишь хочу, чтобы мои дни не были такими скучными и предсказуемыми.
• В глубине души у меня есть тайные мечты.
• Возможно, я не должен бояться разнообразить свою жизнь.
• Я заслуживаю большего в своей жизни.
• Я рискну последовать по направлению к счастью и блаженству.
• Мои устремления начинают осуществляться.
• Это невероятно, но вселенная на моей стороне.
Это схема растущего доверия – доверия, которое естественно для клеток, но которого не хватает в нашей жизни. Для большинства людей доверие сталкивается с препятствиями уже вначале. Они теряют простое доверие ребенка, который зависит от своих родителей в плане еды, одежды и поддержания своего существования. Переход происходит, когда возникает новый вид доверия – самодостаточность. Во время этого перехода человек перестает полагаться на внешнее доверие (
Клетки никогда не застывают на месте. Мир клетки – это кровоток, который представляет собой своего рода супермагистраль для химикатов, находящихся в движении. Для невооруженного глаза кровь выглядит однородной, немного вязкой, теплой, темно-красной жидкостью. Но на молекулярном уровне она очень переменчива. Клетка никогда точно не знает, что эта супермагистраль принесет ей в следующее мгновение. Характеристики крови солдата в бою, пациента, у которого только что обнаружили рак, сидящего в гималайской пещере йога и новорожденного ребенка – абсолютно разные.
Клетки, в ответ на постоянно меняющийся мир, приспосабливаются к нему мгновенно. Мозг вынужден приспосабливаться, так как о всех операциях в теле, какими бы незначительными они ни были, сообщается ему. Поэтому, если вы зациклились на каком-то поведении, привычке или убеждении, которые отказываются сдвинуться с места, вы мешаете своему мозгу.
Двадцать лет назад многие исследователи искали корреляции между личностными особенностями человека и болезнью. Врачи подозревали, что характер некоторых пациентов делает их более подверженными болезням, в частности развитию рака. Такие данные действительно подтверждались. Так называемая «болезненная личность» отличается эмоциональной репрессией и общей тревожностью. Но не находили черт «раковой личности». Поэтому не было большой пользы в том, чтобы обнаружить, что ваша психология может подвергнуть вас смутному риску заболеть практически любой болезнью – от простуды до ревматоидного артрита и сердечного приступа.
Однако мы можем использовать это открытие, повернув его с ног на голову. Не будем сосредоточиваться на том, чтобы пытаться точно определить тип поведения, которое делает рак более вероятным. Мы знаем, что клетки головного мозга – и другие клетки организма – созданы быть динамичными, гибкими и постоянно готовыми к изменениям. Таким образом, изменение является нашим другом, но по мере старения человека его сопротивление изменениям растет. Сделаться открытым изменениям – это путь. Он обычно выглядит примерно так:
• Я такой, какой есть. Никто не имеет права менять меня.
• Привычность создает мою зону комфорта.
• Моя повседневная жизнь начинает превращаться в рутину.
• Я вижу людей, которые живут интереснее, чем я. Возможно, я подавляю свое любопытство.
• Не стоит ждать, когда жизнь принесет мне что-то новое. Мне нужно мотивировать себя.
• Новизна начинает радовать меня.
• Оказывается, можно чувствовать себя хорошо в разгар перемен.
• Мне нравится моя динамичная жизнь – она наполняет меня энергией.