Читаем Совершенный мозг полностью

Как насчет тех, кто фантазирует о том, чтобы разбогатеть и всю оставшуюся жизнь уже не работать? Большинство победителей лотереи, для которых эти фантазии сбылись, утверждают, что выигрыш на самом деле ухудшил их жизнь. Одни не смогли удержать такие деньги и потеряли их; другие обнаружили, что их отношения стали напряженными или они стали вести себя опрометчиво, начав играть в азартные игры или делать неудачные вложения. А еще всех выигравших начали осаждать незнакомцы и родственники, которые постоянно стали просить у них денег.

Если люди не умеют предсказывать счастье, то что же сделать?

ПРИБЛИЖЕНИЕ К НАСТОЯЩЕМУ СЧАСТЬЮ

Что делать

• Отдавайте себя. Заботьтесь о других, помогайте им.

• Ваша работа должна вам нравиться.

• Ставьте перед собой достойные долгосрочные цели, на достижение которых уйдут годы.

• Будьте открытыми.

• Будьте эмоционально гибкими.

• Извлеките уроки из прошлого, и затем оставьте его. Живите настоящим.

• Планируйте будущее без тревоги, страха или ужаса.

• Развивайте близкие, сердечные отношения с людьми.

Чего не следует делать

• Не связывайте свое счастье с внешними вознаграждениями.

• Не откладывайте свое счастье до какого-то момента в будущем.

• Не ожидайте, что кто-то другой сделает вас счастливым.

• Не отождествляйте счастье с мимолетным удовольствием.

• Не гонитесь за развлечениями и всевозрастающим самопотакании (стимуляции).

• Не позволяйте своим эмоциям становиться фиксированными.

• Не закрывайте себя для нового опыта.

• Не игнорируйте сигналы внутреннего напряжения и конфликта.

• Не останавливайтесь на прошлом и без страха смотрите на будущее.

Известно, что счастье не может быть постоянным. Опросы показывают, что около 80 % американцев – а часто и больше – сообщают о том, что они счастливы. Однако при индивидуальном обследовании психологи обнаружили, что каждый человек испытывает лишь вспышки счастья, временное состояние благополучия, которое мимолетно. Поэтому некоторые утверждают, что люди не знают, как достичь счастья, они просто случайно натыкаются на него.

Но мы не разделяем эту точку зрения. Мы считаем, что проблема связана с созданием реальности. Если вы научитесь создавать собственную реальность, то обретете счастье.

Наше потребительское общество склоняет людей к тому, чтобы в поисках счастья делать все, что указано в этом черном списке. Все пункты этого списка имеют одно общее качество: связывают счастье с временным удовольствием и внешним вознаграждением. Но вот история человека по имени Брендон Гримшоу, который, должно быть, очень тонко чувствует счастье, так как он создал свой собственный личный рай.

<p>Рай – это личное</p>
Перейти на страницу:

Похожие книги

Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить
Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить

В этой книге доктор Ручи Гупта расскажет все о том, как возникают аллергия, непереносимость, чувствительность, как отличить одно от другого. Она поможет определить индивидуальные пищевые реакции и посоветует, как сделать максимально полезным визит к врачу: быстро получить точный диагноз и правильную схему лечения. Ручи Гупта познакомит вас с последними достижениями медицины в борьбе с пищевыми аллергиями, чтобы вы смогли выбрать то, что поможет именно вам. Она научит эффективно предотвращать нежелательные пищевые реакции дома и в путешествиях, создавать безопасное пространство, в котором можно не бояться съесть что-то не то. Эта книга также развеет мифы и заблуждения, связанные с проблемами питания. Вы узнаете, как борются с эпидемией аллергии во всем мире.Книга предназначена всем, у кого есть проблемы со здоровьем, связанные с питанием, — от повышенной чувствительности и непереносимости до серьезных аллергических реакций. А также будет интересна тем, кто хочет позаботиться о близких и помочь им найти возможность вести здоровую жизнь без страха перед едой.

Кристин Лоберг , Ручи Гупта

Медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг